学太极这几个扎西老师太极拳培训班哪个扎西老师太极拳培训班好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-25 20:58 标签： 顾老师太极鞋
练太极，兴趣是最好的老师(图)_网易新闻
练太极，兴趣是最好的老师(图)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
　　本报记者 时 敏 通讯员 陈丽莎 实习生 赵丹彤
　　杨祥全 1972年生，山东省茌平县人。先后就读于聊城大学体育学院、上海体育学院武术系、南开大学历史学院、北京师范大学文学院，是历史学博士、民俗学博士后，中国武术七段、国家级裁判。现任天津体育学院武术学院副院长、体育文化研究中心副主任兼教授、民族传统体育学研究生导师。精太祖长拳、陈氏太极拳、洪洞通背拳，尤喜双手刀剑法。有国家级精品视频公开课《太　　杨祥全是许多太极拳迷崇拜的对象，不久前，我们在天津体院与他进行了一次愉快的交谈。简约的穿着，阳光的笑容，大概是因为常年与大学生“混”在一起，让42岁的杨祥全浑身散发着青春气息。
　　潜心钻研 自有所悟
　　一边清洗茶具，一边煮着开水，杨祥全在为我们做沏茶准备的时候，讲起了自己是如何走上习武之路的。“我家是山东茌平县的，农村孩子没有什么娱乐活动，父母说去跟着师傅练练功夫活动活动，我就过去跟着练，也没当回事儿。1982年电影《少林寺》风靡全国，好家伙，大伙全都看入了迷，我也看傻了，心想武术还真是个好东西，得好好练。”从那时起，杨祥全正式拜了本家的一位爷爷为师，练习太祖长拳。上大学后，杨祥全逐渐开始接触陈氏太极拳。后来在读研期间，杨祥全发现失传已久的长拳在洪洞县仍有流传，即洪洞通背拳，他立即赶往洪洞县向当地一位师傅请教。2000年左右，杨祥全写了一篇有关洪洞通背拳的论文，在学术界引起了不小的轰动。
　　习武三十几年，杨祥全面对向他讨教如何练武的朋友，总是用“兴趣是最好的老师”作答复。他表示：“我自己将武术定义为一门保存、保养和体验生命的学问。人类练武初始是为了保存生命、自卫防身，随着历史的发展，武术转向了保养，太极拳谱讲‘祥推用意终何在，益寿延年不老春’，太极拳从产生的定位就是益寿延年，而现在我更多地将武术当做体验生命的学问，将其总结为自强自卫，追求精神的自由。”
　　抓住重点 走出误区
　　杨祥全说，中国养生强调性、命双修，贵在修性，修性就是修心，修心靠静，人心不静对健康就会有影响。“我们中国的养生重点在静，但没有放弃动的作用，咱们讲究绵缓运动即为适度运动，太极拳就是具有代表性的有氧运动。”杨祥全告诉大家，练习太极拳要注意三点：一是心静，不要考虑太多名利；二是腹实，人平常腹部为虚，通过练习太极拳，达到腹式呼吸的目的，太极拳讲究重心向下，只有腹实重心才能向下；三为中间灵，太极拳的妙处在腰上，人锻炼躯体容易但内脏不容易练到，太极腰就可以解决这个问题，在打拳的过程中，随着太极腰的转法开始牵动五脏六腑，不练拳光是站桩就会对内脏起到按摩的作用。
　　见我们听得起劲，杨祥全又讲起了练习太极拳的两大误区：“首先要提到太极腰，太极拳的核心技术就是太极腰，没有这部分就不是太极拳而是太极操。现在外面很多晨练的都是太极操，它不是太极拳，当然太极操也有健身作用，总比不动强。其次是配乐问题，中国体育追求内在超越，练拳过程中是守内不是守外，如果跟着音乐走，把意识就转移到外面去了，实际不好。如果是为了表演那另当别论，那不是练武，若是习武锻炼最好不要受外界因素引导。”
　　当问到杨祥全本人每天是如何锻炼身体的，他笑了起来：“我是体院一景儿啊！每天早晨6点半到7点半带学生出操，指导他们自己也锻炼，另外打一套八段锦，站20到30分钟的桩，下午5点多下班后在学校快步走一个小时。”从事竞技体育都有硬伤，杨祥全也不例外，他大腿内侧副韧带撕裂，运动中不能急速转向，平时他要求自己做到“节奏可控”，尽量不去做一些不可控制的动作。
　　作者：时 敏 陈丽莎 赵丹彤
本文来源：今晚网-今晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈小木虫 --- 600万学术达人喜爱的学术科研平台
热门搜索：
&&太极拳是极好的运动，找不到老师，可以自学哦
太极拳是极好的运动，找不到老师，可以自学哦
喜欢太极的东西，但苦于没有老师指导，一直徘徊在太极拳门外。其实自学是没问题的。
有人会怀疑自学太极拳是否有问题，杨澄浦的弟子郑曼青说，太极拳自修诚为难事，若仅为健身祛病，则我已言之，不成问题。
24式之类的就不要学了，都改得不像样了，有些违反运动规律，容易受伤。学就学传统的，陈、杨等大派应该都可以(没有门户之见哦，我只了解这两派)。不一定学全部，其中一部分就可以。
官方公布的都不怎么样。看《太极拳十要》教没教？不教这些的基本上不是太极拳，可以和健身操归为一类。
好吧，我觉得那就是健身操。
有空上网看看传统的什么样
网上视频很多，但需要学习理论。
体育课一般不会教太复杂的，国家推广的24式的可能性比较大。
还真的是二十四式呢，之前觉得也很锻炼耐性和韧性，现在没有那个定力了，而且都忘得差不多了
呵呵，练了就有收获。
兄台练几年了，必定有体会，可以进一步交流一下喽。健身和防身练法有什么区别呢？
进群里交流吧
大家只有练了才有讨论的意义。而且我只想讨论太极拳共性的东西，推荐了视频，恐怕会有门户之嫌。在群里可以自由讨论的。
理论和实践相结合。太极拳是讲究体悟的锻炼方法。
是的，主要以健身为目的。
如果只是健身，没有那么严重，这个不用担心；如果要实战，必须要练内功，这个自然是要有师傅的。
谢谢提醒。
下载什么呢？群里有推荐。我近期不怎么上网，去问他们吧。
学术必备与600万学术达人在线互动！
扫描下载送金币我的太极拳老师张建刚_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
我的太极拳老师张建刚
&&赵堡太极拳张建刚
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢有问题 @ 爱问Powered
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

我要回帖

更多关于 顾老师太极鞋 的文章

 

随机推荐