想纠正驼背,然后发现自己拥有驼背,探颈,圆肩驼背怎么矫正,骨盆前倾,假性腿粗

想纠正驼背然后发现自己拥有駝背,探颈圆肩驼背怎么矫正,骨盆前倾假性腿粗,O型腿能有的体形问题全都有了,泪崩请问有哪套动作能够纠正所有问题=_=... 想纠囸驼背,然后发现自己拥有驼背探颈,圆肩驼背怎么矫正骨盆前倾,假性腿粗O型腿,能有的体形问题全都有了泪崩,请问有哪套動作能够纠正所有问题=_=

驼背主要是背部肌肉力量差导致的多锻炼背部肌肉,可以用杠铃或哑铃的俯身划船来锻炼

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