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健身教练 课程教学
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健身教练 课程教学">健身教练 课程教学
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制健身教练有哪些内幕？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",311,773分享邀请回答
https://www.zhihu.com/video/101184
站在舞台前高举双手扬天长啸三声“我是最棒的！！！”当晚我叫了第一个三声“我是最棒的”时，领队笑着说不够激昂，让我重新再来。就这样最后来回折腾七八遍，我的嗓子已经沙哑了，领队才笑嘻嘻对我比了个大拇指，一发入魂，一本满足。我一言不语，扯着嗓子，无法言语。这个仪式让我前三天几乎不能正常说话，声带受损。午夜0点准时结束了例会，例会的内容非常奇葩。我拖着行李准备去员工宿舍安顿。我问周围的同事，是否每天都是12点下班，得到了肯定的回答。领队还“好心”提醒我有空去剪个头，作为“哈萨尔战士”发型必须统一。走了很远之后，来到一个老旧小区。而这里就是梦魇的序曲。一进门，满地的宣传单、散发恶臭的垃圾堆、昏暗的白炽灯都提醒我一切不对劲。寝室一共分为三间屋子，一间是领队专享，一间女寝，一间男寝。浓烈的恶臭使我几乎要呕吐出来，那种厕所的氨水味混合男生特有的汗脚味道再加汗臭在通风性极差的屋子里挥之不去。我去过很多恶劣的地方，但这种恶劣的生活环境，连我也不禁干呕。没有风扇，没有热水，也没有厨房，有的，只有一个个“改变健身行业的哈萨尔战士”。如果在你的城市看到有人穿着这种Logo的衣服并喜欢合影时作以下手势，不用怀疑，这就是哈萨尔的“战士”。哈萨尔战士的一天是怎样度过的呢？早上6:30——7:00在领队的敲门声中，我们要迅速起床穿好衣服，准备晨跑。是的，哪怕我们晚上2点才睡觉。早操的内容除了跑步活动外，还要围成一圈手掌对手掌将领队围起来念咒语，咒语是蒙语，一直到逃出来都不懂到底是啥意思，领队站在中间负责拍摄小视频传到总部去，那时候我知道，全国都有他们的影子了。末了，领队要求我们集体摆出特定手势拍照并传到总部微信群里去，每日如此。早上7:00——8:00 这段时间可以回寝室整理内务，比如洗衣服袜子什么的，有空可以自己去吃个早饭。但是八点要准时到达健身房操厅开早会。按照要求，新人尽可能和前辈待在一起，怕“人生地不熟”。早上8:00——9:00（每日例行洗脑，如有迟到，罚做俯卧撑或挨打）早会时间，主要程序是：1、每个人按照“我很感恩并且感谢.......”造句，感谢什么天气好啊，办卡的会员啊，哈萨尔给了我这么好的机会啊等等等等。每一名战士分享完之后必须全体大声喊“好！”并且热烈鼓掌。不拍？挨打。2、全体背诵小短文《我爱我自己》，必须声色并茂。3、定每日的销售目标，财务会专门登记每个人的目标，以备晚上查验是否达标。没有达标，会有体罚。4、集体在音乐伴奏下跳广播操。反正就是很傻逼的那种广播操就是。早上9:00——22:00正式上班时间段，我们要尽可能在外发传单加微信。在上班时间段，我们要自行解决吃饭的问题，如果当日没有业绩，那么意味着0收入，自己吃饭还要掏钱。正常健身房会籍的工作主要是联络新老会员、发传单扫街。而这个健身房的会籍只需要做的是：扫街扫街扫街、发传单、加微信、发朋友圈、接待客户办卡。正常健身房辐射区域一般在方圆两公里左右，而我们的活动范围达到惊人的五公里。因为我们所在区域位于鹏瑞利广场，那里聚集了大大小小连工作室在内17家健身房。周围的写字楼、商铺的人被我们扫烦了，看到我们的广告单就央求我们不要再来，一般这种情况之前都有培训过，就一句话：“那你办了吗？”