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去健身房做私人教练需要具备什么条件
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去健身房做私人健身教练需要具备什么条件
首先要明白自己是想做私人健身教练还是操课教练。做操课教练最好具备舞蹈基础，专一去攻操课，想做私人健身教练的最好专一去攻私教，这样才能保证一心不可二用，全心全意才能把事情做到最好的效果。
今天主要说说去健身俱乐部做私人健身教练需要达到什么标准？
私教是一对一的专业健身指导，必须具备私教所要具备的私教相关专业，俱乐部私人健身教练竞争的就是谁的红专业能力最强，只有专业能力强的才会有更多的健身会员选择，这样才能实现作为一名私人健身教练的价值。好的专业能力是建立在专业知识的基础上的，私教是一门专业技能培训，“技能和专业”成为俱乐部招聘人才的第一要求。
想成为健身教练，去俱乐部做健身教练的要求是什么？
首先要明白自己是想做私人健身教练还是操课教练。做操课教练最好具备舞蹈基础，专一去攻操课，想做私人健身教练的最好专一去攻私教，这样才能保证一心不可二用，全心全意才能把事情做到最好的效果。
今天主要说说去健身俱乐部做私人健身教练需要达到什么标准？
私教是一对一的专业健身指导，必须具备私教所要具备的私教相关专业，俱乐部私人健身教练竞争的就是谁的红专业能力最强，只有专业能力强的才会有更多的健身会员选择，这样才能实现作为一名私人健身教练的价值。好的专业能力是建立在专业知识的基础上的，私教是一门专业技能培训，“技能和专业”成为俱乐部招聘人才的第一要求。
赛普健身学院零基础专门培训私人健身教练的培训学院，全国唯一一家全能高级私教专家课程培训体系。此课程体系是赛普健身学院通过对高端健身会所对于私人健身教练的专业要求制定的，符合市场发展对于私人健身教练的专业要求，此体系课程包括：
全能高级私教专家课程体系
1.心肺复苏（私教培训小课，私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法）
2.私教必学基础课程（运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定，高级训练技术平台期突破，高级训练法则）
3.功能性训练（初中级）
4.专业运动康复（初中级脊柱康复，手法松解）
5.俱乐部运营管理与销售，私教教学能力与心态
6.普拉提（初中高级肌力塑形训练和普拉提私教训练）
7.专业运动康复高级课程（自由关节康复及其手法松解）
8.体适能专家（急速瘦身，孕妇体适能，功能性体适能，极限体能）
赛普健身学院办公室总部咨询电话：010- & &咨询手机 & qq
联系我时，请说明是在"爱教练私教网"上看到的，谢谢！
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版权所有：深圳市万正科技有限公司摘要：《华尔街日报》专栏作者讲述了自己对健身房升级成昂贵的健身工作室的看法，以下为全文内容：我每个月都会花钱给健身房办卡，但是交了钱之后我从来没去锻炼过。也许有人会觉得这是在无谓地烧钱，但我很享受这种仪式感
《华尔街日报》专栏作者讲述了自己对健身房升级成昂贵的健身工作室的看法，以下为全文内容：我每个月都会花钱给健身房办卡，但是交了钱之后我从来没去锻炼过。也许有人会觉得这是在无谓地烧钱，但我很享受这种仪式感。办卡就是迈出了第一步，有了健身卡就等于去了健身房（事实上我从没去过健身房）。当然，这是健身行业中一种长期存在的商业模式。全国各地有许多健身房每月都能从我们这些办了卡却从不去健身的懒人手里赚得可观的收入，但这样的收入却让人觉得很矛盾，就像一家蛋糕店的客户预订了杯子蛋糕，支付了费用却从不来取货。啊，我爱杯子蛋糕。但传统的健身房经营模式正在被打破。Journal杂志的瑞秋·巴赫曼（Rachel Bachman）一直在记录美国“专业健身”的兴起。“专业健身”是指美国健身行业的发展方向由拥昂贵健身器材的大型综合健身房，转向小型的专业健身工作室，这些健身工作室提供的是“少而精”的专业化健身理念。那些难以吸引到客户的大型综合健身房，已经渐渐被这些专业的健身工作室所取代，这些“少而精”的专业化工作室才是真正能够吸引人们走进去的地方。吸引人们走进健身房就很重要。锻炼就好比结婚，能够出场就等于已经完成了一半。