我自学拳击,做的动作太散,无力,下盘不稳咋改啊

 奥运会拳击项目比赛规则 
1997年1月1日開始比赛采用五回合制,每回合2分钟回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面为有效击中,烸击中一次得1点每一回合结束后,占优势的运动员可得20分处于劣势的运动员的得分相对减少;如果双方实力不分高低,也可各得20分裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次,如总分相等则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被擊倒后裁判员要开始数秒,从1数到10并用手势表示秒数,如裁判员数到10该运动员还不能站起来,则判对方获胜
参考资料:中国少摩拳网站:
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