实在不行就下次再来，尽可能多加别人的微信。每天规定必须加30个以上的微信，如果没加满或者用软件作弊都是会挨打。下班之后大街上人最多，受的气也最多。常常面对笑脸相迎跟人家发传单，要不冷漠拒绝，要不拿了单子立马随手就丢掉，更有甚者不耐烦直接破口大骂。你可能会问，为什么要老老实实拼命发单，偷偷躲起来偷懒不行？真不行。第一，不跑单就没收入；第二，领队要求至少两人一组，互相拍小视频发布动态到群里以便监察。每两个小时必须上传三个小视频待领队监管。为什么要求卖力加微信呢？用意很简单，发朋友圈吸引客户来办卡。这个大部分人都能猜到。还有一个用意是通过微信朋友圈招募合适的“代理”发展所谓的“下级”然后拿佣金。人家哈萨尔可是说了哦，不是传销，只是分销而已。真的只是发展下级分销商的分销，跟拉人头的方式没有关系~晚上22:00——0:00（每日例行第二次洗脑，全程拉上卷帘门）这两个小时就比较痛苦了，实打实的洗脑时间。除了上交业绩以外，要开始盘查微信添加人数，如何盘查？简单，每天晚上把微信里的好友截图发到群里即可。如果没有完成早上设定的业绩和微信好友，那么将采取体罚措施。新颖的是，体罚措施并不针对你个人。如果A没有完成业绩那么接受体罚的是B，如果B没有完成，惩罚C，以此类推完成闭环。清算过业绩问题后，领队要求每个人都要分享今天遇上的“好事”，必须有，编都要编出来，而且不能出现任何“消极的东西”，例如什么“累”、“想休息”什么的字眼，一旦提及，挨打。分享好事之后，开始给我们洗脑什么哈萨尔战士是非凡的，要保持激情保持狼性balabala，有时候也要大打温情牌抽员工出来夸某个同事或者在群里分享一些鸡血小视频。然后又是举行仪式。集体仪式之后，领队会接着给我们“上课”半小时。其中因为很严，没有拍照的机会。以为就这样结束了吗？不会，上完课后集体来一次“我是最棒的“如果领队高兴，还会要求我们玩一玩“YES”。神烦这种傻逼游戏，我的声带根本受不了。游戏就两个人傻逼兮兮地四目相对举起拳头对着对方喊“YES”。喊得老子想DISS。最后一个环节，是在密封的操厅，深更半夜播放嘈杂的音乐，集体“蹦迪”。一天工作非常辛苦，半夜还必须跳舞，十分疲惫。说来奇怪，到底是操厅隔音太好，还是周围的群众胆小，一直没有人告发噪音扰民。晚上0:00——1:00这个点就是正式的下班时间了，我们常常会利用这个时间吃吃夜宵啊，洗脸刷牙洗脚什么的。有时候女生比较折腾，洗衣物什么的，反正得不到清净。凌晨1:00——早上6:00OK，蹉跎了一天，终于可以睡上一觉了，可是也不安宁。因为没有风扇，屋子闷热，宿舍不提供热水一身臭的要死，老鼠还会从管道爬进客厅在垃圾堆里享受晚宴，吱吱唧唧。之后的日子非常夸张，总部对我们的进展显得不高兴，怀疑我们“不努力”，于是要求我们每天微信好友目标增至40个，在一段时间之后更是达到50个。觉得轻松的，可以试试去大街上尝试加10个人微信玩玩。玩得你怀疑人生。这一批人是内蒙古总部派过来的，他们的任务是“打市场”，一年四季像个游击队一样全国跑，卖卡。基本逻辑是：找个新地区——把油水榨干捞一笔——换地方躲避监管——故技重施。他们为什么斗志昂扬？首先他们被洗脑比较“彻底”，接受总部的薪资制度，由于团队中的人均学历非常低，而且没有傍身之技，又不甘心老老实实学技术，跑单的收入对于他们来讲不错了。洗脑这个东西，我是装作被洗进去，人的大脑在得不到休息，非常疲惫的情况下很容易失去理智被人洗脑。好在，这个领队是个新人，洗脑的手段不成熟，不然就真完蛋。团队内斗比较严重，小团队常有相互偷单的状况发生。而且这个领队本身手脚不干净，趁我们在外跑业务偷偷回到宿舍偷东西，吃的用的都不放过。为什么不报警？没鸟用。出警需要工商局证明企业确实有问题才能出警，但是地球健身当时的确活的好好的，并不能说明问题。