慢跑一小时能消耗多少热量，
患者信息：女
病情描述：慢跑一小时能消耗多少热量，相当于多少克米饭的热量?谢谢
最佳回答百姓健康网53812位专家为您在线解答
病情分析：你好：慢跑1小时，可能能消耗650-700千卡，相当于七点五两至九两的饭的热量。建议；规律生活并规律饮食，运动减肥要量力而动并注意要持之以恒，不要一下子运动强度过大，更不要饮食控制得过严，要保证每天正常的热量需要。
回答时间：
Ta帮助了3083人
回答列表（1）
Ta帮助了3285人
病情分析：健康指导：这个要看你的运动速度了一般情况下。慢走(一小时四公里)255卡快走(一小时八公里)555卡.建议你在日常生活中每天能够坚持进行一个小时的慢跑运动非常有助于减肥。
回答时间：
32岁提问时间：
病情描述：家里人喝了农药，已经洗胃回复意识了，从县医院转市医院，已经花了两万多，现在医生还让准备几万，人颜色已经正常，意识很好，一直清醒状态，血液灌输两次，请懂的帮忙看一下，家里真的负担不起来了，谢谢好心人
医生建议：你好根据你的描述你拍的这个照片也没有显示什么农药中毒
17岁提问时间：
病情描述：脸上长了痘痘以后毛孔就大不知道要怎么办希望有更好的方法，去除
医生建议：你好，很高兴为你解答题。根据你的叙述，考虑你的毛孔可能增大了，你很苦恼。
为啊去请问男
31岁提问时间：
病情描述：医生你好请问一下吃了十个扑感敏下去要不要去医院洗胃，因为头疼，一下抓了一把吃下去，有吐了一些起来
医生建议：这种情况的话，最好是及时的催殴，洗胃，这样子会比较好，对你有帮助。
为啊去请问男
20岁提问时间：
病情描述：你好。我从14岁开始长痘痘，开始只是在额头和下巴，现在主要在两侧脸颊长。皮肤较油。洁面后数小时后脸颊会泛油光，跑步时脸颊不会出汗其他部位出汗。我想问下是我的毛孔堵塞了吗是因为内分泌还是面部油大？我改怎么办?需要针清吗？谢谢
医生建议：你好，根据你说描述的考虑这种情况，一般内分泌失调，青春期都容易引起的。
17岁提问时间：
病情描述：开水烫伤起泡了怎么治会留疤吗100度开水如果留疤了怎么消除
医生建议：留疤的话这个可能性不大。目前的话建议先擦药看看效果吧。但是应该会稍微有些印记的。问：我以换气的方式游蛙泳1米，大约相当于步行公里？答：消耗热量最大有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同度的水里比在空气里散失热量加快2多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理测试...
问：快速步行公里一次消耗卡路里多少？求一个数据'别发能量消耗...答：快步走一小时公里准确点是消耗555卡中式早餐3-45卡您消耗的大约不到两个O(∩_∩)O~祝好
问：走路1小时能消耗多少热量慢走1小时能消耗的热量答：慢走6分钟大约可以消耗1千卡的热量。
问：步行一小时消耗多少热量答：最佳减肥途径TOP1下面1种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2大卡热量为基点。一、降低热量的摄取营养认为，无论你控制什么—蛋白质、...
问：骑自行车一公里消耗多少卡路里？答：要看你的速度了,要是使用公路车把车速拉到4KM以上,1KM用时1分钟,基本要消耗NNN多体力;要是骑行1KM以上,大概3-4KM会有些体力极限,6KM以后开始补给食物,
问：步行6.5公里能消耗多少卡路里速度较慢，用时分钟左右，体重2公斤，能消耗多少卡路里呢，如果换算成...答：卡路里计算建议使用卡路里计算器计算一下很方便，网上一下即可。看看每天的热量是否为负平衡。关于运动方式，最佳的方法就是有氧运动，可以燃烧脂肪。有氧...
问：原地踏步能消耗多少热量?答：应该能消耗一部分能量，但是比起散步或者其他运动方法要少很多的！下面的数据是步行时消耗的的热量数据，你可以参考对比看看：运动医学测量表明，1小时的步行...
问：步行1小时能消耗多少热量？答：3左右快走左右
问：一个人每次走1公里的路程,能消耗多少卡路里?一个人每次走1公里的路程,能消耗多少卡路里?答：各人情况不一样基本能量计算:1-3岁15。2 x体重（公斤）+6(千卡)体力所需要的热量体力所需要的热量车=基础谢的需要的基本热量 x...
