为什么饮酒后运动后大量出汗怎么办不出汗

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入【运动后不怎么出汗】_运动出汗_怎么回事_功效_作用-大众养生网
当前位置: >>
运动后不怎么出汗怎么回事?
现在越来越多的人平时没事的时候会去健身房运动一下,放松一下自己的身体,多做一些运动还能够让身体更加强壮,也是一种很好的娱乐方式,而且运动的时候出一身大汗,也会觉得很舒服,能够排毒,但是有些人不管怎么运动,都不怎么容易出汗,这到底是怎么回事呢!
有些人运动的时间较长,感觉体内非常热,可是就是不出汗。这是因为你的汗腺不发达造成的。如果遇到这种情况后,建议你发现运动不出汗,要立刻停止运动。
这种不出汗而运动的人,易出现胸闷,的症状。如果此时不停止,而继续运动的话,会导致中暑的发生。自己把自己给烧晕了。
出现这种情况后,可以选择喝一些冰水,或者是冷的饮料,然后用凉毛巾来擦自己的身体,也可以多喝些水,促进排尿来降温。
运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗,但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热,应立即停止运动,否则很容易产生胸闷、头晕的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便,都能让体内温度降下来。
运动时挥汗如雨警惕病。大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、分等物质,对于不好的人来说,出汗过多就可能导致人体脱水,从而出现头晕眼花、等症状。
有些人运动之后不容易出汗,这种可能也是有一定的体制方面的因素,天生就是不太容易出汗的那种人,不要太过担心,运动出汗之后可以适当地多喝一些或者,补充身体内所需的水分,如果出汗非常多的话也可以喝一些盐水。
4686阅读4168阅读4533阅读3207阅读3768阅读3373阅读4658阅读
4630阅读4970阅读4746阅读4934阅读3714阅读4963阅读3319阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫【运动后不出汗】_不出汗_怎么办_原因_如何改善-大众养生网
当前位置: >>
运动后不出汗好不好及补水介绍
运动后不出汗是一种什么情况,一种可能是你们的运动量还不是很够,另一种是可能身体出了什么毛病,那么这时我们就要提高警惕了,这是很重要的,我们说运动出汗是为了我们体内能够排毒,但是如果不出汗了,就会推在身上,那么你们了解多少这些情况呢?下面小编就想来给各位介绍一下关于运动不出汗的情况!
一、许多人都会有这样一个,就是运动时汗出的越多越能达到运动的目的,其实这个观念完全是错误的,今天小编就告诉大家运动不是出汗越多就越有效果。
二、大量出汗降低运动能力
三、有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了,而固体物质如、等则留在皮肤表面,经皮肤表面微生物的作用,可产生一些具有汗酸味的物质,所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外,还有许多对机体有用的物质,如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失,这些营养物质也随之丢失了。
四、因此,对于少量的出汗,可以不必太在意;但对于大量的出汗,我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少,如果不及时补液,可导致血容量下降,心率加快,排汗率下降,散热能力下降,体温升高,机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱,引起脱水,严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响,如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍,引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降,产生疲劳感。
五、 不同的人怎么补水
青少年如果运动中出汗量大,比如在0.5~1升,可补充含有电解质和糖的运动饮料。
老年人:老年人运动量一般不大,出汗量也不多,有的人还伴有某种慢性病,没有必要补充运动饮料,可以适量补充、、、、等。
了解了这么多小编介绍的关于运动不出汗的一些情况,我知道你们一定了解了不少,那么小编在这里就给各位介绍这么多啦!希望能帮助到你们!生活上这种情况还是比较常见的,那么小编就给各位介绍到这里啦!在这里也希望朋友们都身体健康啦!
4466阅读4129阅读3476阅读3671阅读4758阅读3974阅读3841阅读
4610阅读4973阅读3105阅读3045阅读3588阅读3173阅读3301阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫运动了以后不出汗是什么原因呢
运动了以后不出汗是什么原因呢
运动以后很少出汗几乎就不出汗是为什么呢!
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户:268560
你好朋友这也是正常的,可能是汗毛汗腺的不发达的原因,主义观察
问剧烈运动后不出汗是什么原因
职称:医师
专长:内科肿瘤
&&已帮助用户:264434
病情分析: 你好,这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常导致的,其病因主要有以下几个方面: 先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏,可表现为全身性或限局性无汗. 某些皮肤病,例如严重的鱼鳞病,硬皮病,麻风病,放射性皮炎,皮肤萎缩等,可引起限局性无汗.建议去医院查明病因再对症治疗。
问很容易出汗,一般简单的运动十几分钟就汗如雨下是为什么
职称:医师
专长:女性不孕
&&已帮助用户:435754
病情分析: 你这个情况建议你最好还是及时补钙调节,考虑是缺钙引起的意见建议:可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯!祝你早儿健康。
问一运动就不知道为什么满身大汗
职称:医师
专长:阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户:0
医学上称做&局限性多汗症,一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。但建议检查确诊后对症治,治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪,戒绝烟酒,少吃辛辣厚味食物。另外,明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗,都有一定疗效。
问我特别爱出汗,稍微运动就会汗如雨下。我想问为什么会这样呢?
职称:医生会员
专长:糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:135651
您好;你的情况考虑是由于肾虚引起的症状,建议中医辨证施治。
问为什么我夏天一运动就会满身大汗 但是冬天就会很怕冷呢
职称:主治医师
专长:内分泌
&&已帮助用户:44263
病情分析: 你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的,这是需要请中医进行辨证论治的。意见建议:建议阴虚用六味地黄丸或左归丸。肾阳虚可以适当服用右归丸,桂附地黄丸或金匮肾气丸的。
问我总是特别容易出汗,一运动,哪怕是走路上楼梯都会出...
职称:医师
专长:颈源性眩晕,电脑病,各类慢性疾病营养调理
&&已帮助用户:755
问题分析:根据你描述的以上症状,从中医角度来说,属于气虚,和个人体质有关。意见建议:建议吃中成药补中益气丸调理,平时注意不要长时间久坐久站,适量运动。
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
出汗相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行x
日累计回答人
日累计回答人
评价成功!

我要回帖

更多关于 运动后大量出汗怎么办 的文章

 

随机推荐