俯卧撑如果忘记你我做不到到可以过吗,

臂力的问题多锻炼臂部肌肉,慢慢就多了体重大也是一部分原因。

180身高80公斤体重不算胖,每天坚持多组每组5~10个坚持2个月左右我觉得30个应该差不多,但是也会比较累
我一个女生,一开始一个都忘记你我做不到了坚持了一个月之后已经能连续做15个了。
80公斤!现在做5个已经是最好的了!要练多久才鈳以做30/50个

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