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标签：车座,骑车,单车,的人,自行车,骑自行车,使你,血管,心脏,荷尔蒙,臀部,女性,摩擦,肿物,股沟,你会,症状,长时间,双轮,迷人简介：1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你正文：1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。6，事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。7，骑着这种靠本身体力往踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。当然也有不好的地方：美国一研究部分证实，男子久骑自行车轻易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使***受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好***与***之间，那里有一条能控制***充血能力的动脉，假如长时间受挤压，就很轻易患上阳痿。我熟悉的一位女士天天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是由于她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，由于女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及四周软组织轻易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。所以应当留意：第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。此外还有：1.车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对***的摩擦力。2.调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，轻易造成会***的擦伤；车座前部上翘，更轻易损伤会***。3.骑车时间较长时，要留意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会***某一点长时间着力。4.初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。5、在骑车时，若发觉会***有不适症状，要及时查明原因，若因车座有题目，要及时排除或改进，并要留意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。关键字：相关资讯：[转]骑自行车有什么好处？_第1页 - 城色论坛 - 鲁南论坛 - ...4个回复-发帖时间:日骑自行车有什么好处？代步、健身、安全、节能、环保、省钱、省油、省占地、省存车费、不塞车、经济便捷、经常呼吸新鲜空气、不受年令限制等等，乐趣无穷，好处多多，...
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男人骑自行车的坏处
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David Samadi医生是纽约 Lenox Hill医院的泌尿外科主任以及机器人外科的权威，还是一位经认证的泌尿与肿瘤科专家，特别擅长对泌尿系统疾病，肾脏癌，膀胱癌，前列腺癌的诊断和治疗。Samadi医生还精于针对前列腺癌的微创治疗，是美国为数不多的接受过肿瘤开放腹腔镜和机器人手术培训的外科医生，同时还是美国国内第一位成功操作机器人手术重做的外科医生
随着美国国内休闲骑行运动的爆炸性繁荣，大量时间在自行车上度过，男性自然会为潜在的健康影响担忧。有研究表明，在过去三十年中，在日常消遣上的时间增加几乎都花在了骑行上。最近的一项研究消除了人们对于骑行危害的普遍性的恐惧，但同时强调了另一种可能的后果，研究表明长时间的骑行可能会影响50岁后患前列腺癌的几率。
这项研究被发表在《男性健康杂志》上，在年间，调查了超过5,200的男性自行车手。研究者调查了他们每周花在骑自行车上的时间，勃起功能障碍(ED)的次数，经诊断的不孕不育或是前列腺癌。研究者分析男性骑行时间与这些数据的相关性，并将时间分为每周少于3.75小时至每周多余8.5个小时。
结果表明，每周花更多时间骑行的男性车手，患勃起功能障碍(ED)或不孕不育的风险并不比花更少时间骑行的人高。值得庆幸的是，这项研究结果被我用于平息一些喜欢骑自行车的病人的一般性恐慌，他们清楚地知道窄坐垫会如何挤压骑手的敏感部位。
然而，令人惊讶的是，那些每周花最多时间骑车的人患前列腺癌的概率要大大高于其他人。在所有男性中，前列腺癌的诊断发病率仅低于百分之一，而在最爱骑车的男性中则高达3.5%，而最不爱骑车的男性中只有0.5个百分点。
这个暗示性极强的结果作何解释呢？
首先，我必须强调的是，这项研究并没有证明因果联系。并且，我也不能够确定骑自行车确实能引起前列腺癌的高发。
一种更有可能的情况是，骑自行车会影响对这种癌症的诊断。具体来说，骑车通过与会阴部接触产生挤压，提高了血液中前列腺特异性抗原的水平，而通常在患前列腺癌的人当中，这种酶的浓度也较高。我与我的同事在培训新的泌尿外科医生时，通常会让他们在测血液PSA 浓度之前不用任何仪器做直肠检查，因为当时的普遍看法认为，任何会刺激前列腺的操作都会提高PSA的水平。因此，很有可能的结果是，男性车手血液中的高浓度PSA使得他们更有可能检测出前列腺癌。
从本质上说，骑自行车并不会导致前列腺癌，只是引起了对这种疾病更多的关注。
仍需要进一步的实验来梳理出它们中暗藏的关联。但同时，我并不认为这则新闻会阻止任何人花更多的时间去骑自行车。我们已经明确的知道，锻炼和体重控制不仅能降低患前列腺癌的风险，对于其他疾病的防治也不无帮助，例如心血管疾病以及糖尿病。
目前并没有研究表明又窄又硬的坐垫会产生不良影响，然而对那些担心自己健康的男性自行车手来说，最好能给会阴配备又宽又软的缓冲坐垫。除此之外，严肃对待此事的自行车手还能将这项最新研究作为寻求PSA筛选的理由，对他们私人医生的诊断表示疑虑。总而言之，该骑就骑吧，好处总比坏处多。