问：步行十公里能消耗多少热量有谁知道一小时多一点走十公里大约能消耗多少热量，谢谢答：年轻人正常步行行速度约公里/小时，一个多点小时走十公里属正常范畴，大约消耗46卡路里。我有计步器经常使用的。
问：每天中等速度跑一小时（大约公里）大约能消耗多少热量？...每天中等速度跑一小时（大约公里）大约能消耗多少热量？答：世上没有任何减肥能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。这和节食失败的状况一样...
问：体重5KG步行十公里（正常行走速度，匀速）消耗多少卡路里？...答：根据有关：步行（约5公里/小时）消耗热量：22大卡/小时，参考体重：6Kg以此计算，步行1公里大约能消耗-5大卡。
问：走路一公里消耗多少卡路里我想知道，走路一公里能消耗多少卡路里，答：要看走路的速度，一般的时速是1卡路里左右。
问：步行5公里可以消耗多少热量?均匀速度步行5公里可以消耗多少热量?答：实践表明：跑步接触地面时，重力相当于的3－4倍，而步行触地时的重力只有的1－1.5倍，这就是说，比较跑步，步行可让你免受的伤害。步行训练可增强...
09-1009-1709-0809-12
04-0403-3004-1604-15
◇本站云标签跑步一公里能消耗多少_百度知道
跑步一公里能消耗多少
我有更好的答案
大约是0.95千卡≈3.97千焦≈948.4卡路里
采纳率：72%
通俗点给你解释，首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 慢跑一小时跑了5公里，消耗多少大卡
慢跑一小时跑了5公里，消耗多少大卡
健康咨询描述：
想减肥，慢跑一小时跑了5公里，消耗多少大卡
想得到的帮助：
慢跑一小时跑了5公里，消耗多少大卡
其他类似问题
医生回复区
临沂市妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 腹股沟斜疝，包茎，阑尾炎，尿道下裂，室间隔缺损，房
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&减肥最好的办法就是控制饮食和体育锻炼，平时饮食注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃零食甜食，多参加体育锻炼。如果想知道消耗多少大卡，可以买小米手环，可以计算出来的。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
擅长: 诊治范围：精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说，慢跑一小时的话，消耗的热量大约是300多卡了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这个情况的话，有消耗了，重要的是总消耗的热量必须大于总补充的热量，那么才能减肥的&&&&&&以上是对“慢跑一小时跑了5公里，消耗多少大卡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
临汾莉轶糖尿病医院&& 医师
擅长: 糖尿病,高血压,脑供血不足,脑栓塞
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，慢跑10分钟可以消耗20到30千卡能量，您的情况可以消耗180左右的千卡能量。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时运动的话尽量选择饭后半小时或者一小时后，注意补水分，避免出现脱水情况。
宝鸡市第二人民医院&& 医师
擅长: 狐臭（腋臭）治疗，美容护理，妆容打扮
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，吃的多、运动少是造成肥胖的主要原因&&&&&&指导意见：&&&&&&1、多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，睡前3小时不吃任何东西&&&&&&2、适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等都有很好的减肥效果&&&&&&3、按摩也是不错的减肥方法，建议按摩前涂抹一款健康绿色的减肥霜，这里推荐一款波颜婷，纯植物萃取，安全有效
上海交通大学医学院附属仁济医院&& 高级营养师
擅长: 擅长: 擅长各种疾病尤其是肥胖症的保健预防及健康营
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，慢跑一小时消耗的热量会因为运动的强度以及运动者本身的性别、体重有很大差异。按照标准来说慢跑1小时消耗的热量应该是300多大卡左右。健康的减肥还是需要靠运动和饮食控制相结合，才能长久坚持下来。目前相对健康的减肥理念是消耗热量大于摄入热量，通过低热量饮食安全有效的控制热量的摄入是减肥的关键，代餐减肥不仅能便捷快速的给人体提供多种营养素，同时也能促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，帮助减掉体内多余的脂肪。例如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，不添加任何药物成分，安全性高，价格不贵，效果也有保证，结合运动，效果更佳！希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：90
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑步机一公里等于实际跑步多少米？ - 知乎222被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,163分享邀请回答11246 条评论分享收藏感谢收起进入减脂平台期，该怎么办？www.zhihu.com——关注砖业的健身自媒体:健身房的那些事儿健身器材，健身培训，教练交流，在健身房趣事乐事，与大家分享有关健身房的一切。52 条评论分享收藏感谢收起