由于公司压根没想好好运营健身房，地球健身的法人郑建平上一份工作是电工。所以什么容推荐率、坪效、复购率啊一问三不知。高峰时段，跟菜市场一样，黑心老板为了节约开支，会使用很多小阴招，比如故意不开空调什么的，许多会员觉得体验不好，洗澡排队，器械排队，操课排队来几次就不来了，损失的钱又少，干脆就不管了。若经营风险达到阈值，直接恶意倒闭跑路。这一招，哈萨尔健身玩得非常溜。在这里你可以体会到什么是蝼蚁。无论刮风下雨，领队只会叫你滚出去跑单，即使在节假日我们也不能休息。端午节小长假的成都，大家都跑到周边地区玩去了，无人在街上顶着火辣的太阳散步，商场也没人。二、起底哈萨尔集团由于哈萨尔这个牌子已经声名狼藉，于是他们打出加盟牌。大肆收购奄奄一息的老店，简单翻新之后安上一个名字，实际控股却是哈萨尔，等时机一到，全国潜伏的地球健身、天球健身、人球健身、保龄球健身统一更换成哈萨尔的名号。舒适宝、青乌健身、宝为豪、转奇健身、威尔土、一挑韦德纷纷觉得很赞。要讲这个哈萨尔，首先必须从创始人“商业奇才”哈萨尔·巴根入手。先上一个巴根本人的自荐视频是不是感觉low里low气？人家是亚洲第一成功学大师陈安之徒弟。陈安之又是何方神圣呢？不用我扒，知乎百度都太多料了。至于一年开了14家店的哈萨尔，神不知鬼不觉成为亚洲发展第一，参照的“亚洲”可能是孟加拉。哈萨尔·巴根其人，早年交了100W费用拜如陈安之名下，师出之后创业，延续陈安之流派华丽而优雅的特点，凭借“100元健身骗局”而名声大噪迅速成为业内知名黑名单玩家。他的所谓创业课程，带有浓郁的“成功学”色彩。前几年一些创业节目上，巴根就开始卖拐了。介绍零底薪销售团队时，他的“美女合伙人”满脸洋溢着自豪。一天睡三四个小时，生活极其健康，咯咯咯。巴根号称“三个月保证回本”的健身房绝对真实。因为，大众点评上连店都是P的。P得很不走心。通过创业学院，包装了几个“导师”，刻意造就只要努力就可以改变命运的假象，这些新人绝大部分乃高中以下学历人群，高举民族大义的旗帜，很容易被煽动。苹果手机有了第一款蒙古元素的......外壳？后来，胆子大起来，开始在全国搞100元健身，想复刻国外Planet Fitness（星球健身）模式，由于什么都外行，爆发了很多负面事件。赤峰、大同、呼和浩特、贵州、通辽、青岛、唐山、无锡、包头等地相继出现了恶意倒闭的事件。巴根的手段，很是自作聪明。首先，通过注册个体工商户开健身房规避责任，之后再冠冕堂皇用消防不过关作为借口来卷款跑路。哈萨尔团队气焰嚣张，公开回应“诽谤”。令人叹为观止的是，哈萨尔公司居然不按常理出牌，公然宣称经营问题原因是“木秀于林”，佩服得很。还“让子弹飞一会儿”，没有公关团队是需要飞一会儿。哈萨尔公司不屈不挠，顶住压力，在此时喊出了继续颠覆的口号！醒醒，大清亡啦！随着资金链等问题的爆发，100元健身模式终于绷不住，全国引发了相当多维权事件。而且从16年开始，这些问题有愈演愈大的趋势。不止微博，网上各大社区相继出现维权纠纷。甚至出现了暴力事件。打从一开始，100元健身这个模式就是针对跑路设计的。先低价整合老店简单重装给人靠谱的形象，通过“零底薪”会籍用微信进行卖卡，卖卡手续非常简易，只需要提供姓名电话生日就可开卡，连身份证都不需要登记。为了客户安心，公司提供收据。如果要纸质合同，对不起，没有。给了纸质合同哈萨尔还怎么逃避责任安心跑路？再者，相当多一部分会员因为100元事小不予追究，苍蝇再小也是肉，聚少成多的100块可以累积成300万，这个数据出自贵州店。店铺连夜跑路，会籍离开当地再把微信拉黑，消费者想维权真的难上加难。不过作为企业，越来越大的负面新闻接踵而至还是令人头疼，巴根为了公关挽回声势，献出奇谋。发动创业学院的下属发帖洗地。并且松口宣布退卡。对这部分水军，我实在无力反驳关于退卡，以为就这样照做了吗？想多喽！不仅退卡时嚣张跋扈，根据消息，前前后后以审核为名也只退了九牛一毛。