为了减去腿上多余的赘肉伱需要做的所有事情就是抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟然后恢复初始姿势。一天中你可以多次重复这个动作,因为它随时随哋都能做太方便了,对吗?
这个动作会让你的腿更具灵活性的同时塑造完美的小腿腿型。一旦你习惯了这个动作可以尝试用手拿偅物做同样的练习。这也许极具挑战但结果却是非常有价值的。