像健身公司CrossFit、动感单车健身俱乐部SoulCycle、健身房Orangetheory这样的专业健身工作室比传统的健身房有效得多。根据他们提供的专业健身体系训练，远比走进一间传统健身房，一边玩手机一边懒洋洋地踩躺式自行车有效得多。这种健身工作室很容易出效果，但同时也很昂贵。精品健身工作室的会员月卡价格在200美元或以上，或者个别小班课程单节花费30美元的情况并不罕见。想想吧，一节课30美元！你现在可以冲这个荒唐的价格翻白眼了。真的，太荒唐了！给我25美元，我可以拿着棍子追赶你一个街区，让你跑步锻炼。给我20美元，我可以逼着你拎一袋土豆上楼，让你举重锻炼。给我15美元，我可以一遍靠在躺椅上一边吼你，让你跳绳锻炼。给我10美元，我可以没收你的薯片和彩虹糖，让你少摄入卡路里。我不是想要批判那些专业的健身训练，但我真的觉得花30美元上一节动感单车课的行为有些不可理喻。30美元不仅可以买一辆真的自行车在户外进行运动锻炼，而且还不用忍受健身教练一直循环播放流行歌曲。而有人却宁愿把这笔钱花在一节全程静止不前的动感单车课上。但我自己作为一个从来不去健身房，只有花钱才能让我动一动的门外汉，我又有什么资格来批判专业健身呢？又有什么是比一个健康的身体更珍贵的呢？健康是无价的，多少金钱都换不来。退一步讲，任何人都愿意为自己喜欢的东西花钱。我家乡的咖啡师听到一杯冰咖啡要卖五美元时都会嗤之以鼻，而我的同事、Journal杂志的科技专栏作家克里斯托弗·米姆斯（Christopher Mims）则认为1400美元的新一代苹果手机是值得人们排长队购买的。橄榄球队的球迷为了在现场支持自己的球队也会不惜高价购票。那么人们为了运动与健康购买高价的健身卡又有什么不对呢？更何况，那些专业健身工作室里的人总是很快乐，他们身姿矫健，精力充沛，面带笑容。每一堂健身课结束后，他们脖子上搭着毛巾，满头大汗，心里却怀着满满的成就感。他们热衷于自己的健身计划，有时甚至到了狂热的地步，但这又有什么关系呢？有些人正是通过健身改变了自己的人生。过去我沉迷于甜点，现在我沉迷于立卧撑，还会在Instagram上放自拍，运动使我拥有了更积极的生活态度。我那些紧跟专业健身潮流的朋友们在改变了生活方式之后，几乎都像完全变了一个人。他们有了新的社交圈，买了新衣服，养成了新的饮食习惯。他们把芝士玉米片换成了健康的牛肉干，吃花椰菜作配料的自制披萨。他们说口中的“原始”并非在指原始人，而是指像原始人一样的饮食习惯，即尽量不吃预先处理的食物。 和这样的人共进晚餐有时候真的很烦人，把面包递给他们的时候，会被他们挡开，仿佛你手里拿的是一盘血腥的生肉（我觉得血腥的生肉才是真正的原始人饮食方法啊喂！）。据巴赫曼报道，专业健身爱好者们在这一方面的花销已经高于奢侈品和汽油了。这也许与原油价格的下降有关，但我们也很难说专业健身只是一时的潮流，它更像是一种已经形成的社会现象。平心而论，尽管一直在花钱办大健身房的会员卡且从来不去锻炼（我知道这很傻），我也做过一些锻炼，比如CrossFit健身训练体系的动作（很有效果）、Spinning室内团体自行车训练课程（尽管有点吵，但也还是很有效果）。最近我一直在练普拉提，躺在一块可以滑动的衬垫上，利用弹簧的阻力拉绳锻炼自己的上肢力量——我的上肢力量太薄弱了，我想，跟四岁的小朋友比应该没什么大差别。但我热爱这项运动。对于我来说，这种锻炼方式比去大型健身房好多了。坦白讲，专业健身昂贵的花费也是我坚持下去的原因，我也很惊讶自己怎么舍得花那么多钱买精品健身课程，但钱已经交了，只能逼着自己去了。我知道还是会有人认为花那么多钱在健身课程上太不可理喻了。如果你是那种在自家车库里就可以锻炼，四十五分钟硬拉深蹲不腿软的毅力家，那么高价买课进行锻炼的行为在你眼里大概只是毫无意志力的傻子在浪费金钱。但我不同意，而且我要坚持花钱锻炼下去，希望今后的自己可以成为像你一样的人——拥有耀眼的生活和自律的性格。但现在的我还做不到，所以我选择慢慢来，从花钱督促自己开始。此时此刻，还是先让我来一块蛋糕吧，嘿嘿。声明：本文为懒熊体育编译自《华尔街日报》，原文作者为Jason Gay。
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随时查看文章收益　　今天第一次去健身房，之前会籍顾问说了好多次，中午办了健身卡，今天第一次去，私人教练，拉着我谈了一个小时啊，亲，主要说让我上私教课程，一小时120，尼玛，整郑谈了一个小时啊，我去，意思是如果不交费，连简单的器械怎么使用都没人教我。真是连环坑，有人遇到过一样的情况吗？能不能告诉我是怎么健身减肥，
