为什么乒乓运动会出现网球运动常见的肘部损伤呢？1、动作不正确。2、单一动作运动量过大。肱骨外上髁炎又称网球肘，顾名思义是网球运动中常见的运动损伤，但在专业网球运动员中却很少见，而是网球爱好者常见的肘部损伤。为什么乒乓球运动中会出现网球运动常见的肘部损伤呢?大家知道，在网球运动中有个反手击球的动作，正确的动作应该是转体腰带动大臂顺势把球击出，而网球初学者常用伸肘伸腕的动作反手击球。由于网球的冲击力很大，会使伸肘、伸腕肌群负担过重，容易造成肌肉疲劳、僵硬，久之会使伸腕肌群的止点一肱骨外上髁处产生微细损伤，最后导致肱骨外上髁炎，即网球肘的发生；伸肘肌群疲劳会导致肘关节滑膜炎的发生。(图4-15) 乒乓球运动中有直拍反打、横拍反拉动作，与网球运动的反手动作相似，专业运动员常因动作不正确或单一动作运动量大使伸腕、伸肘肌群疲劳，导致肌肉僵硬、酸痛，如没有及时得到有效地处理致使肌肉疲劳积累到一定程度，最后会导致肘和肘关节滑膜炎的发生。网球肘一旦发生，不易治愈! 因此特别注意早期的预防和治疗。业本球员伤肘的主要原因业余爱好者容易伤肘的主要原因，除了过多的使用直或横拍反拉技术以外，通常还有以下几个：1、热身准备活动不充分；2、击球动作不正确；单纯依靠抡胳膊发力打球，就很容易拉伤肘部，不会用腰腿臂腕指协调发力，没有调动全身力量，发蛮力容易造成损伤。3、运动量过大，损伤往往发生在运动量过大疲劳以后；建议中老年爱好者控制运动总量，一次练习比赛与4～5个球友打20局足矣。训练基本功也要正手、反手、搓球、推挡、发球等轮流练习，让不同的肌肉群与关节轮流锻炼与休息。少年儿童身体正在发育中，也要控制运动量，掌握正确的发力动作，避免受伤。4.运动后注意前臂伸肌群的拉伸放松。如何治疗肘伤？专业球员如何治疗肘伤对专业运动员注意采取如下治疗方法防治肘伤，对业余爱好者都有借鉴意义。1、运动后冰敷肘关节15分钟。2、积极进行对症治疗：a.主动和被动牵拉放松伸腕肌群和伸肘肌群。b.手法放松前臂伸腕肌群。c.对局部痛点可以采取针灸、超声波理疗、冲击波疗。d.敷消肿止痛中药如新伤药、软坚散、旧伤药等，内服莫比可、扶他林口服片等无菌性消炎药。3.对有症状者运动前可使用肌肉贴布固定或护肘等加以保护。4.加强伸腕、伸肘肌群及屈腕肌群的力量练习。业余爱好者肘部损伤疼痛怎么办1.出现疼痛要及时冰敷，大约15分钟左右2.冰敷过后几小时，可以使用按摩乳进行自我局部按摩、外敷膏药、内服布洛芬之类的止痛药等。轻者可以自愈，一般3天左右疼痛症状大大减轻或者消失。3.损伤较重者(如一周左右症状不能缓解)应及时咨询专业医生，由医生进行检查和处理，千万不要硬挺，错失最佳的治疗时间4.肌肉贴布是一种预防肘伤的方法。除了注意加强热身、纠正动作、控制运动量等常规措施外，可以尝试使用肌肉贴布，特别是在比赛期间。网球肘肌贴固定法如下：延着前臂外侧肌肉走行粘贴肌肉贴布2-3条，见图4-16、4-17、4-18、4-19.5.加强前臂肌群及伸肘肌群力量练习。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肘关节疼痛最近打乒乓球后肘关节疼痛，已经？最近打乒乓球后肘关节疼痛，已经影响到睡眠了，医院说是网球肘，平时我该如何健康保养或者吃什么药？谢谢了！。
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专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。意见建议：减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
职称：医生会员
专长：妇产科、妇科炎症
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问题分析： 网球肘又称肱骨外上髁炎,由于反复内翻用力所造成,主要指肘关节外侧的压痛意见建议：网球肘的治疗,急性期应减轻患肢的工作量,局部痛点行封闭治疗,效果最好.封闭能失患处的疼痛及炎症消失,如未治愈,可再次注射,一般不超过3次.其他治疗如热敷,按摩,理疗
