户外徒步装备清单
装备是户外能否顺利进行的关键，以下物品可根据线路行程实际请款选择。药物医疗用品药品维他命、感冒药、胃肠药、高原反映药(红景天口服液)、散利痛、外伤药(白药、创可贴、白花油、红花油)、晕车药、驱虫药(风油精、息斯敏)、藿香正气丸或黄连素、氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)。医用器械篇药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴。个人穿着用品服装篇1、、裤(必备，防风、防水、透气、耐磨……)2、(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)3、排汗内衣(后保持身体干燥)4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)鞋袜篇1、徒步鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)配件1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)2、抓绒帽(主要是保暖)3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)4、厚手套(主要是保暖的功效)5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)个人装备用品1、大背包(短途或者长途的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放的那种)4、包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)露营装备1、(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)3、(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)5、(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)户外照明1、(可以让你双手腾出来，很方便)2、(作为备用的照明，还是比较可靠的)3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)6、防水火柴(也是应急之用)炊具1、(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)5、烧烤炉(车活动可以携带的腐化用品)水具1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)3、(野外穿越时或旅行时比较管用)4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)通讯1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法其他篇1、(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)3、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)4、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)5、(无论是长途还是短途，都用得着的工具)6、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)7、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)8、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用)9、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)
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184****&&45秒前&&提交申请183****&&45秒前&&提交申请150****&&45秒前&&提交申请182****&&45秒前&&提交申请188****&&45秒前&&提交申请151****&&45秒前&&提交申请185****&&1分前&&提交申请189****&&1分前&&提交申请185****&&1分前&&提交申请144****&&1分前&&提交申请151****&&1分前&&提交申请147****&&1分前&&提交申请177****&&1分前&&提交申请189****&&1分前&&提交申请130****&&1分前&&提交申请178****&&1分前&&提交申请177****&&3分前&&提交申请153****&&3分前&&提交申请159****&&3分前&&提交申请155****&&3分前&&提交申请183****&&3分前&&提交申请132****&&3分前&&提交申请159****&&3分前&&提交申请186****&&3分前&&提交申请181****&&3分前&&提交申请150****&&3分前&&提交申请180****&&3分前&&提交申请150****&&3分前&&提交申请130****&&3分前&&提交申请157****&&3分前&&提交申请
武功山位于中国江西省中西部，属罗霄山脉北支，地理坐标介于东经114° 10′ -114° 17′ 和北纬27 °25′ -27° 35′ 之间，山体呈东北——西南走向，自江西萍乡市芦溪县、吉安市安福县，宜春市袁州区，绵延120余千米，总面积约970平方千米。
五指山市位于海南岛中南部腹地，是海南岛中部地区的中心城市和交通枢纽，也是海南省中部少数民族的聚居地。
船底顶位于广东省韶关市曲江区罗坑镇的船底顶山海拨1586米，是曲江的最高峰。船底顶山有草地，石坡，溪谷，湿地，悬崖，丛林，山脊等等，风光特别。
十八重溪在距福建省福州约20公里的闽侯县南通镇境内，发源于县南古崖山尾东麓，为大樟溪下游
十八重溪溪水
十八重溪溪水
南岸支流。流域面积约62平方公里，其间水平长度500米以上的溪流有24条，取名“十八”，形容其多。
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户外知识：户外徒步旅行装备清单
本帖最后由 山东激光 于
14:01 编辑
基本装备类（1）
基本装备类
1－1 背包 85L钛合金管状背负系统 1个
防水onepolar 1个&&
防风防雨槽单人 1个
单人羽绒防寒－20℃ 1个
自充气防潮 1个
单人锅、炉一体液化气燃料 1个
1－7 水壶 SIGE1.5L旱漠英雄（黄） 1个&&带保温套
有把手金属简单防漏 1个&&带餐具
瑞士ViCTorinox旅行家，大冠军，猎人，任选一款（刀钳剪锥钩） 1把
1－10 打火机 zippo防风 1个&&
1－11 尼龙绳
直径5～7MM 3M&&带登山扣6个
1－12 指南针
军用EX－2307 1个&&
1－13 头灯
氦气灯4000Md 1个&&
1－14 墨镜
防紫外线UV2000 1副&&
1－15 塑料布 2MM厚度 2╳2M&&
