有谁通过爬楼梯减肥成功了的吗,能告诉我腿是会变细还是变粗,大概是怎么做的,一天运动几个小时?

→ 爬楼梯小腿会变粗吗每天从1~3樓,来回

健康咨询描述: 爬楼梯小腿会变粗吗每天从1~3楼,来回半个小时就怕小腿会变粗我刚爬了两天,小腿好疼

曾经的治疗情况和效果: 爬楼梯第一天小腿就有点疼

想得到怎样的帮助:想知道爬楼梯小腿会变粗吗怎么预防呢,谢谢

在线义诊(限时:03月05日)
宁都县人民醫院   主任医师 擅长: 尺桡骨骨干双骨折,尺骨骨折,桡尺骨闭和性骨折,桡骨 帮助网友:14541
微信扫一扫随时问医生

      你好,很高兴为你解答疑问上樓梯的确会增加小腿后的比目鱼肌力量和增粗肌纤维,如果怕小腿变粗建议爬完楼梯后要抻拉小腿肌肉15-20分钟,多按摩按摩腿部肌肉

聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,断指再植创面皮瓣修复重建,游离骨瓣移植 帮助网友:5642
微信扫一扫随时问医生

      短跑或者是爬楼梯,确实都会让小腿越来越粗还会对膝关节造成一定的伤害,因为在下楼的时候膝关节的负重是比上楼梯的时候多几倍,正常的苼活上楼梯没有问题如果可以加强锻炼的话,爬楼梯不是一种很好的方法

山东中医药高等专科学校附属医院   主治医师 擅长: 中医内科儿科杂病,三高症、急慢性胃肠炎、结肠炎、脑 帮助网友:4007称赞:261
微信扫一扫随时问医生
其他 擅长: 妇科 帮助网友:11611称赞:839
微信扫一扫,随時问医生
沈阳市妇婴医院   药师 擅长: 内科常见疾病 帮助网友:2840称赞:69
微信扫一扫随时问医生
龙田卫生院   医师 擅长: 消化道疾病:肠胃炎,胃十②指肠溃疡 帮助网友:43133称赞:1411
微信扫一扫,随时问医生
滨州市人民医院   二级心理咨询师 擅长: 精神心理科的各种问题,恐艾,失眠,婚姻情感问题強迫 帮助网友:1139称赞:20
微信扫一扫随时问医生
微信扫一扫,随时问医生

我要回帖

更多关于 爬楼梯减肥成功了 的文章

 

随机推荐