中度脂肪肝怎么锻炼除了加强身体锻炼外，有什么药可吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 08:36 标签： 重度脂肪肝怎么锻炼
合理的运动和饮食可以调理脂肪肝，三分治七分养！专家告诉你！合理的运动和饮食可以调理脂肪肝，三分治七分养！专家告诉你！养生小馆百家号中国传统的治病概念是“三分治，七分养”，这对脂肪肝患者也是非常有效。良好的生活习惯和适当的保健措施是治疗脂肪肝的基本手段。对于无症状单纯性脂肪肝，仅有甘油三酯轻度升高的患者，不一定需要用药，加强自我保健就能消除病患；对于脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化患者，自我保健措施也是治疗方案中的重要部分，其中对甘油三酯实行“减少收入，扩大支出”的政策非常关键。具体做法如下。　　１．远离病因　　如果脂肪肝的病因明确，自我保健的第一步就是要远离这些病因，不让其再加重肝脏病变。不论是否酒精致病，都必须严格禁酒；因肥胖引起者，需大力减肥；有并发糖尿病者，要控制好血糖；由药物引起的，应避免再用该药。　　２．调控饮食　　包括调整饮食结构和控制摄入量。相当一部分单纯性脂肪肝是由于营养过剩所致，患者如能管住嘴巴，即调整饮食的“质”和“量”，病情往往可以控制“一半”。由于体内的甘油三酯多由摄入的糖分转化而来，因此应当减少淀粉类食物的摄入，如米面，土豆，糖和甜饮料等，每天摄入总量（相当于米饭）女性约为２００－２５０克，男性为３５０－４００克。进食淀粉类食物太少也不好，会造成机体对胰岛素的敏感性降低，容易诱发低血糖。正常人每日脂肪的摄入量如不超过３５克可促使肝内脂肪沉积的消退。蛋白质食物应保持在每人１００克左右，足够的氨基酸有利于载脂蛋白的合成，有利于体内脂肪的转运。各种畜禽的瘦肉，鸡鸭蛋的蛋白，河鱼海鱼都可以吃。总之，理想的饮食应该是高蛋白低脂少糖的食谱和保持一日三餐的规律。　　３．加强锻炼　　除药物，妊娠等所致的脂肪肝外，多数脂肪肝患者都被医生劝告加强体育锻炼，此与病毒性肝炎患者需要多休息截然不同。加强体育锻炼的目的是为了消耗体内过多的脂肪。适合的锻炼形式是长跑，快走，上下楼梯，骑自行车，体操，游泳，打乒乓球等强度小，节奏慢的有氧运动，运动量因人而异，以微微气喘，心跳达每分钟１２０次左右为度。靠爆发力的大强度,快节奏的剧烈运动,如短跑,跳远,投掷,单双打,踢足球等,主要是从体内无氧酵解途径获得能量,消耗脂肪不多,因而对脂肪肝并无多大益处。　　此外，根据最近的药理实验，多喝绿茶，决明子茶或常吃山楂，可能有利于脂肪肝的治疗。如经济条件允许，买些保健品服用并无不可，关键是选用的保健品要确有降脂等作用。患者一定要有明确的概念，即保健品代替不了上述的自我保健措施。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生小馆百家号最近更新：简介:养生健康，药食同源，传承健康理念！作者最新文章相关文章吃药能治愈脂肪肝吗？什么药管用？
脂肪肝的发病人群多是中老年和肥胖人士，除了身体器官机能衰退外，脂肪肝的另一个重要原因是不良的生活习惯和饮食习惯。很多人对于脂肪肝的治疗，主要就是吃护肝药，那么护肝的药能完全治愈脂肪肝吗？
肝病专家指出，在脂肪肝的治疗中，服用保肝药物仅仅是一种治疗的方法，因此，要彻底治愈脂肪肝还需要采用其他的治疗方式。如调整自己的饮食、活动和不良行动等。否则即使暂时治愈，过段时光也会复发。
因此，脂肪肝患者必定要懂得自动参与治疗的主要性，改正自己不良的饮食和生涯习惯，千万不要认为单纯依附花钱买来大批保肝药就可求得健康。
那么，常用的护肝药物有哪些？就目前来看，比较好的就是硒麦芽五味子片，尤其是对于伴有转氨酶升高的非酒精性脂肪肝，效果特别明显。
护肝药顾名思义就是起到一个养肝护肝的作用，要治疗脂肪肝，仅仅依靠药物是很难治疗的，需要多方位联合疗法，另外脂肪肝患者还要多做运动加强体育锻炼，将体重控制在正常的区间之内。
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今日搜狐热点中度脂肪肝需要除了加强锻炼和控制饮食外。还需要吃药吗？
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你好，中度脂肪肝需要除了加强锻炼和控制饮食外。还需要吃药吗？谢谢（男，31岁）
