健美操音乐中4个八拍共有多少个小拍

动感健身操《心痛dj》四个八拍 四个方向跳
杨丽萍编舞-舞蹈视频-搜狐视频
动感健身操《心痛dj》四个八拍 四个方向跳
杨丽萍编舞
视频介绍:
动感健身操《心痛dj》四个八拍四个方向跳杨丽萍编舞
推荐出品人健美操教案(自编四个八拍动作)
健美操教案(自编四个八拍动作)
教学目标:1自编新动作和自创队形,培养学生的团结协作的精神
&&&&&&&&&2调动学生积极参与活动的积极性
教学对象:体育教育0601班部分学生
教学时间、地点:日扬大荷花池校区体育馆体操房
教学重点与难点:1. 牢固掌握基本动作,正确把握动作方法
&&&&&&&&&&&&&&2.手臂动作的变换和谐
&&&&&&&&&&&&&&3.动作的组合
第一个八拍
1左脚向左跨一小步
2右脚跟上,脚尖点地
3&4 同 1&2方向相反
5.左腿向前踢左腿,脚尖绷紧,膝关节伸直,直腿向上踢起,两手胸前击掌一次
6.左腿收回,手臂还原
7&8 同 5&6 方向相反
第二个八拍同第一个八拍方向相反
第三个八拍
1分腿跳至并立,跳时注意膝关节、踝关节缓冲,两臂胸前平屈
2还原成预备姿势
3重复1&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4还原成预备姿势
5左腿屈膝上抬与地面平行,绷脚尖,右脚提踵,两臂屈肘防于胸前
6还原成预备姿势
7同5,方向相反
8还原成预备姿势&&
第四个八拍同第三个八拍方向相反
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