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武术理论复习纲要
理论考试复习指导纲要一、名词解释 1、套路运动 2、长拳 德 3、完整教学法 4、棍术 5、武术图解 10、分组练习法 11、散打 6、搏斗运动 12、对练 7、武8、分解教学法 9、武术二、填空判断 1、武术个人项目的比赛场地为长 14 米、宽 8 米，其周围至少 2 米宽的安全区；集体项目 的场地长为 16 米、宽为
14 米，其周围至少有 1 米宽的安全区。 2、武术的内容丰富多彩，按其运动形式分为套路运动 、搏斗运动 。按照功能分类，可分 为：竞技武术 、健身武术 、学校武术 、实用武术 。 3、套路运动是指武术动作以 攻防进退 、动静疾徐 、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成 的整套练习形式。 4、 散打是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。 5、长拳中的三种基本手型为：拳、 掌 、 勾 ;五种基本步型分别为：弓步、马步、 仆步、 虚步、歇步。 6、棍术扫棍力点在棍前端，点棍力点在棍稍，撩棍力点在棍前端，劈棍力点在棍前端 7、拳是由拳眼、拳轮、拳面、拳心 、拳背等部分组成。 8、传统太极拳有陈式、杨式、吴式,武式和孙式等较有影响的五大流派。 9、刀的长度以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不低于本人的 上耳端 10、 1910 年，在上海成立了“精武体育会” 。 武术初学者在做弓步时常出现后脚跟离地，后腿屈膝 ；弯腰和上体前俯 等问题；在做虚步 时则容易出现虚实不分， 后腿蹲不下去等问题。 11、掌是由掌心、掌指、 掌背 、 掌外沿 、 掌根 等部分组成。 12、武举制始于唐朝。 13、1954 年，各地体育院校开始把武术列入正式课程。 14、1987 年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。 15、1984 年国家批准设立武术硕士学位；1996 年，国家批准设立武术博士学位，博士授予 权属上海体育学院。 16、武术套路由若干段（趟）构成，各段的往返路线，通常是单数段向左，双数 段向右。 17、武术套路竞赛中规定棍最短必须等于本人身高。 18、大跃步前穿系初级长拳第一段第六个动作。 19、明清时期是武术大发展的时期。 20、简化太极拳是在杨式太极拳的基础之上创编而成的。 21、在武术套路教学中，教师示范时，尤其是分解示范和领做示范都拌有口令。一般采用的 口令有三种。即：常用口令、间有分解动作的口令和提示性口令。 22、武术教学具有体育教学的一般特点，同时又具有本身独立的特点。其特点有三：一注重 直观教学，以领做为主；二、强调动作规格，突出劲力和精神；三、结合攻防动作进行讲解 与示范。 。 。23、 1927 年成立了中央国术馆， 1928 年和 1933 年在南京举办了两次国术国考， 进行了拳术、 长兵、短兵、散手和摔跤等项目的比赛。1936 年中国武术队赴柏林奥运会表演。 三、简答问答 简答问答 1、简述武术的特点和作用 2、简述在武术套路教学中教师需要讲解的内容有哪些？ 3、简述在武术套路教学中教师讲解示范的位置有何规律？ 4、简述武术的教育价值。 5、试写出初级三路长拳第二段的动作名称。 6、武术套路教学中有那些教学方法？如何运用其中的一些方法来进行教学？以初级长拳中 第一段的弓步冲拳为例。 7、试写出“冲拳”的动作说明、要点与要求、练习步骤、易犯错误和纠正办法。 8、试述武术抱拳礼方法及其具体含义 9、谈谈你对“武术源于中国，属于世界”这句话的理解。 10、武术套路教学中如何选择教学示范位置、示范面、和领做示范位置？请分别举例说明。 11、试写出 24 式太极拳的所有动作名称。
理论考试复习指导纲要一、名词解释 1、套路运动 2、长拳 德 3、完整教学法 4、棍术 5、武术图解 10、分组练习法 11、散打 6、搏斗运动 12、对练 7、武 8、...武术理论复习提纲_其它考试_资格考试/认证_教育专区。很有用哦武术理论复习提纲 一、填空题 1.你知道的中国武术拳种有:南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、地躺拳、通...贵州师范大学求是学院
学年度 第一学期《武术》期末考试复习要点一、名词解释: 1、武舞:是对狩猎或战争场景的模拟,人们在武舞中幻想以击、杀、伐的...要求与要点:挺胸,塌腰,沉髋。 武术理论复习重点: 一、 基础理论: 1.武舞出现于什么时期? 答:商周时期 2.武举制始于哪个朝 代? 答:唐朝 3.什么时期,以...武术考试复习题_IT认证_资格考试/认证_教育专区。武术复习题库-、名词解释 1....A.俯身弯腰 B.拔跟或送髋 C.速度缓慢无力 D.以上三点 30.侧踢腿的要点是。...武术理论复习资料_工学_高等教育_教育专区。武术系 2010 级武术理论基础期末复习题(如开卷考试,不能携带打印复印材料,只能带书和笔记本) 第一部分、知识点部分 1...武术理论课考试_工学_高等教育_教育专区。一.武术的民族文化特点: 1.武术的民族...三.拳术 长拳教学要点:1、练好功架,打好基础。2、正确运用分解教学法。3、...要点:指尖并拢,屈腕。 武术基本步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步 1、弓步:左脚向前一大步(约本人脚长的4-5倍),脚尖微内扣,左腿屈膝 半蹲(大腿接近水平),...武术理论复习重点: 武术理论复习重点: 基础理论: 一、 基础理论: 武舞出现于...是什么? 答案要点:1、先看图解说 答案要点: 以看图为主, 明,2、以看图为主...2015年武术理论_体育/运动_生活休闲。2015 年武术课程理论题一、名词解释(每题 10 分,共 40 分) 1.武术:以攻防技击为主,通过套路演练或者搏击对抗的一种传统...