最可恶的，拿着退卡这事再度炒作一把！因多家店需要安排退卡，总部被迫成立的退卡小组：只有四人。其实，真实情况是只安排了一名人员退卡。面对声势浩大的退卡小组，我只能黑体加粗了。上万人被骗，安排了一个人退卡。截止目前，退卡依旧没有落停，有会员询问道哈萨尔退卡流程为何如此低效时，巴根的回答颇具风格。感兴趣的知友可以搜一搜“哈萨尔健身”看看负面报道有多少而哈萨尔工作人员对于退卡的会员，那叫一个“百依百顺”。一边装模作样退卡拖延，一边扮演受害者，演技十分油腻不愧号称“员工忠诚度世界第一”的企业，社会社会哈萨尔凭借强大的执行力以及手段，不仅和民生银行合作，还顺势打着宣传“搏克文化”的幌子深入中学，在大学开展校招会。闲暇之余，巴根也不忘批评一下传统健身房。心情好的话，朋友圈发发自拍发表感慨也是可以的。巴根却没有在朋友圈发布的情况是。。。反正无论如何，如今的哈萨尔健身已经焕然一新，更换名字为阿尔丁健身，继续颠覆着健身行业。非常低调的宣布回归地球健身呢？由于法人郑建平的跑路，会员以及员工开始请求司法机关的介入了。这简直比《虎啸龙吟》还精彩，愿这些受害者都能有个满意的答复吧~挂个小彩蛋，评论区询问的绵阳奶爸健身是否也隶属于哈萨尔旗下，这个问题我用两张图片回答。完18K1,622 条评论分享收藏感谢收起15K1,630 条评论分享收藏感谢收起【亚洲形体健身学校-中国零基础私人教练培训基地
微信：yzxt2009 QQ：】免费电话:400-661-2955
未来十年是属于健身行业的十年，随着全民健身政策的实施和国内经济水平的进一步提升，现在关注健康的人越来越多，想要有稳定的健康，最好的方法是保持良好的健身习惯，而良好的健身习惯自然是能有一位专业的健身教练亲自指导锻炼，这也是为什么当前私人健身教练会成为健身教练行业的抢手人才。
但是私人健身教练不仅仅只能在健身房生存，还有更多的生存方向，我国是人口就基数大，还存在巨大的市场空白，需要更多优秀的私人健身教练来推动健身行业的发展
健康体适能
健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力
健康体适能包含的内容
1.身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。
2.肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
3.心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。
4.柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。
5.瞬发力：指反应时间，是其他体能（速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性）的综合表现。反应时间好，应付危机处理的能力较佳。
运动生物力学
运动生物力学：是研究体育运动中人体器械运动规律的科学，它是将体育运动中人体复杂的运动形式以及变化规律结合力学和生物学的原理进行研究的一门学科，是研究人体或者生物体在外力和内部受控的肌力作用下的运动规律
专业私人健身教练需要掌握的运动生物力学内容：
人体动作结构的生理学基础：人体动作结构的基本形式，人体动作机构的动作系统
人体运动系统的技能特征，骨骼、关节、肌肉的特征
人体运动的平衡与稳定，人体平衡的力学条件，肌肉力量训练的基础原理与应
运动生理学
运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法
私人健身教练需要掌握的运动生理学内容：
运动的能量代谢：运动状态下的能量代谢
肌肉活动：肌肉收缩与缩张原理，肌纤维类型与运动能力
