我现在17岁、身高175、我现在不是不想长高、而是手臂骨头和女孩子手臂一样小、身体高，体重才45公斤、..._百度知道
我现在17岁、身高175、我现在不是不想长高、而是手臂骨头和女孩子手臂一样小、身体高，体重才45公斤、...
我现在17岁、身高175、我现在不是不想长高、而是手臂骨头和女孩子手臂一样小、身体高，体重才45公斤、觉得一点不配、请教你们、有什么方法可以不让我再高或者让手臂骨头变大？谢谢
我有更好的答案
亲，那些都是因人而异的哦，你多吃饭饭嘛，那样长胖一点也比较好看，就显身材啦！
采纳率：50%
应该是身体营养接收不良，加强锻炼，多补充营养，尽量饮食正常
你完全是庸人自扰，无须担心的。身体发育的年龄先涨高才正常，先增加体重的人一般长不高。想变壮一点、结实一点就多运动，不挑食。早睡早起，据科学报道：早睡早起的孩子（发育期），身高体重比晚睡早起的孩子要正常得多，也就是健康得多。
你好，男孩子在发育的时候都是先往长（chang）的长，后往宽的长的，我外甥在17、18岁的时候长的跟跟两根筷子似的，现在20岁，看起来已经很结实了，所以你没有什么可担心的。另外你还可以多参加一些运动，如打球、跑步，还可以适当进行一些重力训练。
你还小,要坚持体育锻炼,多吃些含蛋白质的东西,身材会变强壮的
没事的，多吃饭。早饭一定要吃，再就是吃点助消化的药，帮助吸收
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我是女生，身高160，穿40码的鞋，但
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我是女生，身高160，穿40码的鞋，但父母的脚都不大，母亲160cm,父亲175cm，请问我还可以长高吗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
阳信县中医医院
擅长：中西医结合治疗心脑血管，包括高血压，冠心病，心肌病等。
如果你这年龄长到了这么高的话，考虑还是会长高的，你现在的生长激素正旺盛，在青春期长高是件很容易的事，是很正常的。
但是我有些驼背，而且不经常锻炼，请问这对长个会有影响吗？？？
回复追问：
驼背是你自己养成的一个不良习惯，既然你自己能看到这一点就自己经常的注意一下自己的姿势，其实你这样的身高在女性中就不算矮了。经常的运动是可以促进骨骼发育以及生长激素的分泌的，可促进增高。
回复追问：
副主任医师
随州市中医医院
擅长：外科，男科疾病
一般的情况下，身高是很多的因素所影响，如遗传因素，饮食因素，运动因素等影响。根据你的年龄来看，正处于青春发育期，还是可以有生长的可能的。可以就医进行骨骺的检查，如果没有闭合说明还是会长的。平时补充营养，增强自身体质，进行跳跃运动，多晒太阳，增加维生素D的活性物质。增加骨骼钙磷吸收。
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请输入您的信息驼背和圆肩，才是你佝偻姿态的最大元凶！专题最新动态-三八女性网
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驼背和圆肩，才是你佝偻姿态的最大元凶！
【导读】我们经常把驼背圆肩放在一起说，就想肯爷爷和麦叔叔一样形影不离，这两个体态杀手，让再美的衣衫也掩饰不住你佝偻的姿态！照照镜子或问问身边的朋友，日常生活中的你是否有这样的姿态？还会伴有颈肩部肌肉酸痛、手臂麻木、呼吸不畅等症状？除此之外，您是否属于以下这些人群？1，上半身长久维持不良姿态的人大多数伏案工作者，白领、学生、司机
