健身气功·八段锦八段锦 世界冠军赖剑慧老师演示
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健身气功·八段锦冠军赖剑慧老师演示八段锦强身健体
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十三总势莫轻视命意源头在腰隙變转虚实须留意气遍身躯不稍滞静中触动动犹静因敌变化示神奇势势存心揆用意得来不觉费工夫刻刻留心在腰间腹内松静气腾然尾闾中正鉮贯顶满身轻利顶头悬仔细留心向推求屈伸开阖听自由入门引路须口授工夫无息法自休若言体用何为准意气君来骨肉臣详推用意终何在益壽延年不老春……