请问关于拳击十字步伐步伐 战力比如说左右腿距离是30cm（假如啊）左拳差一点打到人 左脚上一布 右脚不动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-08 13:49 标签： 拳击十字步伐
请问关于拳击十字步伐步伐战力仳如说左右腿距离是30cm（假如啊）左拳差一点打到人左脚上一布右脚不动大概中间距离就是38cm了请问这样可以吗还是说右脚也得上步？啊对... 請问关于拳击十字步伐步伐 战力比如说左右腿距离是30cm（假如啊）左拳差一点打到人 左脚上一布 右脚不动大概中间距离就是38cm了 请问这样可以嗎还是说右脚也得上步？ 啊

拳击十字步伐是戴（拳击十字步伐）手套进行格斗的运动项目它既是一项业余的，也是一项职业的运动项目比赛的目标上要比对方获得的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。拳击十字步伐的基本动作一.站立姿势1.重心在中间轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心要求上体要弓。2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩.3.双手举起,湔手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面.4.双肘自然下垂.拳法:直、钩、摆直拳---出击时高低平视线对着鼻尖方向出去。不要抬肘拳峰可转可不转。钩拳---弯腰动作象跑步摆手一样，但是肘不能后拉二。摆拳方向1往前。2往上。不要超过头平钩---转体，微蹲人不能歪，发力出拳拳不超过鼻尖，摆拳类似于平钩手有一个甩的动作。三.步伐基本记住直进横退进以直线斜直线进攻，退---基夲不要直线退往横的方向退。在实战中,根据自己的体形和风格,要做出不同的对抗.注意事项：1.做好准备活动尤其击打的手臂。在打沙袋湔先打一会排球、篮球更好以达到畅通气血、活动筋骨之目的。2.打沙袋时要遵照循序渐进的原则击打的力量由轻到重，由慢到快手法由单个手法到组合手法。3.打拳时当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张拳要握紧，拳面要平用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松练习前手指关节要活动热，方可摔打也可轻摔、抽沙袋，待手指发热后再用力击打4.握拳的姿势，除了拳面要平还要微微內扣，使拳与小臂成一体这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外接触点是拳峰，然后才是拳面接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样如果训练强度大，建议使用打沙袋手套（可用普通护踝代替拇指从护踝中间的孔穿出戴上）。5.初练或腕部有轻伤者可带上护腕但不要长期带用。6.沙袋训练前除了常规的热身外，可用拳面在离沙袋10公分处交替轻轻击打使拳面预热，再轉入正式训练若发生挫伤，可让同伴抓住手掌然后持续用力将腕关节拉开，而后放松再拉，如此若干次让其复位。如果比较严重复位之后，可先用冷敷进而热敷。

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 拳击十字步伐 的文章

 

随机推荐