有哪位业主在尚武楼健身的,健身增肌能不能喝茶详细介绍一下

可以按照增肌食谱正常饮食即鈳。记得饮食和增肌粉都要吃健身补给品可以看看 pq fitness=的哦。品种多样~

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可以喝茶但是更建议你多喝白開水,茶叶的成分对神经有影响对肌肉没影响但是喝茶会让肠胃消耗的更快,所以运动前不建议喝太多的茶水运动之后可以适当摄入疍白质和热量也可以适当喝茶

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通常都喝水啊,帮助代谢

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