含胸驼背竟是女性发胖的元凶！想瘦其实很简单“骨盆底肌群”是一种不为人耳熟的肌肉。这种肌肉才是矫正骨盆歪曲的关键！ 坚持在公司和家里进行轻松的运动，获得健康的骨盆吧。√检查骨盆低肌群的歪斜度！骨盆底肌群是重要的肌肉，但是具有容易歪斜的弱点。特别是经常伏案工作的白领们要特别注意。检查一下你是否有导致骨盆底肌群松弛、衰弱的生活习惯吧！因驼背导致呼吸浅。有慢性的腰痛或肩酸。经常穿5cm以上的高跟鞋。有点O型腿或者X型腿。走路时弯曲膝盖，脚尖着地。尿不尽。脚趾很难分开。有时2~3天都没有通便。脸色差，不容易上妆。经期规律容易打乱。符合上述3条以上的人要特别注意！了解不熟悉的肌肉、骨盆底肌群的位置和作用！通过强化骨盆底肌群提升腹压，使下腹收缩。肚子里有收纳内脏的腹腔。构成其底部的是骨盆底肌群。如果锻炼骨盆底肌群，就能使腹腔的内压（腹压）上升，下腹收缩，弯曲的脊柱伸直，姿势端正，胸部挺起。像吊床一样支撑着骨盆内的脏器。骨盆的底部是一个空洞。骨盆底肌群像吊床一样张开，支撑着大肠、膀胱、子宫等脏器，使它们不凹陷。在通勤中、工作中锻炼！虽然大家都知道运动很重要，但是因为工作太忙，无法抽出活动身体的时间。因此，请掌握在通勤中和工作中能够轻松进行的运动吧！上班时从家里走到公交或地铁站的时间，只需遵守几个注意点，就能使骨盆底肌群得到锻炼。下班时也一样。1、脚跟并拢、脚尖向外、背肌伸直地站立。脚跟抬高后便返回，吐气，收紧肛门的同时挺胸，直到脚跟几乎接近地面。保持这个姿势，从脚跟着地，将意识放到大腿内侧，用拇趾蹬地走路。2、一只手的手心放到肚脐的下方，另一只手的指甲贴到腰身上。保持基本姿势的同时，走路时将意识集中到吐气上。吐完气后肚脐向内瘪，感觉腹部和脊背靠近的话就OK了。办公室里的运动 各5次×1套如果老是坐在办公室里，那么骨盆底肌群就会失去肌力，容易松弛。因此，可以在工作闲暇的时候刺激骨盆底肌群。1.深坐在椅子上，臀部和脊背紧靠椅背，保持上身和地面垂直。两手叠放在大腿上，吸气。2.保持臀部不移动，一边吐气和收紧肛门，一边向前挺起肚子。一边吸气一边返回。1.浅坐在椅子上，挺直背肌，保持上身和地面垂
稍微改变意识，治治你的驼背时下的年轻人有很多坏习惯，手机不离手，窝在沙发中玩游戏等。随之而来，造成驼背，颈椎等问题频发。NG 1 低头族现代人不下田，偏偏比上一代的人更易驼背，最大原因莫过于大家都变成低头族。NG 2 沙发族自家舒服时候躺着看书看电视，真是躺着也中枪。这样不知不觉中脊椎和骨盘都会受到不正向压力，容易变形，驼背只是最次要的影响好吗。NG 3 赖床族还有就是小编经常被爹妈说的，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。久而久之支撑脊椎的肌肉就会变得疲弱，怎么就不驼背呢。Point 1 站有站相站如松，就是讲究身体成一直线，不挺肚子不屈膝。身体重心保持在中间，肩部、膝盖通告，气沉丹田，用腹部肌肉力量支撑脊椎。Point 2 坐有坐相坐如钟，就是要拔起颈部脊椎，延伸上身的感觉。同时膝盖并拢，骨盆张开，轻轻坐下。Point 3 躺有躺相小时候侧躺，长久下来脊椎容易歪向一边。不过有脊椎病的朋友，侧躺能减轻痛感。而选择仰卧的时候曲起膝盖，并在下方放枕头，可以减轻腰部负担。
8招矫正驼背瑜伽动作 让你远离驼背困扰驼背不仅影响人的身高、影响整个人的形象还会给人带来各种各样的身体、心理上的困扰。那么如何矫正驼背？练习瑜伽对矫正驼背会起到很不错的效果。下面就为大家介绍8招矫正驼背的瑜伽动作。矫正驼背的瑜伽动作一、手部抬升式步骤：1、双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。2、吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停6秒。不要求一定要屏气。3、展开双臂与肩同高，停6秒。4、吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。5、呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。功效：此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。二、蝗虫式步骤：1、俯卧在地上，手心向下，脸向下，双手放身旁两侧，双脚并拢及向后伸展。2、呼气，头、胸部，双手及双脚同时慢慢向上提起，四肢尽量伸展，保持呼吸自然，保持姿势约15秒，完成后返回步骤1休息。重复2至3次.功效：锻练背部肌群，强化过弱的背部肌肉，伸展胸部及大腿，矫正寒背。三、野兔式步骤：1、小腿与大腿成90度跪坐，上身挺直，在吸气的同时向上高抬双臂，然后向前弯腰，提臀，手臂和头与躯干保持在一条直线上，直至手能平放在地面上，前额触地。2、几秒钟后前额微抬，并保持几分钟。