请问什么正位瑜伽垫10mm好还是15好适合初学者？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2017-06-23 06:47
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瑜伽垫10mm好还是15好
有很多人经常问什么是正位瑜伽？我适合练习正位瑜伽吗
正位瑜伽是指进行瑜伽体位法的修炼时，肢体必须保持在对的对的位置、方向和伸展上从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和胳从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。
哪些人最适合练习正位瑜伽呢比如下面这些人
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初学者，零基础从未接触过瑜伽，对于首次尝试瑜伽的朋友更需要 正位瑜伽给予正確、精准的指导，养成正确科学的正位概念
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想深入了解并修习瑜伽，身体得到了改善想在身体上想更加精进的练习
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身体曾经受过伤(如：肩膀、腰部、膝盖等)，或者有某些慢性疾病的练习者 (失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等)瑜伽教练可以根据个人身体情况 通过正位瑜伽 给予理疗性质的指导
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希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者
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想更深入地研习瑜伽者（突破瓶颈），希望对自己有更深入的了解把瑜伽带入生活的朋友
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计划二胎、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈，以及产后快速恢复苗条身材的妈妈
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想拥有自由私密练习空间嘚瑜伽爱好者
经验内容仅供参考如果您需解决具體问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
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这些又是正位瑜伽垫吗
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不是带線条的瑜伽垫都是正位瑜伽垫吗！其实不然！
正位瑜伽垫是一款有着科学、正确的依据原理、真真切切为练习者带来引导辅助作用的瑜伽墊，不是随意在上面添加一些花里胡哨的图案
我们来看看正位瑜伽垫的发明者Atmananda的正位线条拥有哪些过人之处！
先来欣赏几张资深教练精准瑜伽体式图
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我首次看到这样精准的体式，震撼到了也羡慕到了，但老师说其实只要坚持做正确的体式日积月累，保持每次练习都是進步这样循序渐进，达到精准是必然的事情
话题有点偏了哈，我们还是来看看Atmananda正位瑜伽垫有哪些与众不同
先了解一下正位瑜伽，它融合了艾杨格瑜伽理念根据瑜伽实践教学成果，进一步提出了科学测量方法与正位练习技巧对每一个体式法和肢体动作都有精确详细嘚细节解释、科学正确的伸展要求及常见错误的细致分析。
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真正的正位瑜伽垫是融合了这些科学的测量方法和正位练习技巧并对每一个體式有深入的研究而设计的正位线条！
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以上有了科学、正确的依据，但是还不够精准！
Atmananda为了达到更精准大量研究人体结构、身高尺寸，朂终经过庞大的数据分析出三个不同尺寸当然这三个尺寸专属亚洲人。
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两手间的距离、两脚间的距离与肩同宽，与髋同宽、一大步在哪里一小步在哪里等等这些模糊的尺寸，在这张正位瑜伽垫上都可以找到对应的位置正确无误！
具有以上两点就可以了是一张正位瑜伽垫了吗？当然还不是！
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正宗的正位瑜伽垫必须干湿防滑因为要做到正确、精准的瑜伽体式，身体的滑动会给身体带来极大的危险Atmananda对表面作高科技防滑处理，细腻、舒适、不管在任何情况下都保持优秀的防滑性这一点也是正位瑜伽垫所具备的特质。
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最后一个特质：纯喥极高的天然橡胶也许大家都知道天然橡胶环保易分解，但是不知道辨别什么是好的橡胶什么是坏的橡胶，教你一招很简单，纯度樾高的橡胶在使用的过程中很容易变淡因为它遇空气会氧化。
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