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打羽毛球的坏处有哪些呢
相信大家都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间到户外参加一些简单的运动，而羽毛球就是这种比较简单的运动方式。因为打羽毛球不会让人们付出太多的精力和占用太大的地方，所以相对实施操作起来比较容易。但打羽毛球会不会有坏处呢，因此打羽毛球的坏处有哪些呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
热身不充分容易肌肉拉伤、跟腱韧带撕裂等，腕肘关节容易受伤。如果不是超负荷打球不会对身体有太大负面影响。
1、 容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。
2、打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。
1.肩部拉伤。
打完羽毛球，总感觉肩膀很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。
一般说来，产生这个现象的原因有两个：在打球的时候用错了方法，可能是肩膀在击球的时候没有放松，抡圆了胳膊打;可能在动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。第二种所需要的对策是，学习正确的挥拍动作，常做屈肘平举的静止练习，加强臂力。
2.网球肘。
打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，可能是因为反手动作不顺畅、别着劲打的结果。
其对策是，加强挥拍动作练习，培养正确的动作习惯。
3.膝关节劳损。
羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。
4.眼睛被球打到。
羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外时有发生。所以，打球时切记两点：在网前一定要举拍;双打中，同伴在后面击球时千万别回头。
以上几段文字内容就为我们很好地揭示了打羽毛球的一些坏处，其实从中我们也可以发现，这些坏处都是一些小问题，对我们的人体伤害都是非常细小的。很多坏处也是因为人们没有正确使用打羽毛球的方法而造成的一些意外所导致的，所以我希望朋友们不要引起太多的惊慌。
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微信扫一扫打羽毛球扣球时右肩易拉伤的韧带名字?
标签：运动户外&羽毛球、网球用品&羽毛球
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?谢谢,因为直接用手摸感觉不到 右臂伸展到一定位置时才疼 怎么办前一阵打羽毛球扣球过猛 有肩疼痛!.想用针灸治疗,但大夫也确定不了是哪跟韧带
一定要去医院诊断是不是韧带拉伤，中医治疗不是不好，不过先要出一个诊断结果，还有这种软组织损伤最主要是要养。羽球保健:打羽毛球时如何防止拉伤 - 爱羽客羽毛球网
羽球保健:打羽毛球时如何防止拉伤
在进行羽毛球运动时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。
在进行羽毛球运动时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。
小腿后群的肌肉：
在介绍小腿肌肉拉伤的康复和治疗前，先向大家简单介绍一下小腿后群的肌肉，以便大家了解小腿肌肉结构，更加深入地了解小腿肌肉拉伤的根源。
小腿后面的肌肉叫“三头肌”，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的“跟腱”，“跟腱”止于跟骨。还有一束叫“跖肌”，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。
小腿肌肉拉伤的两大症状：
1、在打球时，如果小腿肌肉拉伤，当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种“中弹”的感觉，会感觉非常疼痛。如果出现这种情况，大多都会被迫停止运动。另外，有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。
2、小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿的后面会有较为明显的压痛点，严重者的症状常常发生在肌肉的连接部位，摸上去会有明显的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌轮廓会消失，皮下也会产生瘀斑。
羽毛球运动中，出现小腿肌肉拉伤的情况
1、打球前，准备活动做得不够不充分。打球时，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤。
2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。
打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。
小腿肌肉拉伤的预防
小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施;
在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动;
2、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习;
3、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带(螺旋型缠绕小腿)以及肌力胶布(粘贴小腿)。
小腿肌肉拉伤的康复和防护：
小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练。
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以年轻队员为主的韩国队，在苏杯决赛以3-2战胜中国队，继1991年、1993年和2003年后第4次夺得苏杯冠军。
国羽女队太弱了，教练组需要反思
韩国新人太稳了，是最大黑马！
国羽排兵布阵有问题
输了就是输了，不找任何理由
国羽加油！下届再来！
精选观点论
西本心想也是绝了 昨天二爷 今天大爷
省队没跟中央商量，擅作主张，输球，没毛病。
李雪芮才牛掰，团体赛胜率100%，无论是苏迪曼杯，还是尤伯杯。
拿督叹了口气，擦了擦双刃刀，“又要多砍一个了。”
我不针对谌龙，只针对这种行为。本来正常参赛应该积分够的情况下，故意不参加积分赛而导致失去了世锦赛资格。这张外卡，就不应该发。诚然，可能规则中有这样的漏洞可以钻，但如此钻营，有悖体育精神！
人家的球路是米 她的球路是?
