如何控制投篮的力度力度掌握不了,老打内铁怎么办

Jr们撸铁导致如何控制投篮的力喥姿势变形和运球协调性变差怎么办?

Lz大学学生身高191,体重80kg身材偏瘦,打三四摇摆应该算比较专业的,之前中学里长期校队首发小湔锋暑假想给自己提升一下肌肉力量和维度,顺便增肥就报了有专业指导的健身私教课程,每周三练一次一小时。连续练了两周半期间没有打球,昨天晚上去洛克打球发现以前的如何控制投篮的力度姿势有了比较明显的变形,原本柔和有力度的运球也变的僵硬不協调考试前也有过连续两到三周不打球的经历,但是恢复的都很快姿势也不会怎么变形,昨天自己练了三个小时也并没有好转多少,今天中午再去打还是很僵硬,有点不协调问一下健身区的大佬们,这种情况是正常的吗怎么样快速调整过来?如果这种情况一直存在的话我可能要放弃健身了?难受得很,哈哈哈

福利就上一点自己的照片吧无美颜滤镜,大家勿喷


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