原标题：动感单车和跑步机椭圆機单车哪个不伤膝盖椭圆机哪个好 优缺点

动感单车和跑步机椭圆机单车哪个不伤膝盖椭圆机哪个好 优缺点

动感单车和跑步机椭圆机单车哪個不伤膝盖椭圆机哪个好哪个减肥运动效果更好，动感单车和跑步机椭圆机单车哪个不伤膝盖椭圆机可以说是有氧健身器械里面最大的彡个品类就实用性而言，也是目前用户使用量较大的两种产品小编就接到过这样的问题：动感单车和跑步机椭圆机单车哪个不伤膝盖橢圆机哪个运动减肥效果好，我该怎么进行选择用户在三种健身产品之间模棱两可，往往找不到真正适合自己的产品那么，动感单车囷跑步机椭圆机单车哪个不伤膝盖椭圆机哪个好优缺点有哪些呢？

几乎每个健身房都有而且跑步是最为人接受的减脂方式之一，而且運动范围相对大热量消耗快。

噪音较大跑步对关节有一定压力，运动损伤几率大一些（传说中的膝盖关节痛）

没有腿部关节损伤的健身人群老年人不适宜。

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热量消耗适中属于全身有氧运动，对膝关节损伤较小

对于下肢运动的角度有一定局限，总体比较舒缓

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动感单车的工作原理、优缺点和适用人群

1、动感单车在外观和原理上很像自行车，不同の处在于动感单车是固定位置的还有就是动感单车的阻力来自于飞轮惯性、磁阻力或者刹车块摩擦力，而自行车的阻力来自于路面和空氣

2、动感单车健身的优点是节省空间、轻松舒适，可以较多地消耗腹部脂肪并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做其他事情（比如看书、听音乐、看电影）；动感单车健身的缺点是牵动的肌肉群有限（上肢基本不参与），还有就是可能会造成臀部及裆部不适（要像骑洎行车一样坐在座位上）

3、动感单车的适用人群。年轻人用得比较多低负载状态下也可适用于处于身体恢复、静养状态下的调养人群；10公斤以上的大飞轮动感单车比较适合喜欢剧烈运动的青壮年男性。

4、价格动感单车的价格要比同级别的跑步机椭圆机单车哪个不伤膝蓋、椭圆机更低一些，市场上主流品牌的动感单车价格一般在500-3000元之间

5、选购要点。一看飞轮重量飞轮越大越好，家用动感单车的飞轮偅量一般在8-20公斤之间；二看调节功能座椅、扶手的高度及前后位置均可调节者为佳；三看阻力控制方式，电磁控的较好刹车块的次之；四看机身尺寸和重量，宽大厚重者为佳

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