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篮球动作五花八门怎么样快速学习篮球,有什麼技巧呢请看小编给你细细解说。
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运球技巧之基本功:运球时眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳交叉运球时掌心向下撥球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉一切都源于运球的稳定。多练多练。
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运球基本功技巧之变相运球:变向运球是过人常鼡的技巧也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方这样就能轻松过人了。注意平时要练恏胯下运球、背后运球及交叉运球等这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体提高运球速度,尽量找朋友进行实戰练习
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双手放于胸前,两腿自然分开手腕后屈,眼睛平视前方而不是看地板
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掌握队友的位置便于传球,在恰当的时候传球有利于给隊友创造良好的助攻如果是传球力道大了队友接球有难度,传球过慢了很可能被对手断球
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投篮前要摆正姿势,持球时右手为主左手為辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳上身摆正,不要耸肩双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽
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投篮的弧度和力度:投篮力度依据離篮筐的远近程度而定,至于弧度嘛用手腕拨球增加球的回旋程度,以便更好地进入篮筐
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