跑步机快走能减肥吗上面的快走半小时3公里，消耗多少大卡？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-13 06:33 标签： 跑步机坡度快走
→ 请问跑步机上同样的速度快走消耗的卡路里多
请问跑步机上同样的速度快走消耗的卡路里多
来自黑龙江
健康咨询描述：
请问跑步机上同样的速度快走消耗的卡路里多还是慢跑消耗的卡路里多啊？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，个人觉得慢跑比较好，因为快走的话容易把肌肉练出来，不利于减肥。&&&&&&指导意见：&&&&&&当然还是看你自己的目的而言了，如果是喜欢肌肉的线条美可以快跑，如果想减肥，建议慢跑。
聊城市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 擅长血液病，如恶性白血病，骨髓增生异常综合症，再生
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好，爱爱医真诚为你服务，首先请您放松心情，应该是快走消耗的卡路里多。因为快走比慢跑费劲。别担心，有需要帮助的可以再来咨询，愿您幸福健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：48
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由跑步机上快走应该调到多少速度可以减肥？走多长时间？
本回答由提问者推荐
var sogou_ad_id=731547;
var sogou_ad_height=160;
var sogou_ad_width=690;每天在跑步机上快走一个小时可不可以减肥
来自于：云南|
提问时间： 18:07:45|
基本信息：
疾病 / 症状：
每天在跑步机上快走一个小时对减肥有用吗
病情描述：
我想问一下我每天早上在跑步机上快走一个小时对减肥有用吗还有就是腿会变粗吗？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：34478收到了：
病情分析：
每次坚持锻炼30分钟以上，尤其是慢跑或是快走对减肥是很有帮助的。
指导意见：
腿多少会有一定适度的变粗，但是这些都是在将脂肪燃烧完以后的事。而且也只是略粗，只要步态得当，不会变明显粗大的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15462收到了：
病情分析：
只要坚持锻炼，积极运动对控制体重和保健还是有效的。
指导意见：
锻炼后会使得您的肌肉有力，赘肉消失，不会出现单纯的粗腿的，贵在坚持。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：993收到了：
病情分析：
你好，跑步对减肥有做用，腿是不会变粗的。
指导意见：
日常要养成良好的饮食习惯，体育锻炼要持之以恒，和保持良好心态。
网友回答专区
fhjk4862948
这种事情贵在坚持了，只要能坚持就可以了。还有能不能减重主要是看你消耗的卡路里，你平时吃了多少东西。自己心里应该有个数，该走路多久自然就明了了。慢跑和快走的效果是差不多的，只是消耗的热量不一样。慢走（一小时4公里）255卡，速度5-6。快走（一小时8公里）555卡，速度6.8-7。慢跑（一小时9公里）655卡，速度7。快跑（一小时12公里）700卡，速度8。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生我天天在跑步机上，快走四十五分钟，五公里，跑二十五分钟4.2公里！一个月瘦了，十八斤，可是最近怎么 知加友
我天天在跑步机上，快走四十五分钟，五公里，跑二十五分钟4.2公里！一个月瘦了，十八斤，可是最近怎么
来源：网络收集 & 发布时间： &
我天天在跑步机上，快走四十五分钟，五公里，跑二十五分钟4.2公里！一个月瘦了，十八斤，可是最近怎么了，一个星期才瘦一斤啊！怎么回事，不瘦了，谢谢大神们，告诉我该怎么办！！！
那怎么办，您告诉告诉我，好吗？
你没认真看我上面的回答，里面已经告诉你该怎么办了。
请您告诉我，我的力量训练，怎么做，谢谢！做多少？做什么？
是你的方法出现了问题。你从一开始用的只是有氧运动来瘦身，这种方法一开始会瘦，但瘦掉十几斤后，就不会瘦了。跟你的情况是一样的。你从一开始就用了错误的方法。所以，现在想改变必须增加力量训练，缩短有氧运动的时间，这样才会继续瘦下去。
本文地址：https://www.zhijiayou2.com/3647.html
所有问题分类我快走40分钟跑步机显示150热量 那到底是多少卡路里_百度知道
我快走40分钟跑步机显示150热量 那到底是多少卡路里
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
来自知道合伙人认证行家
球类运动类行家
采纳数：379
获赞数：1402
跑步机仅仅是简单的计算并不准确，150就是150 千卡路里具体的原因如果你敢兴趣可以看看以下内容：跑步机上的卡路里消耗计算，也是我们跑步机爱好者无法回避的话题，然而事实上是，很多人对卡里路的概念基本都不太了解，总以为通过简单计算就能算出多少，比如这个公式：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K&但是，实际情况却不是通过简单计算那么简单的，我们知道在跑步机上跑步机的快慢，感觉状态自然是不一样，尤其身体自发燃烧的热量却大大不同。但是按公式来算的话，跑一公里燃烧的卡路里的量基本是一定的。最近科学也证实了，一个平均体重状况下的人每跑一英里燃烧大概100大卡。如果你体重较大或者你跑步效率比较低，这个数字会再大一些。然而如果你跑得更快，燃烧的卡路里却并不会随之更多。再举一个例子，一个卡路里的定义是让一克水升高一摄氏度的能量。事实上，是让一个人在测试室内，通过测量环绕测试室的水的温度得出的结果。在很多研究中，发现在人的耗氧量和产生的热量之间有直接相关关系。这就大大方便了研究，想测量热量多少只用测量耗氧量和产生的二氧化碳就好了。也就是说，大多数跑步机都能显示热量消耗，但是这个数字通常不够准确。以下是一个简便的计算方法。如果你在“一级”强度运动，每分钟大约消耗3～5千卡热量。中等强度每分钟消耗10千卡，而高强度则消耗15千卡热量。当然，锻炼者的体重因素也应该考虑在内。体重越大，消耗量越多。所以，我们在使用跑步机运动的时候，不要一味地追求卡路里多少，关键还是在于坚持，对于身体较胖的人，每天要坚持跑步40分钟左右，再配合科学合理的饮食，那么一个月下来拿肯定是能减掉几斤肉的。
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 跑步机坡度快走 的文章

 

随机推荐