你应该知道：不是所有人都适合打羽球！ - 爱羽客羽毛球网
你应该知道：不是所有人都适合打羽球！
世界上的一切体育运动都一定要有运动伤害的存在和发生！这是必然规律。
其实打羽毛球受伤的在所难免！世界上的一切体育运动都一定要有运动伤害的存在和发生！这是必然规律。但我个人窃窃的以为：羽毛球和其它所有的高强度体育运动项目一样，只是属于部分人群的运动！并非适合所有民众！道理有三：
第一点：羽毛球运动的对抗强度太大，体力消耗也很大。曾经有权威部门统计过‘羽毛球的极端时间段的运动强度很接近足球的前锋队员极端时间段的强度！’换句通俗点的话说‘羽毛球的体力消耗是很大的’我们许多有过比赛经历的球友应该还记得：若是遇到一个和自己水平差不多的对手，那比赛的残酷程度是可想而知的！对队员的身体体力的要求就大多了！最后经常是谁的体力强，并能坚持到最后，谁就获得胜利！每每到这样的时刻，就一定会有一方队员不可避免的要发生体力透支的现象！此时的人体已经完全处于过度疲劳状态了！而人在体力消耗过大时，若依然想着奋勇冲杀、或者依旧想要快速的进退和极速的大跨步的话，就极其容易出现意外伤害！我就在去年十一的一个业余比赛里，看到过这么一位，平常没这么大的强度，结果遇到了个水平相当的对手，虽然他最后拿下了，但自己也给累得心脏病发作！倒地不起，辛亏999急救人员及时赶到，抢救了半个小时，才缓过气儿来！所以我认为，平时若身体有些潜在病体或疾病的人，就不适合打高强度的球。
第二点：羽毛球是个高强度和高弹跳性的运动。对人的弹跳性能要求也极高。而我们民众并非是所有的人一生下来就都很适合弹跳的！有部分人由于各种各样的原因，造成跟腱的发育不如别人！记得羽毛球队在选拔新人的时候好象就有对跟腱的具体要求的！而跟腱不发达的人，自然打不好羽毛球，这是现实。（但却并不影响打羽毛球来娱乐的！强度低点就行了！）所以说，许多人过去都是打强度很低的羽毛球，身体条件即使不太有适合，也自然不会受伤，而这样的人若一旦打场强度过大的比赛，自然就会有受伤的可能了！
第三点：羽毛球的水平在达到了一定的程度后，就必然要与高手交流和抗衡！这也是许多新人或水平不高的人受伤的主要原因之一！高手的假动作和强大的力量，都是低水平对手的致命难关！尤其是假动作，经常能把低水平的对手给晃得东倒西歪！失去重心！而这个时候，就极容易造成人体的受伤！这一点我也是亲身经历过的！只因人在失去了身体的重心时，整个身体的所有器官和所有关节都处于一种类似瞬间失重的不良状态！这个时候，若是一个完全具备羽毛球的各项基本功的人，那也没什么问题的，即使摔倒，也不一定会受多大伤害！因他早已有了这些个经历了！身体对应的也早就有了抵抗能力和适应能力。而若是我们纯粹的业余爱好者，一个从未接受过任何羽毛球基本功训练的普通人来说，那问题可就大了，受伤害的风险自然也就大了许多！
所以我认为：羽毛球是个好运动，也适合多数人群。但若是你还想要打到很高的境界，就一定要慎重的全面的考虑和检查一下了！自己是否能够达到这个最高境界，身体是否能够承受得住高强度和高弹跳的运动！’时间和金钱就暂不考虑了，能玩得起羽毛球的人肯定多是属于有钱和有时间的人群的。但我的建议是：“作为业余爱好者，打羽毛球仅仅局限于锻炼和娱乐就足已！”
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当然看好桃田贤斗的复出，虽然他是日本人，虽然他以前犯过错，但是，抛开政治和个人生活，他依然是个优秀的球员，打法很像11年以后的林丹。
超喜欢看他俩打球，赏心悦目激情四射。话说魏大叔推宗伟正手底线然后拦截哪些球，特别像08奥运决赛林丹的得分手段，宗伟那次被林丹推杀打懵了
拿督:你们都以为我状态不好，实际上我是实在抵挡不住来自东方神秘国度之爱羽客的神秘力量……
90年出生的张楠只是低调，真的只是低调，论实力和天赋算得上顶级得了，我觉着他比蔡赟更出色，不会抱怨队友，只会成就队友，张楠算得上是未来几年中国羽坛的扛把子
专业和业余比，就是专业很稳定，业余偶尔打两个好球，失误太多。
苏杯比赛我并没有怪他们的意思。说什么他们的表现难尽人意在我看来不然。他们是年轻一代。我们只是习惯了当初黄金一代的辉煌。是，他们是输了。但是如果能够换来他们的成长并不是完全的失利。你们只看到了输球。那你知道黄雅琼下场后一个人坐在长椅上哭的样子嘛。那你们知道他们在微博上道歉的心痛嘛。并不是世界冠军才能证明他们的强大。在失败中成长才会有更强大的他们。17年我们是输了。19年。我相信他们会夺回属于他们的。失败不可怕。它会让他们成长。黄金一代，并不会只有一代。新生代球员有成为新的黄金一代的潜力！
你和拿督再不老，其他羽毛球运动员就疯了
小羽：“我叫小羽，我没跟教练专门学过羽毛球，平时就和爸爸妈妈打打，大家手下留情！”
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能尽量说越多越好咯~~
我有更好的答案
上“爱羽客”或“中羽在线”等网站看教学视频吧，比单纯看文字更好掌握
就说个杀球吧以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下： 1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础： 1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。 2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。 3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。 4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁 鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
多训练，在球场上碰到高手就可以及时请教了，那样学习进步最快，我也是这么走过来的。
网上有很多教学视频的 找找看啊
多看些羽坛比赛很有帮助，高手都是那样炼成的
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注意！受伤后千万不要搓揉，要冰敷！
在羽毛球运动中受伤后，应该如何进行正确的应急处理？！
羽毛球现在在国内的火热程度丝毫不亚于国球乒乓球，不少上班族也常在闲暇时间打打羽毛球，不仅可以有效的舒展身体，还能和朋友度过愉快的业余时间，但是打球中难免会有一些运动伤害，万一要是受伤了该怎么办呢？
爱羽客小编提醒大家，受伤早期尽量不要用药酒去擦患处。比如扭伤，如果拿药酒去擦，就会越擦越肿。“早期的肿胀往往是出血引起的，但是越擦越导致出血。正确的做法是冰敷，因为冷刺激可以减少出血。”而早期贴药膏在这方面没有确切的作用。另外，如患处有明显的畸形，则应警惕骨折的发生，建议马上就医。
业余爱好者平日打羽毛球时，该如何预防容易发生的运动损伤？据了解，发生损伤最常见的原因是准备活动不充分。所以，预防工作首先应做好充分的准备活动。其次，可戴上护腕护膝等护具来保护关节。平时也可做针对性训练预防受伤，如加强易受伤害部位的力量训练。第三，学习正确的打球姿势，并关注自己身体的状态，把握好适合自己的运动强度。
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