陶晓庆医生
如果肝功能异常可以吃点保肝的药物，单纯脂肪肝没有什么药物的
陶晓庆医生
长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝
陶晓庆医生
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
陶晓庆医生
以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
ALT 检测值是63。尿酸稍微偏高。这个需要吃降脂要吗
陶晓庆医生
吃点保肝药物如肝泰乐，几块钱一瓶就可以了，尿酸高注意不要饮酒，少吃海鲜及肉类内脏食物。血脂不高就不要吃降脂药物。多吃含VC多的水果等食物有助于保护肝脏
其他都正常。还有就是低密度脂蛋白胆固醇稍微偏高
陶晓庆医生
先饮食控制吧，是药三分毒，如果饮食控制及运动疗法可以就不要吃药物了
陶晓庆医生
肝泰乐吃点不怕，降脂药物先不要吃，锻炼及饮食控制1月后复查肝功、血脂以观疗效
好的。多谢陶医生！
陶晓庆医生
不客气，祝您健康，如对我的咨询满意请给我五星评价
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脂肪肝可以吃肌苷片吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
中重度脂肪肝，转氨酶偏高，我想问下除了节食运动外，要不要吃什么药？肌苷片可以长期吃吗？有没有什么副作用
&副主任医师
可以用，但主要还是需要加强自我保健。
状态：就诊前
&副主任医师
副主任医师
杨齐英大夫通知通知:在过往的日子里，我与你通过好大夫网站结缘，提供力所能及的服务。农历新年马上就要到了，我衷心祝您和家人新年健康快乐，阖家幸福，鸡年大吉！我提前给您拜年了！我周六上午在苏州五院有专家门诊，如有需要，可以来我的门诊面诊、复查和咨询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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杨齐英大夫通知通知:海上生明月，天涯共此时！衷心地祝愿您：中秋快乐！温情常伴！阖家安康！苏州五院杨齐英大夫祝您和家人2017中秋节快乐！
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杨齐英大夫通知通知:苏州市第五人民医院将于日整体搬迁至苏州市相城区广前路10号。从23日当天起，新医院门急诊(专家门诊)、住院服务全面开放。原址(苏州市南门西二路)关闭，不再提供任何服务。本人在苏州五院的专家门诊从日起，仍为每周六上午，请相互转告。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：乙肝&&
希望得到的帮助：刚做的肝纤维化，重度脂肪肝请问脂肪肝会影响检查的结果吗，现在这个情况怎么处理
病情描述：刚做的肝纤维化，重度脂肪肝请问脂肪肝会影响检查的结果吗，现在这个情况怎么处理
疾病名称：脂肪肝&&
希望得到的帮助：医生帮我看下到底怎么治.吃药的话望医生帮忙开.如果还需要做什么检查望医生说
病情描述：谷丙转氨酶一直降不下来、到底我这个是脂肪肝引起的还是？？望医生主治.我这个病情到底该怎么治疗.目前人一天很疲惫.加腹部有痛感.跪求医生治疗
疾病名称：重度脂肪肝高血脂&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,您看除了运动多吃蔬菜水果还需如何治疗
病情描述：本人偏瘦,不爱运动,偏食,不怎么喝酒,有慢性结肠炎,体检时查出重度脂肪肝,高血脂,现在早晚开始慢跑,注意饮食
疾病名称：重度脂肪肝&&
希望得到的帮助：怎么治疗？
病情描述：最近体检出有重度脂肪肝，怎么治疗？尿酸也超出范围。是个胖子。
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杨齐英，男，副主任医师，副教授，从事内科、传染病、病毒性肝炎临床工作三十余年，在急慢性肝炎、重型肝炎...
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