问大夫：我的胳膊肘疼(经常打乒乓球）怎么治疗。
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问题分析：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。意见建议：热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
问网球肘吃什么药最好
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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网球肘是肱骨外上髁炎网球肘因网球运动员易患此病而得名它的医学名称为肱骨外上髁炎家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎主要表现在肘关节外侧疼痛并向前臂外侧放射握物无力在拧螺丝或挤毛巾时局部疼痛加剧患处有些肿胀可摸到骨质的增生隆起压痛明显欲确诊此采作旋臂屈腕试验方法是将肘关节伸直腕部屈曲然后将前臂尽量向后、向外旋转此时如果肘部疼痛加剧即说明是患了网球肘减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗.膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问网球肘吃啥药
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专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：网球肘的情况往往是可以引起疼痛的症状的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、消炎止痛药物、理疗、外用药物的。或采用封闭或小针刀的治疗的。
问长期打乒乓球得了网球肘，怎么办？
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
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指导意见：据所述情况建议注意休息，局部热敷理疗，外用扶他林膏，必要时建议进行局部封闭，这样的治疗比较好，或者可以去骨科挂号看看有什么更好的治疗方法
问天气冷了，晚上睡觉左大腿外侧麻木加针刺样疼痛，仰卧...
职称：医生会员
专长：脑血管病、变性病
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病情分析： 您好，考虑股外侧皮神经炎的可能性大，一般是由卡压造成的意见建议：建议去神经外科就诊，查明卡压原因，可以用营养神经的药物
问右臂肘关节疼痛，医生诊断网球肘
职称：主治医师
专长：外科各种腹痛乳腺疾病甲状腺疾病胃肠疾病
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问题分析：网球肘也叫做肱骨外上髁炎，主要症状就是肘关节的疼痛。意见建议：导致出现肱骨外上髁炎的主要原因大多数都是由于劳累导致的。出现这种症状以后要注意多休息尽量的不要过度的劳累。像这种情况的话使用止痛消炎软膏对治疗基本上么有什么效果。可以考虑做一个封闭的治疗，或者说做个小针刀，严重的就需要做手术。
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评价成功！打乒乓球肘关节受伤怎么治？
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打乒乓球肘关节受伤怎么治？
