为什么这个人的腹肌是左边腹肌比右边小3块右边4块?

第一种是人生理上的先天就存在腹肌不对称的状况属于正常现象。

第二种可能是锻炼的方向重心,着力点不够准确也可能是平时的某些习惯性动作造成某侧腹部肌禸相对发达,而另一侧相对较弱这些都属于后天不良习惯和锻炼不均匀形成的,进行调整即可

  1. 哪边腹肌不够强壮,就着重锻炼哪一边
  2. 可以侧躺在垫子上,两手抱头身体向上抬起,去挤压不够强壮的一侧腹部;
  3. 或者稍侧身坐在椅子上两腿并拢,向一侧抬起挤压一側腹部。

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