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痔疮患者可以适当地做以下这几种运动
很多现在的年轻人为什么会有痔疮的疾病，这种疾病跟不按时吃饭、经常吃辣的、上厕所玩手机脱不了关系，那么有什么运动可以帮助缓解痔疮的发生呢？有什么不尴尬又方便的方法呢？怎么预防痔疮呢?下面专家就为大家介绍预防痔疮的三个小动作!
预防痔疮 这四类人群是最易患痔疮： 1、久坐不动一族： 长期保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环遭到阻止，在这种状况下，直肠静脉丛轻易发作曲张，引发血液淤积，终极发作一个静脉团，这即是痔疮。 2、妊娠孕妈妈一族： 孕妈妈活动削减，胃肠活动变慢，粪便在肠道停留时间过长，其中水分易被吸收，使粪便成块、硬结，导致便秘，从而加剧静脉瘀血程度，致使肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，发作决裂、出血、痛苦等，而进展成痔疮。 3、暴饮暴食一族： 习惯性暴饮暴食，加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易引发粪便干结、排便妨碍、腹压增加而引发痔疮。 4、蹲厕看报一族： 在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节超卓之处，排便完也不起来，久而久之天然会使直肠静脉长期遭到揉捏，从而引发痔疮。 患者可以适当地做以下这几种运动： 1、提肛运动。 全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。 2、举骨盆运动。 仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。 3、旋腹运动。 仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。 以上为大家介绍了怎么预防痔疮的策略，痔疮是一个难以启齿的疾病，生活中的久坐一族，孕妇等人群都容易出现痔疮的情况，希望大家要做好日常的预防!
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健康加油站在患痔疮期间能否进行激烈运动？？
在患痔疮期间能否进行激烈运动？？
每次的得了痔疮病，我就会用马应龙痔疮药膏涂，第二天它又好了。可我最近都在进行体育训练，时而时的复发。有人跟我说我不能进行激烈运动对吗？？
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿外科
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痔疮是常见病、多发病，其中女性患者要远远多于男性，因此有“十女十痔”之说。以下是预防痔疮的方法，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。
(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
(2) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
(3) 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
(4) 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
(5) 其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。
槐 花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。
黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用。
肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出症状、出血症状等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。
猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。
鳖 肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。
胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。
竹 笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。
蜂 蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。
痔疮患者多食以上食物可以起到预防痔疮复发，缓解痔疮症状的作用。那么，痔疮患者饮食应禁忌什么呢？我们认为：痔疮患者应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、葱等，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，这不可以的，最好注意休息，痔疮首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。
问用马应龙痔疮膏快一个月了，痔疮怎么还没好，怎么回事...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析： 建议:1:温水坐浴,每日两次,每次20分钟,2:肛门内置消炎止疼栓,马应龙麝香痔疮膏,3:口服槐角丸,阿莫西林胶囊,疼痛明显时加服去疼片,大便干燥时加服通便灵胶囊,多吃水果和蔬菜,以防便秘.4:饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物,5:避免蹲厕过久,每日做提肛动作20次,6:必要时手术效果不错,包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等.
问外痔的最佳治疗方法有哪些？
专长：乙肝、传染科综合
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痔疮首先要保持大便畅通，平时在饮食方面也要注意，每天多吃蔬菜,香蕉,和一些清淡的食物.戒酒和避免吃辛辣食物.在又一些痔疮膏、痔疮栓之类的药，就一定会改善.症状轻时可以。但治疗痔疮的最佳方法就是手术，因为药物只能缓解一时，治标不治本。
问痔疮出血期间可以大量运动吗
职称：医师
专长：急性细支气管炎
&&已帮助用户：263
问题分析：你好，这个是肯定不行的，因为大量运动会加快血液循环而加重出血症状，以前的药还是可以用的。意见建议：建议适当休息，避免大量运动或剧烈运动，以免加重病情，如自行用药后效果不佳应及时到医院肛肠科接受治疗。
问你好，我患痔疮两天了，买了马应龙在涂，涂在外部好还...
职称：医师
专长：泌外、脑外、普外、胸外
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病情分析： 根据你提供信息，诊断比较明确。意见建议：马应龙应涂在里面，一般是坐浴以后使用，肉丁不能弄破。注意保持大便通畅及清洁。
问痔疮出血期间可以大量运动吗
职称：医师
专长：急性细支气管炎
&&已帮助用户：263
问题分析：你好，这个是肯定不行的，因为大量运动会加快血液循环而加重出血症状，以前的药还是可以用的。意见建议：建议适当休息，避免大量运动或剧烈运动，以免加重病情，如自行用药后效果不佳应及时到医院肛肠科接受治疗。
问用马应龙痔疮膏快一个月了，痔疮怎么还没好，怎么回事...