1－16 过滤纱布 8层 1个&&或口罩
1－17 绑腿
军用 1副&&
1－18 防晒霜 UV45 1支&&
1－19 笔记本
大活页环可更换内芯 1本&&
1－20 签字笔
粗杆防水 2支&&笔芯
1－21 备用眼镜
有机塑框，抗紫外线膜 1副&&
1－22 防雨裤&&1条
1－23 防雨衣& &1件
带帽子 1件
1－24 凉鞋&&1双&&
1－25 毛巾&&1条
1－26 牙刷&&1支
1－27 镜子&&1个
1－28 梳子&&1个
1－29 刮胡刀&&1把
1－30 指甲刀&&1把
1－31 挖耳勺&&1个
1－32 防水袋
自封口 20个
1－33 移动电话
中国移动通信 1部&&
1－34 充电器&&1个
1－35 鱼线
鱼线、钩、漂 1套
1－36 户外手表&&1只&&
1－37 GPS&&1台 （手机有的话可以省略）
1－38 望远镜 5km 1架&&
1－39 针线包&&1套&&
1－40 药品盒&&1个&&
1－41 氧气袋&&1套&&
易损耗物品类
1－42 电池 5号 20节
1－43 湿巾 10片装 3袋&&
1－44 脱水剂 300ML 1瓶
1－45 火柴
1－46 卫生纸&&1卷
1－47 净水药片&&1盒
1－48 蜡烛&&1根
1－49 打火机油 Zippo专用油 1瓶
1－50 刮胡刀片
1－51 肥皂&&1块&&
1－52 牙膏&&1支
1－53 塑料袋
厚中号可降解 50个
服装类（2）
2－1 防寒外套&&1件
2－2 防寒内衣&&1套
2－3 内衣&&3套
2－4 毛衣&&1件&&
2－5 毛裤&&1件
2－6 外衣&&1件&&
2－7 外裤&&1件
2－8 旅行鞋&&1双&&
2－9 解放鞋&&1双
2－10 羊毛袜&&2双
2－11 厚棉袜&&5双
2－12 旅游鞋垫&&3双&&
2－13 遮阳帽&&1顶
2－14 厚手套&&1副
2－15 露指手套&&1副
资料及证件类（3）
3－1 生存手册 1本
3－2 地图 1本
3－3 旅行手册 1本&&
3－4 中国邮政绿卡 1张
3－5 信用卡 1张
3－6 身份证 1张
3－7 学生证 1本
3－8 介绍信 2份
3－9 护照 1本 （国内免用）
3－10 边境通行证 1张（不去边境附近，免用）
3－11 记者证 1本
3－12 备用照片 10张 (国内免用）
3－13 人身意外保险 1份
3－14 医疗保险 1份
食品类（4）
高能食品类
4－1 巧克力&&500g&&
4－2 牛肉干&&500g 0
4－3 压缩饼干&&10包&&
4－4 炼乳&&1罐
4－5 糖&&500g
4－6 白酒&&200ml （不喝酒的免去）
4－7 速食麦片&&500g&&
4－8 方便面&&2包
4－9 调味品&&200g&&
4－10 大米&&1000g&&
4－11 干粮&&1000g&&
4－12 脱水蔬菜&&500g&&
4—13 盐&&500g
4—14 味精&&250g&&
5－1 照相机&&1台&&卡片机
5－2 镜头纸&&1盒
5－3 吹气球&&1个&&
5－4 三脚架&&1套
5－5 录音笔&&1支
6－1 感冒片剂&&2板
6－2 抗感冒冲剂&&20袋
6－3 牛黄解毒片&&1板
6－4 抗生素&&1板
6－5 泻痢停&&1板
6－6 黄连素&&1板
6－7 止痛片&&1板
6－8 牙周宁&&1板
6－9 息斯敏&&1板
6－10 乘晕宁&&1板（不晕车的免去）
6－11 西洋参含片&&2板
6－12 诺迪康胶囊&&1板
6－13 百服宁&&1板
6－14 高原红景天&&1板（不去高原的免去）
6－15 西洋参&&100g&&
6－16 速效救心丸&&1板
6－17 云南白药&&1瓶
6－18 红花油&&1瓶
6－19 创可贴&&10片
6－20 风油精&&1瓶
6－21 伤湿止痛膏&&2包
6－22 眼药水&&2瓶
6－23 药棉&&2包
6－24 医用纱布&&1卷
6－25 绷带&&1卷
6－26 白胶布&&1卷
6－27 维生素&&20天
6－28 防虫水&&1瓶（冬季户外免去）
6－29 蛇药&&1瓶（冬季户外免去）
合计及备注
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物品合计& &&&133件
基本类& &53件
服装类& &15件
资料及证件类 14件
食品类& &14件
器材类& & 5件
药品类& &29件
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收了，谢谢。感觉味精多了点
本帖最后由 山东激光 于
15:56 编辑
另外一个版本：
驴友户外装备用品清单:
　　一、 背包篇
　　1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
　　2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
　　3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
　　4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
　　二、 野营篇
　　1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
　　2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
　　3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
　　4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
　　5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
　　6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
　　三、 照明篇
　　1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
　　2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）
　　3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）
　　4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）
　　5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）
　　6、 防水火柴（也是应急之用）
　　四、 炊具篇
　　1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）
　　2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
　　3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）
　　4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