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　现在健身房都这样 我办卡的地方 一节课三百 两小时 基本都是两个月二十四节课 算算多少 果断不办啊 我不会的器材直接问健身房的小伙伴啊　　
　　我教你　　
　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　
　　不知道……没怎么用过器械，顶多跑步机一类的。去做瑜伽做健美操比较多……因为我们这没人教器械……楼主记得运动完一定要放松腿部肌肉，否则以后会像我一样天天哭死的粗壮　　
　　一、上课；　　二、自学。　　很简单嘛。
　　我办卡得地方一节课340，买了52节课，总体来说上课感觉效果比自己乱整效果好太多了　　
　　@ruhai342 6楼
10:50:22　　我办卡得地方一节课340，买了52节课，总体来说上课感觉效果比自己乱整效果好太多了　　-----------------------------　　340*52，一两万啊。。。　　健身房确实不是屌丝去的地方
　　普通器械找个有健身经验的人教教你就会了，这种问题应该也要请私教的话，私教也太舒服了。私教应该是给你指定更为有效地健身计划，并跟着加以指导，理论上来说比你单独练要有效率。最重要的是可以纠正不正确的动作，避免受伤，让锻炼效果事半功倍。
　　我认识个当教练的，一节课200，三七分 ，健身房7，他3。再达到一定金额，他可以分4，再到上一个高度就5、5分。不过都是万打底的。　　
　　健身卡=洗澡卡 桑拿卡……　　我办的健身卡送两节免费私教课，私教会简单讲解一下器械的使用并且带你练习，使用流程注意事项也会告知。当然推销自己的课也是在所难免的，不过是在免费课结束后，还是很有节操的。　　但由于之前实在是不咋运动，被私教给的练习强度稍大吓着了，我等怕苦怕累之辈还是果断拒绝了……
　　简单器械开始，网上大把视频和教程，认识几个健身高手更好。　　一定从简单开始，规范动作。安全是第一要素。　　私教是针对你个人特点制定训练计划的，不是教你用器械的。　　再一个，私教完全看素质，有些私教只知道推销产品，连点基本的健身常识不懂。
　　@夏天天小朋友 楼主看过来！！！　　我是男生，健身增肥，因为没钱所以始终是坚决拒绝私教推销的　　建议你就先跑步，单车，然后看些健身的微博　　器械的话每种就一个动作还要什么人教……　　/p/8257/weibo?from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=weibomore#7　　看这个，垃圾私教害死人　　而且现在100多的私教本身水平也不怎么高　　就带着你玩玩球啊，在地上来回跳啊之类　　当然如果你社交能力强的话可以和他们套套近乎，对于不标准的动作他们多半会点拨你的　　总的来说就是不要买私教课，有那个钱去吃点高蛋白的食品啊什么的！自己上网多找找，一找一大堆，私教我觉得唯一比网上的专家好的地方就是逼着你练到累的想死，靠自己意志吧
　　前段时间也办了健身，私教三百块一节课，好像还是一个小时，果断就退却了，她还说我宁愿花钱买手机，都不愿意花钱买健康，天天在我身后说我没救了，看到她就烦
　　(*^__^*) 嘻嘻……原来三百块是行价啊，还以为我买贵了。。。。平衡了。。。。　　有人看着跟没人看着锻炼效果不一样啊。。。私教制定的健身计划更有针对性，动作也更规范。。。　　当然如果年轻，跑步机上随便跑跑就好了，根据心率调整运动强度。　　这真的是前二十年拿命换钱，后二十年拿钱换命呢。。。　　男生就不一样了，多跟教练们套套近乎，真的会有指导哦。而且私教们水平也是良莠不齐，请不请都要自己眼明心亮才行。
　　@曾爱过你妈
00:04:01　　我教你　　—————————————————　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起　　
　　@床床床床床
00:15:18　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　—————————————————　　感谢，之前办卡得人也没说，之前都是自己在外面跑步得，哎，真是连环套　　
