减脂增肌期间是可以吃三文鱼吃多了会怎么样的

1、三文鱼吃多了会怎么样中含有丰富的不饱

和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇防治心血管疾病，每周两餐就

能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质是一种非常强

力的抗氧化剂。[2] 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不

可少的物质有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、三文鱼吃多叻会怎么样能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价

值享有“水中珍品”的美

三文鱼吃多了会怎么样是世堺著名的淡水鱼类之一,肉质紧密鲜美,富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质

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