　　5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）
　　五、 水具篇
　　1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）
　　2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）
　　3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）
　　4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）
　　5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）
　　6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）
　　六、 通讯篇
　　1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
　　2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）
　　3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）
　　4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）
　　七、 其他篇
　　1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）
　　2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）
　　3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）
　　4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
　　5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
　　6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）
　　7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
　　8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）
　　9、 瑞士军刀 前驱（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到锯树，都可以用）
　　10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）
　　11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
　　12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
　　13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
　　14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）
　　15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）
　　16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
　　17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）
　　18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）
　　19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
　　20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）
雨后天蓝 发表于
收了，谢谢。感觉味精多了点
是的，我也看出这个问题啦。哈哈！！！！
如何准备户外食物，减轻背包重量——（转）
& && &高强度的户外经常会缺衣少食、忍饥挨冻，这时候真的完全是拼体力和意志。平时不锻炼不积累肯定是不行的。所以，平时多锻炼，多吃点，增加身体的能量储备，玩的时候就可以少带点食物，这是很多老驴、高驴的话。
此外，如何在出行前选择必备食物，轻量化出行用品,是众位驴友的必修课。
人体消耗的热量
人体每天消耗的基本热量按体重×30卡/kg,男性约2000卡；女性约1500卡。
成年人热量公式655＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）(W：体重，单位kg；H：身高，单位cm；A：年龄）
主要户外运动方式每小时消耗的热量（Mets系数×(体重+负重)=卡路里）
人体每天可以消耗的热量极限是4000卡左右(基本热量的两倍)，超过了就会极度疲劳且体力不容易恢复。去掉休息时间，每天可平地徒步6-7小时，低海拔登山4-5小时，高海拔登山2-3小时。正常天候每天低海拔可行进25-30km，高海拔10-15公里。遇到恶劣气候还是找庇护所或回撤比较好，因为2小时可以耗尽全部体能，完全没有必要。
基本热量加上运动消耗，就是你每天要从食物补充的热量。
户外食物的轻量化选择
户外食品轻量化的四个原则：
A.带干的、不带含水份的——保质期长，不会冻结
B.带没有包装或包装轻薄的——包装不能吃，破坏景色
C.带热量密度大的——同样多的热量，重量更轻
D.直接能吃或煮食方便的——省气罐啊，也能减重
人体每天消耗的热量，60-65％来自碳水化合物，20-25％来自蛋白质，10-15％来自脂肪。碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。所以户外活动中，首要补充的是碳水化合物，主要来自于谷物类食物。
100g谷物类干粮能提供300-350卡的热量。每天200g，即每餐100g米/面条或一个馕。100g大米（半饭碗）可以煮出一碗半米饭。（killer土著推荐了玉米面，HighlandTREKker推荐了即食土豆粉，这两样好处是热量跟米、面一样，但是煮食时间短，口味百搭，省气罐，在此表示感谢）（兔子提醒米在高海拔煮不熟，特此表示感谢）
干果类含油量高，热量密度比谷物类高许多，适合当零食，每天50-100g。松籽仁670、核桃仁620、榛子600、葵花籽仁600、腰果590、花生仁580、杏仁520、栗子350（忽然想到一道菜：松仁玉米，呵呵，味道不错。HighlandTrekker推荐的couscous也有加松仁提高热量）。
果脯类含糖量高，热量与谷物类差不多，也适合当零食，每天50-100g。干枣蜜枣350、葡萄干340、果脯330。
高蛋白的有牛肉干550、奶粉480、猪肉松440、豆奶粉420、鱼片干300、虾干250。每天100g。鱼片干、虾干热值小，是因为脂肪含量少，几乎都是蛋白质。（killer土著和电子白菜推荐了腊肉，视水分和肥瘦不同热量500~690，不过腊肉很硬哦）
