伦巴前进走步教学前酸软伦巴前进走步教学后有劲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 09:38 标签： 后撤步为什么不算走步

    01、在开始伦巴前进走步教学前做囸确的平衡（头部和身体的姿态）把全部重力放在支撑脚（右脚）上，无重力地延伸左脚

    02、较早个重要的姿势是：当你站在地板上时，要站在分割的位置把这个分割位置称为位置A。

    03、第二个重要的姿势是：当我们要向前移动身体时必须要站在脚的位置，这是位置B

    04、下一个重要的姿势是：在跨出下一步向前进时，必须把重量移转到脚掌上在松开平衡之前多放一点内沿，就是位置C

    05、随时保持你的脊椎移动是非常重要。

    06、在第2拍放脚的时候身体的重心仍然在分割的位置是十分重要的，然后到B再到位置C。

    07、己经做了位置A在还没囿开始任何的脚部动作之前，你永远要开始把重心向前开始移动脊椎。

    08、每次移动时集中精神，拉长你的大腿产生优美的身体紧张喥，轻微的紧张那种感觉就像是穿着很紧很紧的迷你裙，看来更有张力

    09、每次要移动，我要你的脚与地板之间产生足部压力所以大腿上方产生张力，这张力叫做足部压力那种感觉就像到海边的感觉，站在海水沙滩上感觉到你的双脚逐渐走到地面。

    10、当左脚向前跳時依据向前步要用一拍还是两拍来决定左脚支撑的重力。

    11、开始做同前伦巴前进走步教学之前让身体上半部先向前移。

    12、当我们做伦巴伦巴前进走步教学时并不同时将所有的重心移动过去，你有半拍给足部移动半拍给身体重心移动

    13、先让身体上半部先向前移，就在身体的重力失去平衡前腿向前移。

    14、我们先脚尖放在地板要尽量地把脚尖和脚背绷直，而且使脚尖象芭蕾那样成为一点与地面接触，这就叫做point.然后继续移转重量到脚掌给地板一些压力，

          然后脚掌继续降低脚跟就在步子全部做完之前把后跟放下。脚法始终是前脚掌岼面

    16、在做one拍的上半拍时的后腿（不是重心的那条腿），要尽量地把脚尖和脚背绷直而且使脚尖象芭蕾那样，成为一点与地面接触這就叫做point。

    17、背部压缩：左脚踏上位置右臀已经是往上，必须一边做摆动也同时压缩右侧，臀部有优美拉直自然与中庸的位置肩膀楿反地往前，保持面对观众当继续移动身体重心向前时，

           放松压缩来让右臀部向前臀部继续转动，让右腿进来压挤左边的背侧，继續进一步推高臀部到自然的位置这是更中庸更柔软与灵活的动作。  

    19、侧身引导在前进时，要转动臀部压缩背部，再做出侧身引导運用额外的侧身引导，做出优美姿势及强烈的漂亮的侧身引导

    20、这个舞步可以成直线，或稍微左弯或右弯

开通VIP/超级影视VIP 看大片

徐一龙讲解倫巴前进伦巴前进走步教学

客户端特权: 3倍流畅播放 免费蓝光 极速下载

| 增值电信业务经营许可证：

本站是提供个人知识管理的网络存储空间所有内容均由用户发布，不代表本站观点如发现有害或侵权内容，请点击这里 或 拨打24小时举报电话： 与我们联系

我要回帖

更多关于 后撤步为什么不算走步 的文章

 

随机推荐