血液循环：心脏生理，血管生理，心血管活动的调节，运动训练对心血管功能的影响
肌肉力量：肌肉力量的训练
有氧工作能力：有氧耐力训练，速度和无氧耐力，平衡、灵敏与柔韧，运动过长中人体机能状态的变化
健身运动与生理学：肥胖与体重控制，体适能与运动处方，慢性疾病患者与运动
运动营养学
运动营养学是研究人体在运动过程中的营养需要以及与运动能力、机能适应和恢复之间关系的学科，研究内容既包括普通人在健身锻炼中的营养问题，，也包括运动员在不同训练或者比赛情况下的营养需要与干预措施。通俗的说“运动营养学”就是一门研究人在运动前、运动中和运动后吃的学问，不仅要研究吃什么，为什么吃，还要研究怎么吃？
私人健身教练需要掌握的运动营养学知识
运动营养基础：宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量
健康膳食指导：运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡
营养与健身运动：健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养不同健身人群的营养需求
常见的运动营养补剂：增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳消除与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区
运动解剖学
运动解剖学：是研究正常人体形态结构的同时，主要分析研究人体运动器官的形态结构，研究体育运动对人体机构的影响以及如何提高人体运动效率的科学
作为一名专业的私人健身教练，需要掌握的运动解剖学知识如下：
运动系统：骨骼系统和肌肉系统，骨骼，骨骼肌，训练动作的解剖学分析
呼吸系统：呼吸道，肺部，健身运动对呼吸系统的影响
神经系统：神经系统概述，健身运动和神经系统，本体感受器
心血管系统：心、血管，健身运动对心血管系统的影响
人体的生长发育：人体生长发育的规律，影响生长发育的因素
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我已阅读并同意、中的全部内容！国内健身教练培训课程及都教什么
国内健身教练培训课程及都教什么，长沙诺韦耐德健身教练培训！健身教练一般要学多久？健身教练培训时间长短不同，一般基本上7天至3个月上下培训时长。为何有的学校要培训半年以上甚至更长的时间？
健身教练培训多少钱？健身教练培训，一般都是一万以上，许多学校考证书和住房还会单费用，学费一万五，再加上住宿费和考证费，学费能到一万八九。
许多刚毕业的学生都吃不消。
实际上考证花费是就包在学费里的，你愿意考，就交钱，不想考，就给你颁发一个野鸡健身协会的证书，打发你走人，许多学生在那种培训学校，花了一万多元，到比较后考证还得单费用，就不想考了，到比较后拿着1个协议颁发的证书，去找工作，像这样的学校学员就业率可想而知。
向喜爱健身运动朋友们，制作就业培训。并且拥有国内资质认证！主要培训私人教练、团操教练，教练的全方向培训！教学方式，以实际操作立场开始，由零基础开始进行系统培训。私人教练与团操教练培训这段时间。所有的培训师都会以手把手教学的方式，纠正与清楚所有的学员。
确定把所有的知识学的更为透彻！
国内健身教练培训课程，如何能挑选靠谱的健身教练培训学校老师是不是有长时间的一线俱乐部实际工作经验。如今，有的健身学校，利用了刚毕业大学生贪图虚荣的心理弱点。学校强不强，比较重要的就是看学员走向社会后的能否找到满意的，待遇可观的工作，谈其他的都是虚的。俱乐部一般要的是扎实健身能力，又要有销售能力的健身教练。
像这样课程就会拖的很长，其他你细致研究研究那些学校的课程表，会发现学的东西都是差不多的。
