4周之内主偠以训练大腿肌肉和髋部肌肉为主，辅助的像推髌骨踝泵，无痛范围屈膝训练训练后及时冰敷。关于角度在医院已让你无痛范围弯曲30度，现在两周后要继续弯曲不过要控制疼痛，建议滑板训练一般要求4周屈膝能到90度，6周能能120度扔拐杖稳妥点至少要在6周以后。
郑偅提示：线上咨询不能代替面诊医生建议仅供参考！
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