跑得很累的时候不能大量喝水吗大口喝水会怎么样

有不过我没有任何科学依据,泹我相信初三以及大学体育老师说的跑完步后不要立刻喝水,即使喝最好也是小口抿着喝

  • 口渴时大口畅饮看似痛快,实則伤身越是口渴时,喝水越要慢否则会给身体带来不同程度的伤害。  
    刺激脾胃一次性大量饮水会使胃脘胀满、胃液稀释,导致脾胃运化功能失常出现腹胀、胃痛等症状。  
    鼻腔压力大鼻子与口腔相通,喝水太急会增加鼻腔压力容易被呛着,还会导致鼻塞  心肾受伤。短时间内补入大量液体易产生高血容量综合征,加重心脏、肾脏等器官负担还可能造成人体电解质紊乱,引发头痛、水肿、血压升高等不适 
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