3、然后再慢慢吸气，挺直上身，还原至起始位置。功效：此动作能拉伸背部肌肉，拉开各个脊椎关节，予以空间，减轻脊椎的压力。四、反手婴孩式步骤：1、跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。2、呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上，保持呼吸自然。保持姿势15秒，完成后返回步骤1休息。重复做2至3次。功效：锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉，伸展胸部及肩部，加强肺活量。五、猫伸展式步骤：1、小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双手垂直够在地面上，后一只手抬起伸直，与肩同高。2、吸气，尽量向上抬头，挺直脊椎。3、尽量完全扩张腹部，最大限度地往肺里吸入足量的空气，屏住呼吸6秒钟。4、呼气，低头(不要太低)，向上弓起身体，伸展脊椎，保持6秒钟。功效：此姿势有助于提高颈部和脊椎的柔韧性。六、背后扣手式步
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防治驼背的瑜伽动作动作一：骆驼式 步骤： 1、跪坐，小腿平放在地上，脚板朝天，大腿及躯干成一直线，吸气，双手放在贫骨上方。 2、呼气，慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。 3、吸气，挺胸朝天，头部放松，保持呼吸自然，保持姿势15至30秒，完成后，慢慢恢复原来姿势，以婴孩式作休息。 功效：扩展胸部，改善寒背。舒缓背痛及肩痛问题。伸展脊椎和肩膊，增加柔软度。 提示：1.头部放松,颈项不要过分向后伸展。2.贫骨和大腿与地面保持垂直。 动作二：蝗虫式 步骤： 1、俯卧在地上，手心向下，脸向下，双手放身旁两侧，双脚并拢及向后伸展。 2、呼气、头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，四肢尽量伸展。保持呼吸自然，保持姿势约15秒，完成后返回步骤1休息，重复2至3次。 功效：锻练背部肌群，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及大腿，矫正寒背。 提示：利用腰背肌肉将四肢及上身尽量向上抬高，只贫骨和腹部支撑身体。 动作三：反手婴孩式 步骤： 1、跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。 2、呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上，保持呼吸自然，保持姿势15秒，完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。 功效：锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及肩部，加强肺活量。 提示：保持手肘伸直，肩胂骨内收，注意力放在上背。 动作四：背后扣手式 步骤： 1、山式站立，双腿并拢。吸气，右手弯屈于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。(如无法将手掌放近胸椎，可借助右手将左手手肘拉近背部中央)。 2、提高右手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上，保持呼吸自然，保持姿势约20秒，完成后依样再做另一边，每边重复做2次。 功效：伸展胸部上方及脊椎，矫正寒背。缓解肩部酸痛，令肩关节变得灵活。 提示：视线向前，头与地面保持平衡。上手尽量把下手向上拉。 仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈”T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单
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