高膳食纤维的是脱水蔬菜，推荐万年青菜干（万年青是一种菜），用沸水泡一泡就可以吃，一包可以吃一二十天。和燕麦一起可以防便秘。
黑巧克力520，补充体力的好东西，每天50-100g。25°以上天气巧克力会化开来，小心它把你的背包弄得一塌糊涂。
（不推荐奶油巧克力和白巧克力，加了氢化植物油不健康）
（也不推荐榛仁巧克力，呵呵，单买榛子比巧克力便宜很多哦，还有士力架就是花生威化巧克力，单买花生也便宜很多）
可可粉是巧克力的原料，建议带原味的全脂或中脂可可粉（含可可脂和可可豆的一些独特的营养成份、热量高），不要带低脂或脱脂可可粉（经过N道加工碱化中和很多营养都没了）。可可粉可以和奶粉、豆奶粉一起冲着喝。
09军用压缩干粮460（比90少油，干，没90香，但不会腻），做早餐、路餐都合适，主要用来应急。能量棒基本上就是包了一层巧克力的压缩饼干。饼干容易碎，最后都在吃饼干屑。
膨化食品，这个还是不带吧，太占地方。
火腿肠、方便面，太多添加剂（方便面的蔬菜包还可以）
卤食熟食超过一天，基本都会坏掉扔掉（不会坏的防腐剂超标，估计你也不敢吃了）
罐头类、真空包装类包装重，而且和卤食熟食一样，由于水份含量大，低温环境下会冻成冰疙瘩没法吃。
推荐轻量化户外食谱
早餐：即食麦片70g，奶粉/豆奶粉30g(1小包)
午餐：大饼/馕1个（100g）、牛肉干/鱼干50g
晚餐：米/面100g，牛肉干/鱼干/虾干50g，脱水蔬菜，紫菜，榨菜，黄油
零食：巧克力50-100g，葵花籽/花生/杏仁/芝麻糖/奶糖/干奶片50-100g，枣子/葡萄干/果脯50-100g，果维C1粒
以上合计每日食物量550-700g，大致可以提供卡的热量。09压缩干粮500g（热量2300卡、够三到四餐）作为补充应急，不建议餐餐吃。一周7日的食物携带量是4-5kg，比每日1kg的标配减重不少。
受困缺粮情况下，对食物要重新分配，每天最少补充1000卡的热量，差不多250-300g各种食物，减少运动，等待救援。
最后总结一下：
1、热值最高的干果、牛肉干、腊肉、巧克力和奶制品可以多带一些，对轻量化有极大帮助。
2、煮食时间短、开水一冲就能吃的玉米面、即食土豆粉、即食燕麦或炒熟的米粉、面粉，省气罐，也能帮助减重。
我喜欢这个帖子，我认为 最最有用也是必带的就是刀，绳子和手电
我有柴火炉，怎么没见
微信：caoyin513 E-mail：
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///文章正文
户外徒步装备知识全攻略
养生之道网：如今正是适合徒步外出的天气，饮食、设备样样都不能少！那么户外徒步需要什么装备呢？下面养生之道网为您介绍户外徒步需要什么装备，看看吧。
户外徒步需要什么装备？
药箱1包，21金维它，，胃肠药，散利痛，外伤药：，创可贴，，，晕车药，纱布，棉签，胶带，或素，贴。
驱虫药：，。
高原反映药：红景天。
氨水：被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水。被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶。
冲锋衣裤：必备，防风、防水、透气、耐磨。
抓绒衣：含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖。
排汗内衣：后保持身体干燥。
快干衣裤：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。
羽绒衣裤：出行或者去高原地带的保暖必备。
其他个人衣物：一次性内裤、汗衫T恤。
徒步：适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝。
轻便运动休闲鞋：适合一般的郊游活动，或开车时穿。
运动凉鞋：可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿。
排汗袜子：最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤。
普通运动袜：棉的、穿着舒服就行。
雪套：在雪地或者泥泞路段很管用。
遮阳帽：圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行。
抓绒帽：主要是保暖。
薄手套：主要为了活动方便，比如可以拍照等用处。
厚手套：主要是保暖的功效。
眼镜：运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷。
睡袋：长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带。
睡袋内胆：长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了。
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&&&&&&&&&精神心理科户外活动需要准备些什么装备各个装备有什么用<div class="audio-wp audio-wp-1" data-text='户外活动需要准备些什么装备各个装备有什么用对于喜欢户外运动的驴友们装备是必不可少的，常有朋友问我，在旅行中需要穿什么准备什么装备可以更好的保护自己。 而对很多新手朋友来说第一次参加户外运动往往不知道该准备那些装备，而在次旅行中，好的装备可能起到救命的作用，但是在选择装备的时候也需要 看你是那种旅行了，看你是去登山、徒步、露营……具体做什么带的东西不一样，不过一些基本装备还是一样的。好装备是生命保障。在这里我来给大家讲一个故事来说明好的装备的重要性。2002年就开始醉心户外运动的陈小刀，对户外装备有着相当“深刻”的看法。陈小刀在第一次参加驴友活动时，当时的一名老驴就告诉他“好装备关键时能救你的命”，他当时并不完全相信，认为太夸张了，并没有放在心上，认为不就是一个装备么？怎么会有那么大的重要性。但随后发生在自己身上的一件事，让他明白了这话的分量。也是他充分的认识到了好装备真的在重要的时候可以起到救命的作用。那件事情就发生在陈小刀的第三次出行，那时接连遭遇了阴冷的雨天。“ 和他一起出行的驴友因为衣服湿透感冒了，而我却因为出行前准备了一款质量较好的冲锋衣，受益于该冲锋衣的透气排汗性能好的衣服而幸免。”陈小刀说，这看起来这是一件小事，但如果那天迷路了，困在山里出不来，那么湿透的衣服带来的后果恐怕就不仅仅是感冒了，各位驴友可以想想那种恐怖的后果。通过上面的这个真实的故事我想大家都意识到了好装备的重要性吧，那下面小威就为大家总结的一些在户外运动中需要准备的一些装备，以及他们的一些作用。（当然具体需要什么需要你更具自己的实际是打算做什么旅行来决定）' data-for=''>听语音