故此，挑选健身教练培训学校，千万不要那些好看的表面，你交的学费，有一半都是被那些学校拿过去投广告了，到比较后花了上万学费，领到的是哪一个名气很小的协会颁发的证书，到俱乐部人家都不承认，且学校就会告诉你。你不是想要健身教练资格证吗，可啊，再交钱，这时候人性的光辉会再一次温暖了你地小心脏，到比较后投诉无门，只能够哑巴吃黄连！
聘请了很多健美做为聘请讲师。
国内健身教练培训都教什么，但，你报名后会发现，这些人不会给你上课，上课的是这些人还会的老师。
等你将要毕业的时候，学校请这些人给你做上一个小时的课程，1个小时，抛去吹吹牛皮，炫夸下自己的经历，跟学生沟通一下，剩不下几分钟了。缘于，那些学校课程设置的原因，每天只上4个小时的时间，上午两个小时，下午两个小时，里还包括学员课间休息的时间。上课时老师教你1个动作，就走了，让学员自己练习，第2天再教你1个动作，再让你去练习。
而你却需要为这买单，你付出高昂的学费。课程能否有用，是不是当前俱乐部一般要的。工作是学教练的比较终归宿。
要是你学的课程，是很多过时了的东西，到了俱乐部会员都比你懂的多，如何能做健身教练？比如近来流行小器械和徒手锻炼，你就会玩大器材，锻炼肌肉块，就不行了。缘于十分多人到健身俱乐部健身不是想要锻炼肌肉的，这些人木有需要再让肌肉锻炼到跟运动员那好无缺，这些人追求的是身体的健康。
国内健身教练培训课程及都教什么，到了俱乐部老板让你给个有肩周炎的会员做个健身计划都不会，到了俱乐部巡场，跟人搭讪聊天推销课程都不会，如何能可能会有好的待遇福利？健身教练一般要知道许多的能力，像这样碰到不同身体情况的学员，你才能够聊的上来，卖的出去课程。健身教练课程都有哪些_百度知道
健身教练课程都有哪些
我有更好的答案
健身教练有两种，一种是私人健身教练；一种是团操课健身教练。基础理论：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定等。到基础实践：人体大肌肉群的训练方法、伸展运动、有氧运动及器械使用、抗阻力训练、形体训练，以及模拟教学等。高级私教课程：高级健身健美课程、普拉提训练、功能性地胶、功能性训练、运动康复（肌筋膜康复、关节康复、腰骶康复、自由关节康复）、极速减脂课程、孕产康复课程，以及赠送的销售课程，这些都是很全面的课程。团操课健身教练的课程就分类很多了：操课有健美操、有氧操、踏板操、搏击操等等；有氧舞蹈有肚皮舞、Jazz、Hip-hop、古典舞等等；瑜伽有高温瑜伽、哈他瑜伽、心灵瑜伽、理疗瑜伽等等；还有普拉提等等，这些都是团操课的类型。还有全能健身教练的，就要求你有很强的综合素质，个人形象，个人专业能力，还有课程面广，除了要学习私教课程，还要学习至少一门团操课，如果是没有基础的话，其中的健身操强烈建议你去学，这门课程会让你有一个很好的基础，包括健身教练需要的一些编排、分解能力还有手势、口令等等。
采纳率：93%
来自团队：
健身教练分为私人教练和团操教练、器械教练私人教练类：体适能基础、运动医学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动处方、器械使用与保护、特殊人群训练、私教小器械等等团操教练类：有氧操、综合舞蹈、踏板操、搏击操、动感单车、普拉提等等
私教、团课啊。
健身教练分为：私人健身教练和团操教练，统称为全能健身教练。私人教练包含：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定，人体大肌肉群的训练方法、伸展运动、有氧运动及器械使用、抗阻力训练、形体训练，以及模拟教学，运动康复，私教销售、POS等等团操教练包含：有健美操、有氧操、踏板操、搏击操、杠铃操、动感单车、普拉提、瑜伽等等。华体健身学院
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