　　不知道楼主所在的城市消费水平怎么样，现在gym的教练分好坏。有的gym教练都没有应该有的亚洲体适能的证书，都是凭借跟gym关系好才来当的私教。你说的120一小时，我想说真的挺便宜的了。我买课 买过最贵的250一小时的，原价300，因为跟教练的私人关系非常好了 ，而且有些价钱是带水分的，比如买的多就能打折，我见过750一小时的课，绝对的不一样。不知道楼主去gym主要目的是什么，增肌？塑性？减脂？建议微博上多浏览一下，上面也有好多的教学。
　　@夏天天小朋友
15:03:00　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起 　　—————————————————看你是练肌肉还是减肥　　
　　@曾爱过你妈
18:46:34　　看你是练肌肉还是减肥　　—————————————————　　主要减肥　　
　　@夏天天小朋友 　　120貌似算便宜的了~~哎
健身房确实是坑哈
不过还是住楼主可以早日练就傲人身材！
　　@夏天天小朋友
12:07:00　　主要减肥 　　—————————————————　　每天一小时就够，40分钟跑步机或单车，7-8的速度，不要停。20分钟器械不会皮肤松弛　　
　　我报的到是便宜，一年3000，可是那个地方偏，去一次油费15块，一年算下来也有7/8千。
　　@床床床床床 3楼
00:15:18　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　-----------------------------　　一年一千六！我这里找了个便宜点的一年还4800，每周三天课
　　我上的一节课200，我觉得挺便宜了，因为我同学上的一节课700　　请不请教练看你自己需求，如果是前期减脂，你就自己跑步啊什么的，如果想减脂加上增肌，要么你自己照着网上练，要么请一段时间私教，事半功倍
　　@夏天天小朋友 16楼
15:03:29　　@曾爱过你妈
00:04:01　　我教你　　—————————————————　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起　　-----------------------------　　P啦　　你运动时用器械直接问巡场教练就好了　　他们都乐意教的　　不要笨到一棵树上吊死么
　　我去健身房的目的就是跑跑步骑骑单车，因为在室外跑步没法穿运动文胸，要穿整件，热死还要被猥琐男盯，有时候外头空气质量不好反而还对身体不好　　私教太贵了，一节300多，一月得上好几节呢。普通工薪阶层负担不起
　　我也去健身房，刚开始是有私教带一个小时，后面我不买私教课就自己练了。通常是跑步十五分钟，接着去练器械，背部的，腰腹部和腿的，做完再回来跑步半小时或者踩登山机半小时。三个多月，我觉得挺有效的，至少背薄了，肚子平了，屁股小了。不过和好身材还有一段距离。用器械你不懂的就问那些旁边练的人，或者逮着个路过的教练让他教也行。
　　我家某人是为减肥去健身的，请了私教，20节课一个半月瘦了15斤，又追加了20节课，然后突然就特别忙，后面20节课只去了两次，六月准备再去瘦10斤。　　我自己就跑跑步、跳跳操、骑骑动感单车什么的，只办了年卡而已，觉得运动一下真的挺好的　　
　　你是姑娘吗？如果是姑娘随便找个男的问就有人教你怎么用器械啦，要是男的呢 找个看起来比较好说话的估计也可以
　　我们这200一节 我去了大概6节了吧 瘦了4斤了
　　楼主这几天去感觉可好，我也是第一次，有办卡的冲动呢　　
　　问健身的小伙伴呗。健身2年从来不问私教 都是上大课。至于小伙伴嘛 多聊聊天就有了。
　　我们这边150一节课，我去的那家店的店长真心很专业，按照我的情况制定了非常详细的健身计划，我一共买了55节课，送了我5节，我个人觉得很有效，比自己乱跑有用多了
　　自己买副哑铃，去什么健身房　　
　　我在的城市有大众点评上就能搜到那种健身教学的工作室之类，比私教便宜，可以制定计划，锻炼几天隔一段时间去那儿上一次课就行　　
　　如果不去健身房，在家里怎么锻炼容易减肥？
　　@鼓鼓超人小饼干
14:44:01　　我去健身房的目的就是跑跑步骑骑单车，因为在室外跑步没法穿运动文胸，要穿整件，热死还要被猥琐男盯，有时候外头空气质量不好反而还对身体不好　　私教太贵了，一节300多，一月得上好几节呢。普通工薪阶层负担不起　　-----------------------------　　是啊，我昨天第一天也是第一次去健身房，那个教练跟我聊了1个小时左右，给我安排42节课，一节课350，这哪里负担的起啊，，，