百度经验:对于喜欢户外运动的驴友们装备是必不可少的，常有朋友问我，在旅行中需要穿什么准备什么装备可以更好的保护自己。 而对很多新手朋友来说第一次参加户外运动往往不知道该准备那些装备，而在次旅行中，好的装备可能起到救命的作用，但是在选择装备的时候也需要 看你是那种旅行了，看你是去登山、徒步、露营……具体做什么带的东西不一样，不过一些基本装备还是一样的。好装备是生命保障。在这里我来给大家讲一个故事来说明好的装备的重要性。2002年就开始醉心户外运动的陈小刀，对户外装备有着相当“深刻”的看法。陈小刀在第一次参加驴友活动时，当时的一名老驴就告诉他“好装备关键时能救你的命”，他当时并不完全相信，认为太夸张了，并没有放在心上，认为不就是一个装备么？怎么会有那么大的重要性。但随后发生在自己身上的一件事，让他明白了这话的分量。也是他充分的认识到了好装备真的在重要的时候可以起到救命的作用。那件事情就发生在陈小刀的第三次出行，那时接连遭遇了阴冷的雨天。“ 和他一起出行的驴友因为衣服湿透感冒了，而我却因为出行前准备了一款质量较好的冲锋衣，受益于该冲锋衣的透气排汗性能好的衣服而幸免。”陈小刀说，这看起来这是一件小事，但如果那天迷路了，困在山里出不来，那么湿透的衣服带来的后果恐怕就不仅仅是感冒了，各位驴友可以想想那种恐怖的后果。通过上面的这个真实的故事我想大家都意识到了好装备的重要性吧，那下面小威就为大家总结的一些在户外运动中需要准备的一些装备，以及他们的一些作用。（当然具体需要什么需要你更具自己的实际是打算做什么旅行来决定）百度经验:1服装篇1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）3、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）4、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）2鞋袜篇1、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）2、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）3、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）4、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）3帽子、手套、眼镜1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行））2、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）3、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）END百度经验:1背包篇1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）2野营篇1、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）2、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）3、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）4、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）3照明篇1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）2、 手电（作为备用的照明，还是比较可行的）3、 营地灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）6、 防水火柴（也是应急之用）4炊具篇1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）5水具篇1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）4、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）5、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）6通讯篇1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）END百度经验:11、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）2、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）3、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）4、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）5、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）6、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）7、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）8、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用）9、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）10、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）11、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）12、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）13、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）14 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）15、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）16、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）17、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）18、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）19、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）END百度经验:上面的装备知识装备的比较全面，大家注意并不是所有的都需要买齐，一定要根据自己的旅行路途和计划来结合小威给大家总结的各种装备的作用来购买，有些装备该精简的就得精简，但是并不是舍弃，一定要注意了，最后祝各位打算旅行的驴友们有一个快乐的旅行。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(5)已投票(5)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验000140热门杂志第1期好梦相伴，一切安好684次分享第12期对抗失眠大作战2325次分享第2期吃出白富美1643次分享第2期冬季养生小常识1431次分享第8期减肥瘦身方法2988次分享◆请扫描分享到朋友圈