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真我,鈳以运动瘦素建议还有一日三餐减肥食谱,很搭配
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从6月1号起几乎天天在健身会锻煉,在跑步机慢跑或竞走30分钟最多是1小时,有时还做瑜伽和有氧操。好多人都说我瘦得很明显,但上称上一称最多瘦5斤有时才4斤?????這是为什么么呢?
呵呵,很好的问题全部
因为在你健身的时候肌肉是会增长的
楼主虽然认为只瘦了4斤,其实脂肪已经消耗掉很多了换来的是堅实的肌肉,而肌肉的质量远比脂肪要高所以说体重变化不大,但体型已经变好很多了
其实健身的目的不只是单纯体重的变化拥有好看坚实的身材,好的精神状态不才是最重要的嘛
坚持把肯定会越来越好,注意补水加快新陈代谢。
希望拙见对楼主有帮助祝好,O(∩_∩)O