　　我在的健身房私教价格不同，买了300的10节课，确实不一样，专业地指导健身计划，我自己每节课后也做记录，上完以后就可以自己照着练了。　　健身房都有驻场教练的吧，器械不会用，问问他们就好啦。　　
　　还不如自己每天外面去跑跑步，在家跳跳keep郑多燕之类的，没事在家练练腹肌撕裂者，空中脚踏车　　
　　120一节还嫌贵 北京四九城都是500起 器械上都有示意图 红色部分就是锻炼的肌肉部分 自己学习下　　有教练和没教练根本就是一个天 一个地 我们健身房有的姑娘来了就上跑步机 跑一个小时就走人 一边跑一边喝可乐 跑了半年还那样 有教练的1-2个月肚子上有游泳圈就没了 从来不上跑步机 在私教区用哑铃 壶铃 杠铃做几组动作就能瘦
　　我也是昨天刚办了一张会员卡，然后那个私人教练一直拉着我谈，要我一定要办私人教练课，好贵呢，起码，说我身体怎么怎么不好，我想每个健身房都是这样的，我还是自己先练吧，
　　120好便宜啊，我这是400块
　　有钱的肯定请私人教练肯定是好点啊，一对一，我们这做淘宝的伤不起啊，养活自己都有点难啊
　　你可以多关注一些健身微博，不过确实建议你开始上几节私教课，建立基本的知识与器械操作。　　
　　我是游泳+洗澡卡，其实器械的话你问教练他也不能不告诉你。还有就是自己多了解一下健身方面的知识。别人也不容易忽悠到你。
　　我办的24节10800，每次90分钟，以塑形为主，从有氧开始私教会一直陪着，告诉你每个动作的标准，还挺好的
　　我和小伙伴一般都不找私教的，一般过去以后跑步走路二十分钟，上大课，做核心训练，搏击或者硬拉。完了以后再上器械，器械几个小伙伴自己研究一下上就可以了，而且做的时候会一直有人过来给你指导两下。这种量足够了，再多就是瞎练了。怎么做，大课的教练会教你怎么样动作是对的，自己要用心学，不然找私教也是一样白练。还有主要三分练七分吃，怎么练靠自己，老师只能提点，学任何一样东西都一样，95%都是靠自己学习领悟。我小伙伴里只有一个找私教的，上万上万的花，练半年了一周去五次还是含胸驼背，也没瘦多少也没见多少肌肉也没见练出来臀还是腰背。问她不上私教自己练呗，她什么都没学会。　　其实不用健身房，我前面两年每周三到四次T25，照样肌肉长出来了，体测肌肉含量基本达到要求。　　关键就是自己要用心，掌握要领，自己组织训练挺开心的。私教我一眼望去，就没几个顺眼的，女教练含胸驼背，男教练瘦瘦小小，让他们给我教，我这钱花的太不舒服了。
　　@心肝宝贝猫
20:08:53　　120一节还嫌贵 北京四九城都是500起 器械上都有示意图 红色部分就是锻炼的肌肉部分 自己学习下　　有教练和没教练根本就是一个天 一个地 我们健身房有的姑娘来了就上跑步机 跑一个小时就走人 一边跑一边喝可乐 跑了半年还那样 有教练的1-2个月肚子上有游泳圈就没了 从来不上跑步机 在私教区用哑铃 壶铃 杠铃做几组动作就能瘦　　-----------------------------　　没准那姑娘就是为了喝可乐不胖才去的，人家运动就不能为了使劲吃不继续胖吗
　　健身最需要的不是老师而是毅力。
　　我家旁边的浩沙，一节课310元，还是优惠的，正常是370元/小时。跟私教有效果，必须保证每周练到3次，严格控制饮食，差不多得7、80节课就能磨出前鼓后凸的好身材。　　问题是，从此以后，你基本都得按照这个频率保持，否则，胡吃海塞几天，腹部的肌肉就糊成一团了，是一件很费钱还需要毅力的事情。
　　我也很迷茫，昨天刚去，没人教机械
　　我教你，我之前报过私人教练，我微信，基本怎么训练已经是有点头绪了，自己都练了一年多了
　　@ty_17-07-24 18:18:03　　我教你，我之前报过私人教练，我微信，基本怎么训练已经是有点头绪了，自己都练了一年多了　　-----------------------------　　刚办健身卡，一次没去过，有点方 ，怕进去对着那一丢器械一脸懵逼，你自己练一年多了，应该小有成效哈，你的男的还是女的，我怕男的锻炼的方法不一定适合女生哦
　　如果只是减肥，那么少吃比练还管用，再下个健身软件比如keep之类的练练局部
　　我也是买的私教课。一节课260，一次一个小时。我是体型不行，含胸驼背头前倾（比马伊琍的还要严重一些）上了差不多30节课，效果很明显。每次上课，教练会安排具体上什么，非常有针对性。
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