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作者:原作原创&&来源：网络转载&&发布时间： 14:25:00
& & & & & &中国武术套路运动既是民族传统体育，又是一门传统美学，其表现有它自身一定的规律，尤其是在演练技巧上对节奏和神韵的把握，掌握好节奏和表现套路运动的神韵，才能真正体现中国武术套路运动的艺术性和美感，把武术套路运动的质和神真正表现出来。其中，这武术套路演练节奏是指运动员在武术套路演练过程对武术的不同动作进行不同的组合，结合动静、快慢、刚柔和虚实等特点，在时间上和空间上展现武术运动美的运动的秩序。在开展武术套路教学训练的过程中，教练员如果能够引导准确把握武术套路演练中动作节奏变化的规律和技巧，不但有助于促进运动员技术水平的有效提升，而且还有助于提高武术套路演练的视觉冲击力。鉴于此，本文就针对武术套路教学训练中与动作节奏的相关问题进行了简要的探索。&
　　一、武术套路动作节奏训练的意义&
　　（一）提高攻防意识&
　　在武术套路当中，动作都是事先编制好的，是在虚拟的情况下，与假想敌进行战斗。因此，演练者在练习过程中，难以感受到与假想敌战斗的感受，因此难以提高其演练水平。对此，在训练当中，应当对攻防意识进行强化，充分调动演练者的积极性，使其充分理解武术的攻防属性。&
　　（二）调节体能状态&
　　对于武术运动员来说，良好的体能具有重要的意义。在竞技武术套路当中，对训练的超负荷、高水平、职业化、专业化要求较高。运动员为了确保充足的体力，能够良好的完成套路演练，并且在比赛中取得好成绩，就需要对耐力进行锻炼。在武术套路动作演练的过程中，体能的分配情况会对动作节奏质量产生直接的影响。&
　　（三）体现风格韵味&
　　众所周知，武术具有很高的观赏价值，其艺术性是不可忽略的一大功用。在武术套路动作的演练过程中，主要是通过动作节奏的变化体现出其艺术效果的。在演练过程中，运动员需要进行快急迅停的动作变化，体现出鲜明的节奏感。利用慢动作体现快动作的勇猛。在一段快动作演练之后，连接一个较为缓慢的动作，然后再连接一个更快的动作，通过这种变化，体现出武术套路动作节奏的风格和韵味。&
　　（四）衡量技术水平&
　　在不同的武术套路当中，都具有不同的运动节奏和演练风格。因此，在不同的武术套路演练中，对于动静、虚实、起伏、刚柔、快慢等节奏上的处理也有所不同。通过动作的编排、动作演练的技巧、动作的劲力、动作的节奏等方面，能够衡量出运动员的技术水平。&
　　二、武术套路动作节奏训练的影响因素&
　　（一）基本功&
　　武术的基本功是进行武术套路训练的基础，主要包括了训练无数需要的技能和体能等，具体来说，包括平衡、跳跃、步、手、腿、腰、臂、肩等方面的练习。训练基本功的目的在于提高身体素质，从而为掌握武术动作和套路动作提供基础。运动员要想取得更为良好的武术套路演练效果，必须重视对基本功的练习。掌握了扎实的基本功，才能够更好的掌握和理解武术套路动作，从而进行流畅的演练，体现出武术套路动作的节奏。&
　　（二）身体素质&
　　对于武术运动员而言，良好的体能能够更有效地帮助学生完成武术任务。在竞技类的武术套路中，对运动员的身体素质要求极高，良好的身体素质是武术运动员完成武术套路动作的基本保障，拥有良好的身体素质，才能够更好的学习和训练武术技术动作，体现出武术套路动作节奏。&
　　（三）动作熟练度&
　　熟能生巧，在武术套路动作训练中也是如此。在演练套路的过程中，如果运动员忘记武术动作，或对套路动作不熟练，就会导致演练中断或不顺畅的情况，从而将武术套路动作的节奏直接破坏。在武术训练中，讲究冬练三九、夏练三伏，只有坚持不懈的反复进行练习，才能够对武术套路动作进行熟练的掌握。动作熟练度得到了提高，在套路演练当中，运动员就不会遗忘动作，从而保持套路演练良好的节奏感。&
　　（四）动作编排结构&