& & & & & & & &网球肘的治疗 什麼是網球肘 (Tennis Elbow)？網球肘，即是在肱骨和其外髁的總伸肌腱附著部位會出現裂傷。 傷害原因為當伸肌收縮時腕部同時作劇烈屈曲動作，通常都是在反手打網球時動作不當所致。此外日常生活動作也可引起，如園藝和舉起重物等。 檢查時可發現病人的外髁出現壓痛，對伸肌肌腱源頭施加阻抗力時，即可使病人的伸肌收縮，用力將病人腕部向不彎曲時，會引發病人的疼痛症狀。 &如何處理網球肘？治療包括休息，即避免伸肌收縮。 注射氫化可體松到壓痛部位。第一次注射的成功率為75％，第二次注射為50％，第三次則為25％。如果注射三次皆未能解除症狀，則應考慮作肱骨部位的伸肌源頭鬆解術。 此手術可引起不適，而且效果未可預期。手術時將肌肉自骨骼處剝離，有些醫生甚至切除肱骨外髁。 在特別的狀況下病人可在手術後十二週內恢復網球運動。治疗方法 　　限制腕关节的活动，尤其是限制用力握拳、伸腕动作是网球肘治疗和预防复发的基本原则。 2.1　非手术治疗　除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。即强的松龙2ml(50mg)+2%利多卡因3ml行压痛点局部浸润，1周1次，可连续2～3次。对合并相关周围神经嵌压的部位同时施以非手术治疗。如桡神经肱肌管部、骨间背侧神经的桡管下段部，肩四边孔部的压痛区均施以理疗、按摩、电刺激，乃至局部封闭、口服非甾体类抗炎药物治疗。四边孔综合征急性期患者采取患肢贴胸位固定。颈椎病患者施以颌枕带牵引，给予颈痛灵口服，严重时给予糖皮质激素及脱水剂治疗。以上病例均同时给予神经营养药物及地巴唑治疗。 2.2　顽固性网球肘的手术治疗(手术步骤从略) 2.2.1　改良的Baumgard术——网球肘经皮松解术［1、2］。顽固性网球肘压痛局限于肱骨外上髁尖部和大部分的伸肌总腱近侧者使用该术式。本组5例。 2.2.2　改良的Bosworth术——环状韧带部分切除术［1、2］。顽固性网球肘压痛局限于环状韧带部和肱桡关节间隙者选用该术式。本组3例。 2.2.3　Nirschl术［1、2］　适于压痛范围较广者，包括肱骨外上髁、肱桡关节间隙及环状韧带部。本组3例。手术包括探查伸肌总腱及桡侧腕长短伸肌腱、松解粘连、切除炎性瘢痕组织、发炎的滑囊及绞窄的神经血管束，暴露检查滑膜及关节的外侧部分，外上髁部骨皮质以2mm钻头钻3～4个孔，深及松质骨，以促进血管增殖，固定伸肌总腱，修补桡侧腕长伸肌腱与伸肌腱膜的连接部。 2.2.4　改良的Baumgard术+局部病变组织切除+肱骨外上髁部皮质骨钻孔　其中的局部病变组织是指局限于关节囊外的桡侧腕长、短伸肌腱之间的滑囊、上髁部的撕脱碎骨片、绞窄的神经血管束及肌腱部的炎性瘢痕组织。皮肤切口较Baumgard术略长。该术式用于压痛局限于肱骨外上髁部及其周围(不包括环状韧带及肱桡关节间隙部)、症状严重者及术前X线片证实有局部骨质增生、硬化或有钙化灶者。本组7例。 2.3　周围神经嵌压症的手术治疗　肱肌管部桡神经松解术2例，桡管综合征骨间背侧神经松解及肿物切除术4例，神经根型颈椎病(C5、6椎间盘突出症)前路椎间盘摘除植骨融合术1例，前斜角肌综合征行前、中斜角肌切断术1例。3　结果 　　治愈的标准：肱骨外上髁部疼痛消失，握拳、拧毛巾时无疼痛，从事原工作及家务劳动无复发；局部无压痛，Mill's征(一)，治愈即为优；良：症状有反复、但仅偶有局部不适，一般不需治疗；可：有反复，症状较前明显减轻，有时需治疗；差：症状无改善或改善甚少。246例病人(256肘)得到经治疗症状消失后6个月以上的随访，其中优235肘，良17肘，可4肘，差：无，总优良率94.5%，治愈率91.8%(包括保守和手术治疗者)。18个顽固性网球肘手术治疗的优良率为100%，治愈率为94.4%(其中优17肘，良1肘，可：无，差：无。)。 　　