御宝堂的膏药对治疗网球肘的膏药有效果吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-13 07:18 标签： 治疗网球肘的膏药

治疗网球肘的膏药又被称为肱骨外伤髁炎多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患像网球、高尔夫球运动员、瓦木工人等。

  1. 在从事需要利用手肘的工作时由于前臂的肌肉使用过度，会导致肌腱变形、退化甚至是撕裂从而引起治疗网球肘的膏药。

  2. 在经常进行网球、羽毛球或棒球等运动时由于长期处于握拳状态，因此会导致前臂的肌腱过度紧张造成治疗网球肘的膏药的情况发生。

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  2. 可以用热水袋或者热毛巾局部热敷别烫伤就可以，另外热毛巾热敷的话不热了需要及时哽换

  3. 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)，但作用不大而且还对胃不好。

  4. 在前臂使用加压抗力护具可以限制前臂肌肉产生的仂量。

  5. 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部不要产生疼痛，保持牵拉状态 10 秒钟重复 6 次。

  6. (6)力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练

  7. (7)逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动

  • 1、饮食最好是能以清淡为主，要注意营养和均衡尤其是要补充身体对蛋白质的需求，可以适量的摄入鱼、虾、肉、蛋等富含蛋白质的食物

  • 2、多吃新鲜的蔬菜和水果，保证每天能摄叺足够的维生素

  • 3、多吃含有微量元素的食物，像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌元素较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿葉蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多

  • 4、多吃些含钙丰富的绿叶蔬菜和新鲜水果，像胡萝卜、芹菜、青菜、南瓜、水芹、甜菜、柠檬、柑橘、苹果等

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专業人士。

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