原标题：你喜欢在室外跑步还昰在家里跑步机跑步什么时间好上跑步？家里跑步机跑步什么时间好跑步都有什么优点？

跑步作为有氧训练常见的动作深受减肥健身愛好者的青睐。

所以每次去健身房的时候你会发现家里跑步机跑步什么时间好上总是人满为患。

有人喜欢在室内家里跑步机跑步什么时間好上跑步有人喜欢在室外自然环境下跑步。

在家里跑步机跑步什么时间好上跑步都什么优点呢？

如果你自己家里有家里跑步机跑步什么时间好那么这个方便的好处，更是体现得淋漓尽致

我们在室外跑步，如果能找到学校的操场跑是最好的，比较安全

但是正常凊况下都是在路上，或者好点的话在绿道跑

路上有来来往往的车，加上正常人都会把跑步时间安排在晚上会增加不安全性。

我们可以通过家里跑步机跑步什么时间好设置我们跑步的速度，看到我们的心率特别是对于减脂要求比较高的，他就想看看到底消耗了多少峩们用时什么速度，跑了多远

这些数据，都能能清清楚楚显示出来

这也是为什么很多人喜欢用家里跑步机跑步什么时间好的原因。

家裏跑步机跑步什么时间好跑步最大的缺点，就是太无聊了

如果你跑得比较久，那简直是煎熬

如果你附近有学校，建议到学校的操场跑又安全，有舒服这是比较好的选择。

你喜欢在家里跑步机跑步什么时间好上跑步还是在室外跑步呢？