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　　三类脚型
　　一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据有关部门统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。
　　很多人不晓得自己属于什么足型，这里有个简单的测试方法：把脚底弄湿，印在薄纸上，就能一目了然。扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，难以贴近地面。
　　扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好、鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋，否则就容易患上足底筋膜炎。高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋，例如有气垫的，即能减少震荡对脚部的伤害。
　　穿新鞋时间不宜太长
　　专家建议，购买新鞋时，穿的时间避免太长，因为鞋子未完全适合脚型。鞋子穿旧了，例如有气的已经变成漏气，或一些鞋底的防滑纹已磨光，就得丢弃。
　　避免一鞋走天涯
　　另外一点值得注意的是：要避免一鞋走天涯。进行不同的运动，应穿适合的运动鞋。不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。
　　跑步：运动鞋要轻，防震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑动作。
　　网球：运动中较多停和扭动，运动鞋的防滑性能要好。
　　篮球：撞击与跳跃多，须重视运动鞋的避震功能，穿较高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。
　　羽毛球等室内运动：走动要灵活，应选择较轻和柔软性高的运动鞋，较重的鞋子会加重疲劳。
　　健身：一般室内健身，可选择多功能运动鞋，防滑性能要好。
　　买鞋要诀
　　好的运动鞋，应具备防震、防滑、吸汗、护足的功能，除了能提高运动员的表现之外，也能降低运动受伤的机会。穿错运动鞋引起的创伤，未必即时可看到，日积月累后，就会造成劳损。尤其是中年人，由于骨骼开始减弱，更应注意。
　　买鞋的要诀包括：
　　在下午或运动后1小时内买鞋，因为运动时，脚部会由于充血而涨大。
　　穿上运动袜后，鞋头或鞋跟部分，预留一两厘米空隙。
　　一脚穿新鞋，一脚穿旧鞋，比较两边的舒适度。
　　蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好，鞋的前1/3要柔软。
　　鞋子的透气与防水功能要好。
　　另外，给孩子买鞋，不要贪心买大一号的，因为鞋子和脚步间的空间过大，就失去足够的支撑性。和孩子要穿鞋底较薄的鞋子，容易平衡。过胖的人则应选择抗震力强、鞋两边加强承托的鞋子。
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长按上图保存二维码，使用微信扫一扫右上角的“相册”扫码，再分享好友或朋友圈一般走路穿什么鞋子最舒服，运动鞋。_百度知道
一般走路穿什么鞋子最舒服，运动鞋。
FREE跑步鞋。和NB的跑步鞋比起来走路哪个最舒服。回答的好的会加分的？谢谢。 问题多了些我想问下穿哪种运动鞋走路比较舒服，AD网球？NIKE AIR MAX？两个有什么区别
我有更好的答案
而且慢跑鞋前脚掌的倾斜部分更加适应与走路时脚步倾斜与地面的配合，使步行更加轻松个人认为应该穿慢跑鞋，网球鞋主要增加与地面间的摩擦，脚掌与地面接触面过大
new balance的跑鞋和NIKE 的有气垫的跑鞋哪个走路舒服?
采纳率：33%
般人的脚型分标准型，例如有气垫的，即能减少震荡对脚部的伤害、扁平足，应选择足弓承托性能好，鞋垫有拱垫、鞋跟较硬，站立时整个脚板几乎贴着地面。扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小、高弓足三类。购买鞋子时。很多人不晓得自己属于什么足型，这里有个简单的测试方式：把脚底弄湿，印在薄纸上，就能一目了然。高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋。高弓足者则相反，足弓弧度太高，拱桥位难以贴近地面。扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担、鞋底切割线直的运动鞋，否则就容易患上足底筋膜炎。据外国的统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主
平地都比较舒服。 适合自己脚型的最好
当然是网球鞋，跑步鞋有助力加速作用，但是走路要求平稳。感觉是不一样的
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问：最近想选双跑步鞋，可是现在市面上运动鞋的品牌和款式太多，我希望可以从专业的角度得到一些建议。浦东新区贾先生
答：运动时，双脚承受的压力是站立时的数倍。穿不合适的鞋运动，双脚很容易受伤。如果不加注意，还会造成足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的现象。
通常，脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。这里有个简单的测试方法：把脚底弄湿，印在薄纸上，就能一目了然。扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，拱桥位难以贴近地面。
扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好、鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋，否则容易患上足底筋膜炎。高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋，例如有气垫的，能减少震荡对脚部的伤害。
应避免“一鞋全通”。不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的要求。跑步鞋要轻、吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。打网球时有较多停、扭动作，运动鞋的防滑性能要好。篮球运动撞击与跳跃多，须重视运动鞋的避震功能，穿高帮的运动鞋，可给予关节更好的保护，降低扭伤脚踝的概率。羽毛球需要移动灵活，应选择较轻和柔软性高的运动鞋。一般室内健身，可选择多功能运动鞋，防滑性能要好。
新鞋的穿着时间避免太长，因为鞋子未完全适合脚型。鞋子穿旧了，例如有“Air”（气垫）的已经变成“漏气”，或者鞋底的防滑纹已磨光，就得更换。
健身教练凯文
本文来源：解放日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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