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哪些运动对痔疮有好处
运动，对于患者来说更是如此。如果患有痔疮，在进行常规治疗比如使用荣昌肛泰系列药物治疗的时候，不妨再来看看神奇的运动疗法吧，这些运动在一定程度上都对痔疮有辅助治疗的作用，使您面对痔疮的时候不再如临大敌。如果您患有痔疮。1、仰卧，两手臂自然放在躯干旁，全身放松。两臂上举，同时用鼻吸气，手掌举到头顶时，要正好吸完一口气；静止片刻后，两手臂在身前放下还原，同时用口呼气。连续做8～10次。2、两腿交叉站立，收臀，夹腿，提肛，同时吸气。吸满气后，两手握空拳，轻击小腹部，同时慢慢吐气。连续做8～10次。击腹的力量要注意掌握，由轻到重，以不感到为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。3、两腿分开与肩同宽，抬头挺胸吸气。待气吸满后，上体慢慢前屈，两掌自然后伸，并随势做深呼气，至上身与地面平行，此时两上肢应朝后上。吐气结束后，慢慢伸直上身伴吸气。连续做6～8次。4、两脚并拢，两臂自左右侧上举至头顶上方，同时脚跟提起，做深长吸气；两臂在体前自然下落，同时脚跟也跟着放下，并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6～8次。柿子清热润肺 治痔疮中医认为，柿子味甘涩性寒，入心、肺、大肠经。可清热润肺、化痰止咳，主治燥热、肠道燥热或痔疮出血。另外，柿子还有缓解、的作用。昨天是寒露，最近正是柿子上市的季节，各大水果摊上都摆出了红红软软的柿子。这个时候吃柿子有哪些好处呢？主题：柿子炒鸡块食材：红软熟透的柿子2个，鸡肉切丁3两，葱、姜、食盐等少许。做法：1。把鸡切丁，用沸水飞水捞出沥干，柿子去皮取浆；2。把柿子浆与鸡丁入锅同炒，据个人口味加葱、姜食盐翻炒数遍起锅可食。一、柿子清热润肺治痔疮出血中医认为，柿子味甘涩性寒，入心、肺、大肠经。可清热润肺、化痰止咳，主治燥热咳嗽、肠道燥热或痔疮出血。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。营养学认为，柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、素C、瓜氨酸、碘、铁等。而未成熟果实含鞣质，最好不要吃未成熟的柿子，尤其是在空腹时。二、挑柿子分软硬发涩麻口者多存放柿子分软柿、硬柿，一般而言，软柿表皮橙红色，软而甜，选购时要注意整体同等柔软，有硬有软者则不佳。而对于硬柿，选购时用手摸试，手感硬实者为佳。买回的柿子，食用前一定要用水冲洗干净，并去除外皮。一方面可以有效隔绝农药残留；另一方面，即使不涩的柿子，表皮仍含有大量的，在胃酸作用下与蛋白质发生作用易凝固形成胃柿石，造成消化道梗阻。当买回的柿子发涩麻口，不要急着丢弃，这是因为它含有较多的可溶性丹宁酸，我们可以用温水浸泡、石灰水浸泡以及与成熟水果如梨同装在一密闭保鲜袋中来自然催熟即可食。▲【痔疮发病因素排行榜】1、蹲厕过频、时间过久；2、过度、久坐、久蹲；3、妇女妊娠；4、过食肥甘厚味、辛辣刺激之品；5、久泻久痢，长期；6、过度不洁性生活；7、疾病影响：下腹部肿瘤、高血压、肝硬化、肛门直肠慢性炎症。北京中日友好医院肛肠科王晏美▲人为什么会得痔疮？因为你每天要排便。没有用不坏的东西，更何况皮肉之躯。健康的时候我们不会考虑到肛门的承受极限，养成了很多不良的排便习惯和饮食习惯。而当患病的时候我们又指望医生能一刀解决所有问题，这确实有点难。如果说有一劳永逸的方法，那就是改掉你的坏毛病，养成健康的生活方式。▲【痔疮热点疗法解读】1、PPH，即吻合器直肠黏膜环切钉合术，通过悬吊和断流治疗内痔和直肠黏膜松弛。2、TST，即选择性痔上黏膜吻合术，原理及适应症同PPH，可避免术后直肠狭窄。3、COOk枪，即痔疮自动套扎器，适用于内痔。4、HCPT，即高频电容场痔疮治疗技术，通过高频电刀的切割作用治疗外痔、肛瘘。
（责任编辑：邹华振 ）
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擅长：胃癌、肠癌的手术、综合治疗及腹腔镜治疗。
擅长：内痔、外痔、混和痔、高位复杂性肛瘘、肛周脓肿、肛裂、肛乳头纤维瘤、直肠前突、肛门直肠狭窄、直肠脱垂、...
擅长：治疗肛肠科常见病症，内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、复杂性肛瘘、直肠息肉、直肠脱垂、肛窦炎、肛乳...
副主任医师
擅长：运用中西医结合方法对肛肠常见病、多发病的诊断与治疗。
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……