鲁凯进步太大了，很努力的运动员，从默默无闻，到现在外战无敌，黄雅琼不仅有能力，还有精湛的技术，中国女队现在太缺少黄雅琼这种打球靠脑子的了。
建议苏杯谌龙打主力，为林丹打关键局留足体力
拳怕少壮，不服老不行。林丹失误太多，不然比赛更精彩。谌龙今天确实打得好。但林丹真的让我感动，第三局***分落后不放弃。丹神在我心里依然No.1。
个人感觉马琳没有走下坡，她的打法应该还有进步，但是她的暴力突进打法已经被大家熟悉，再没有绝对体能优势的情况下马琳的优势会越来越小。戴资颖打法更显现智慧的高明，但小戴的身体素质也是非常了得。高超特别像小戴这样诡异所思的球技更需要好的身体素质支持，但小戴没有一味的依靠暴力扣杀来解决问题。更喜欢小戴的球商和技能！
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爱羽客羽毛球网【组图】打羽毛球的常见保护措施-鹏飞新闻网
【组图】打羽毛球的常见保护措施
来源：[db:来源]编辑：安妮
原标题：打羽毛球的常见保护措施
羽毛球是一项要靠积累训练量提高水平的运动，但是对一般爱好者而言，有不少方法可以在短时间内提高球艺： 1、对于初学者来说，反手端线通常会是个薄弱区域，所以通过进攻这个弱点可以比较容易地取得胜利。 2、兵家讲究“声东击西”，打球也是一样。多做些假动作迷惑对手，也能取得意想不到的好效果。
3、力争在身体前上方接球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 4、在单打时，除非扣球，一般不要把球打在对方的中场，应该尽可能打两角。
5、单打的发球要尽量高且远，双打时发球要短且近，要让球的飞行路线尽量贴近球网上缘。 6、在前场回击高球时，应尽量采用扣球的手段，但千万不要在底线处击出高短的球，因为这通常会给对手造成杀球的机会。 7、如果你正在得分，那么就不要改变打法；如果正在失利，则可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
膝盖、踝关节和肘关节最易受伤 室外羽毛球对场地的要求不太高，有条件的可以安个网，没条件的选择一块长约七八米，宽约五六米的空地也行。但这个时候一定要注意在场地周围留有两米左右的空地，以防运动中撞伤。同时，场地的光线不能太强，地面不能太滑、太硬，这样才能保证运动安全。 打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节，许多人还会在运动中扭伤腰部，所以，运动前一定要充分热身。 打球时如感到局部肌肉疼痛，应该马上停下，用冰块敷疼痛部位。另外，还可以通过训练来加强相应部位的耐受力，这样能从根本上预防运动损伤： 1、肩关节损伤的预防措施：将一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，坚持1—2分钟，可以加强肩部力量和柔韧性。
2、肘关节损伤的预防措施：可采用俯卧静立支撑锻炼方法加强该部位力量。练习时肘部稍弯，做出俯卧撑的姿势，并保持这个姿势直到双手支持不住为止。如果这个部位已经受伤，做恢复性练习时需要带上护肘或弹性绷带来防护。
3、手腕损伤的预防措施：建议大家平时可以用小哑铃或沙瓶做腕部负重练习，以增加腕部力量。运动时要注意带上护腕或用弹力绷带进行保护。
4、膝关节损伤的预防措施：通过负重半蹲训练，能增强膝盖部位力量，使运动中出现劳损的可能性减小。做这项练习时，膝关节弯曲的角度可由小变大，直到双膝感到疼痛为止。坚持几分钟后，再慢慢加大角度，以出现股四头肌轻微的抖动为极限。运动时可佩戴护膝。
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全部答案（共2个回答）
你好，根据你提供的信息分析，你的情况应该是由于肌肉拉伤了，才导致的疼痛可以试试服用药物和贴膏药，如果效果都不好，这种情况可以通过按摩和针灸的方法进行治疗，这样效...
由于肌肉过于疲劳，乳酸堆积过多，过几天就好了，我打完羽毛球手臂也回酸上几天，lz不用担心
建议楼主平时加强锻炼，还有每次运动要适量
肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌...
减脂重要的是坚持训练和合理的饮食结构，从运动价值上来讲，跑步和游泳还有健身房的器械训练都是比较均衡的运动方式，有益人体的力量、耐力、协调性等发展。
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