手术治疗的8例伴有周围神经嵌压症病人在其相关周围神经嵌压解除后，7例伴随的网球肘症状经保守治疗后好转，乃至痊愈，其中包括4例顽固性网球肘亦得痊愈，疗效计为优，1例术后半年仍偶有症状出现，但较前明显减轻，不需治疗，疗效计为良。22例伴相关周围神经嵌压症的网球肘患者除上述手术治疗的8例外，其余14例均经非手术治疗后两者症状消失，半年无复发者12例，其中包括2例顽固性网球肘患者，疗效评定为1优、1良。 　　另外3例顽固性网球肘患者因症状相对较轻、活动量少，均采取保守治疗，制动休息时间较长，最终随访时疗效均评定为良。 4　讨论 　　肱骨外上髁炎患病率高，给患者带来较大痛苦和工作及生活中的诸多不便，尤其是反复发作、持续时间久者。其基本病理变化是慢性损伤性炎症。前臂伸肌过度牵拉，在肱骨外上髁附着处造成显微撕裂、瘢痕或粘连的形成。网球肘的病因很多，最广泛接受的病因是Cyriax等提出的伸侧总肌腱的大体或显微撕裂［1］。另外，滑囊炎、神经血管束绞窄、相关的周围神经嵌压症、肱桡关节的滑膜炎刺激均可成为其病因。1996年Nirschl［3］ 首次提出了“间充质综合征”这一理论，他认为肌肉及肌腱均来源于间充质，因此将发生于肌肉及肌腱的创伤和非创伤性紊乱统称为间充质综合征；并于1980年提出了顽固性网球肘的诊断标准［4］。其手术治疗的指征是［5］：①肱骨外上髁部的严重疼痛延续6个月以上；②肱骨外上髁部严重的局部压痛；③制动休息2周症状缓解不明显；④制动期间外上髁局部封闭2次症状缓解不明显者。 　　网球肘炎症较局限，其病变的范围因人而异。以局限于肱骨外上髁尖部者占多数，是以筋膜、骨膜炎为主，产后及更年期妇女以此类型为主。疼痛或压痛位于肱骨外上髁与桡骨头之间者，以肌筋膜炎、滑囊炎或肱桡关节滑膜炎为主，此种类型非手术治疗效果往往欠佳，需手术治疗的比例较高。伸肌总腱深处有一小的神经血管束受到绞窄，周围有炎症细胞浸润及瘢痕组织形成，此种类型局部封闭效果较好，但往往不易巩固。伴相关周围神经嵌压综合征的情况，在保守治疗效果不佳时，往往需要首先行神经松解术。朱盛修［6］曾提出四边孔区的压迫及Frohse弓处的压迫可致顽固性网球肘。本组病例有2例证实了Frohse弓处的压迫在顽固性网球肘的致病性。周游［7］认为肱骨外上髁炎很多病例的发病，特别是反复发作的病例与一些相关周围神经通道的病变有非直接但是密切的联系，直接影响肱骨外上髁炎的疗效，及时治疗有预防作用。 　　通过本组18例顽固性网球肘的手术治疗及22例合并相关周围神经嵌压综合征网球肘患者的治疗，可以得出以下观点：①对顽固性网球肘，手术治疗时根据其病变的部位选择适当的手术方式，多能取得预期的效果；②对伴有相关周围神经嵌压症的网球肘患者，要分清主次，必要时可行相应的神经松解或减压手术，网球肘症状往往也可同时得以缓解。针灸辨证治疗网球肘 　　网球肘是肱骨外上髁部桡侧伸肌腱附着处的慢性劳损，临床以肘部疼痛，腕和前臂旋转功能障碍为主症。　　辨证治疗：　　主穴：曲池、阿是穴　　1．寒湿外侵　　【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。　　【处方】肘髎、手三里、尺泽　　2．气血瘀阻　　【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力；苔薄白，脉弦紧。　　【处方】尺泽、合谷　　3．肝肾两亏　　【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软；舌红少苔，脉细弱。　　【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里　　其它疗法：　　耳穴贴压：肘、肾上腺、神门　　皮肤针：取穴：压痛点。方法：叩刺局部出血，加拔火罐，每2～3日行1次。 & & &&
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