基于创作共用协议(BY-NC)发布。
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10:41:23 :男性长时间骑自行车的危害男性长时间骑自行车的危害菠萝ACG百家号骑自行车也是一种运动方式，可是从健康的方面考虑，男人经常的骑自行车会给健康造成很大的影响的，那么男人经常骑自行车的危害有多大?其危害是很大的，一定要引起重视，对于自行车的危害主要有： 男性长时间骑自行车的危害1、损害前列腺：因为长期的骑自行车会压迫前列腺，久而久之，则就会导致前列腺疾病的发生。因此，建议大家不要骑车过长的时间，要是选择这种出行方式，可以将自己的车座布置的软一些，并且最好是进来的能缩短行程。2、损害精子质量：专家指出，骑自行车过度会导致男性不育的原因之一就是男性的运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大，都会对男性的精子质量造成损害，所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力，导致男性不育。3、下背痛：男人经常骑自行车的危害有多大？长时间骑乘加上不适当的自行车，比较容易使背部过度伸展，因而造成下背痛。一般建议每骑乘40至60分钟，应休息并做些伸展运动。4、膝盖损伤：这个好像是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖的损伤。5、对睾丸有害：男人经常骑自行车的危害有多大？男性如果骑自行车过度会对男性的睾丸进行摩擦和挤压，有可能会导致男性睾丸局部过热，对于睾丸的生精功能有很大的影响。导致男性不育也是必然的。男性过度骑自行车也会导致不育吗，这个问题可能很多的人还比较陌生，没有引起注意。6、车痤疮：专业自由车选手在比赛期前段或训练初期，可能因为与座椅摩擦而致股部破皮起泡。治疗方法包括伤口照顾与休息，避免伤口化脓感染。对於一般民众因为骑乘的时间较长而造成股部疼痛，甚至在骑车后会持续两、三日，经过休息通常即可逐渐改善，并会随骑乘频率及骑乘时间而渐渐适应。 男性长时间骑自行车的危害综上所述就是对于男人经常骑自行车的危害有多大的介绍了，通过上面的介绍之后，大家也知道了经常的骑自行车危害是很大的，所以大家一定要警惕，在生活中不要经常的骑自行车，以免给自己的健康造成影响，在出行的时候，一定要选择适当的出行工具，最好是经常的锻炼一下身体，这样可以维持好自身的健康。当然这只是讲长时间的骑自行车，偶尔的骑下还是可以健身的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝ACG百家号最近更新：简介:致力于游乐行业发展，开拓创新作者最新文章相关文章骑单车的危害竟然那么大 男生女生一定要注意！骑单车的危害竟然那么大 男生女生一定要注意！空城若水百家号在各种出行方式中，骑单车无疑是最健康绿色的一种，加上最近共享单车各种搞活动，免费骑行还给红包，于是满大街到处都能看到单车的身影，然而骑单车实际很伤膝盖！最近骑共享单车可以领红包，小编昨天刚好要去买东西，就骑了两个小时，虽然赚了几块钱，但是当天回来就觉得左膝盖有点疼，屁股也特别疼，今天连坐着都会觉得疼。也许是我不经常骑车的缘故，但是小编查完资料之后，觉得一定得告诉大家，骑单车真心不是一种好的健身方式！骑单车能锻炼到哪些肌肉？健身房里都有动感单车（就是有难度的单车），这种操课很受欢迎，但是一个教练告诉我，女孩子不要骑动感单车，因为会让小腿变粗，而且损伤膝盖。那么为什么动感单车还有什么好的？为什么会受欢迎？练大腿大腿正面的股四头肌（大腿正面的四股肌肉）在骑行过程中起重要作用，它们在你每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。臀大肌（位于臀部）在你划动脚踏通过圆周的最低点时参与进来，得到运动。腿后肌（位于大腿背侧），当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。而且，用踏板划圆周的过程中，每一次经过最低点向后划、向上提拉时最能练到腿后肌。练小腿对小腿的锻炼效果取决于你把脚板的哪个位置放在脚踏上：如果把前脚掌放在脚踏上蹬踩划圆，对小腿的锻炼效果要远高于把脚后跟放在脚踏上。如果把脚板中部放在脚踏上，则练习效果也只有中等程度。小腿后肌（位于小腿背侧）会继续将大腿正面的股四头肌和大腿背后的腿后肌产生的力量通过脚板和脚趾传递出去，尤其是在将踏板划到距离地面最近的最低点时，最能练到小腿后肌。练核心肌群骑单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部，是因为腹部肌肉在骑行时能得到运动。为什么骑单车不是好的健身方式？①过度的骑自行车会对男性的前列腺产生不好的影响，因为在骑行中如果长时间局部压迫，造成局部血液循环障碍，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。②因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。③过度的骑自行车会对颈椎、腰椎以及膝关节有损伤，这类损伤的症状也主要表现为痛疼，主要是因为骑姿的问题。骑单车为什么会觉得膝盖疼？原因可能有以下几种：1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。4、骑行姿势不正确，避免外8字或内8字的骑行。5、如果车坐拨得太高，蹬车时腿伸得太直据说也会造成膝盖受伤较严重的要到医院检查，确认是否由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。长时间骑车爬坡，容易造成膝关节中的软骨负重过大而受损。尤其是已经有关节炎等关节疾病的人，最好减少骑车时爬坡。天冷时肌肉比较僵硬，应充分热身后再运动，如有身体不适不要勉强。刚入门者不要追求大运动量和速度，否则可能伤害膝关节，严重的甚至会出现膝盖积水。如果骑车不当造成骨骼畸形，后果十分严重。另外，心脏病及高血压患者、孕妇和处于月经期的女性都不适合骑车运动。小编说两句建议骑单车时间不要过长，不要长年累月骑车子，最好是每天一小时左右为宜，最长不要超过两小时。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。空城若水百家号最近更新：简介:空城若谷，虚怀若水。作者最新文章相关文章