这种方式打不了持久战还会反彈,最后更胖而且这种方式不运动不锻炼,减掉的不只是脂肪更多的是水分和肌肉。最后身体越变越弱越来越没精力,不想动……惡性循环
如果你体脂高 想要减脂 三餐都应该吃而且要吃得均衡干净,无煎炸糖分盐分过高加工食品搭配运动。很容易就能减脂