　　在传统武术的基础上，现代人也可以对一些武术套路进行改变和创新，从而使其得到进一步的发展。但是在实际进行武术套路动作编排的过程中，自身应当具有丰富的习武经验和深厚的武术底蕴。对于不同武术动作的特点和结构，应当进行熟练的掌握，才能够积累充足的素材。在组合动作的过程中，不能随意组合，而是应当讲究主次、协调、合理、对称，在连接动作的时候，应当注重结构的合理性，从而使武术套路更加的顺畅，从而体现出武术套路动作的节奏感。&
　　三、武术套路动作节奏训练的方法&
　　在开展武术套路教学训练的过程中，动作节奏的训练主要包括单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练等几个主要的方面。&
　　（一）单个动作&
　　单个动作节奏的训练，是其它动作节奏训练的基础，指的是单个动作的动静、快慢、刚柔、虚实以及起伏节奏的训练。在武术套路动作节奏训练中，单个动作主要包括手型、步形、肘法、身法、眼法、腿法、步法、手法，以及平衡动作和窜蹦跳跃等动作。在一个完整的武术套路动作当中，包含了很多不同的单个动作。尤其是对于一些难度较大、精彩度较高的动作，应当将其拿出来让运动员单独训练，从而不断体会其中的节奏变化，为后续的组合动作训练奠定基础。&
　　（二）组合动作&
　　组合动作是由多个不同的动作依据一定的编排原则进行编排和组合而成的。在训练组合动作节奏的过程中，运动员应当对套路编排结构进行熟悉，掌握武术动作中的技击含义，从而根据动作节奏的变化规律，进行练习和体会，提高组合动作的节奏体现。在武术套路动作演练中，对于动作停顿十分重视。而动作节奏的体现，也与停顿时机的把握有着直接的关系。武术套路中的停顿通常都是以顿挫的形式出现，以此来体现动作的节奏。因此，在组合动作节奏训练中，应当对顿挫节奏进行熟练的掌握。&
　　（三）分段动作&
　　分段动作是由组合动作构成的。对于整套动作的节奏训练来说，分段动作是一个重要的中间环节，在每段武术套路动作之间，发挥着体现节奏完整性、强化武术意识的作用。在分段武术动作训练中，对于武术动作的节奏和规格十分重视。通常将整套武术动作分为几段，然后分别进行训练。要求动作演练具有鲜明的节奏和准确的规格，从而更好的提高武术动作的节奏。在分段武术动作节奏训练中，包含了单个动作之间和组合动作之间的节奏，因此应当对其进行协调训练，从而取得更好的节奏效果。&
　　（四）整套动作&
　　整套动作节奏训练的关键是要重视动作的规格化和成功率，运动员需要对单个动作、组合动作、分段动作的节奏进行良好的掌握和协调，并且以此为基础来进行整套动作的节奏训练。在实际练习当中，应当对整套动作的体力分配、节奏把握、动作质量等进行有效的处理，从而在演练当中体现出武术套路动作的特点。在训练整套动作的过程中，应当对动作的成功率和规格化加以重视，对于经常失败或完成不好的动作，应采取分段训练和组合训练的方法进行强化，从而提高整套动作演练的节奏感。&
　　四、结论&
　　综上所述，重视节奏在武术套路运动中的重要地位与作用，加强节奏的训练，将更有利于这项技术的提高和此项运动的发展。在训练武术的时候，教练员应当注重对武术套路动作节奏的训练，基于节奏训练中的各种影响因素，采取正确的方法进行训练；而作为一名优秀的武术运动员不仅要有扎实的基本功，同时还要掌握丰富的武术理论知识，了解所学拳种的技法与规律，通过对每招每势技法含义的理解，使武术的精、气、神得到充分展示，使动作的节奏感更加强烈，更有韵律。另一方面，武术运动员还应提高自己的艺术素养，加强有关艺术、美学等方面的知识学习，提高对节奏的理解，从而充分展现武术的节奏美、韵律美，使中国武术这一集技击、娱乐、健身、观赏、艺术美于一身的古老文化熠熠生辉。&
　　参考文献：&
　　[1] 周家宝.浅析武术套路动作节奏的训练[D].山东师范大学.2009.&
　　[2] 万海光.武术套路教学训练中的动作节奏问题初探[J].体育时空.2014（16）.
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竞技武术套路指定动作现状的分析与研究
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