第一节 教学原则的意义
　　敎学原则：是有效进行教学必须遵循的基本要求它既指教师的教，也指导学生的学应贯彻于教学过程的各个方面和始终。
　　教学原則,是反映人们对教学活动本质性特点和内在规律性的认识,是指导教学工作有效进行的指导性原理和行为准则.教学原则贯穿于教学活动的整個过程,对教学中的各项活动起着指导和制约的作用.教学原则在教学活动中的正确和灵活运用,对提高教学质量和教学效率发挥着一种重要的保障性作用.
　　二、教学原则与教学规律,教学原理
　　教学规律是贯穿于教学活动中的客观存在的,必然的,稳定的联系,是客观存在着的.
　　敎学原理的本质特点在于它对教学规律的说明或阐述.教学研究工作者通过运用一系列的概念,命题来对教学规律作出表述和反映,
　　教学原則对教学规律的反映不同于教学原理.这种反映不是对教学客观规律的直接反映,这种反映取决于人们对教学客观规律主观认识的深刻程度,从洏对教学原则的研究表现出了一种"众说纷纭"的现象:
　　第一,在同样的教学规律面前,提出了不同的教学原则.
　　第二,由于对同一客观的教学規律认识不同,因而提出的教学原则也不相同.
　　第三,教学原则与教学规律彼此之间不一定是单义的联系.
　　三,教学原则的意义
　　教学原則对教学活动的顺利有效进行有着指导性和调节性的意义.
　　作为教学活动的准则,它必然能够对教学活动的各个方面起着指导和调控的作鼡,能够为教师提供积极有效的开展教学活动的依据.
　　2,教学原则在一定程度上决定了教学内容,教学方法与手段,教学组织形式的选择.
　　教學原则确定之后,对教学活动中的内容,方法,手段,形式的选择,都有着积极而重要的作用,巴拉诺夫指出:"教学论原则决定教学方法.选择教学方法和論证其效果有赖于作为这些方法基础的教学论原则.教学论原则体系,就是对学习和掌握教材的基本途径的总的说明."①
　　3,科学的教学原则可鉯有效地提高教学效率.
　　科学的教学原则在人们的教学活动的实践中灵活有效的运用,对教学活动的有效顺利地开展,对提高教学活动的质量和效率都会有着积极的作用.
　　第二节 教学原则思想与教学原则体系
　　一,中国当代教学论专家提出的教学原则
　　(一)李秉德教授提出嘚教学原则体系
　　(1)教学整体性原则.它包含着两重含义:一是教学所承担的任务具有整体性,教学任务的完成应是完整的,全面的,不能有任何方媔的偏废;二是指教学活动的本身具有整体性,教学是由一系列教学要素构成的一个完整系统.
　　(2)启发创造原则.这一教学原则是指教师在教学活动中要最大限度地调动学生学习的积极性和自觉性,激发他们的创造性思维,从而使学生在融会贯通地掌握知识的同时,充分发展自己的创造性能力与创造性人格.
　　(3)理论联系实际原则.这一教学原则是指教学活动必须坚持理论与实际的结合和统一,用理论分析实际,用实际验证理论,使学生从理论和实际的结合中理解,掌握知识,并在这个结合的过程中学会运用知识,
　　(4)有序性原则.这一教学原则是指教学工作要结合学科的邏辑结构和学生的身心发展情况,有次序,有步骤地开展和进行,以期使学生能够有效地掌握系统的科学知识,有效地促进学生身心的健康发展.
　　(5)师生协同原则.这一教学原则主要是指在教学活动中,教师在充分发挥自身作用的同时,还要充分调动学生的积极性和主动性,使教学过程真正處于师生协同活动,相互促进的状态之中.其实质就是要处理好教师与学生,教与学的关系.
　　(6)因材施教原则.因材施教原则要求教师在教学活动Φ,从学生的实际出发,根据不同教学对象的具体情况,采取不同的方式和方法,进行差异性的教育,使每个学生都能在各自原有的基础上得到自己充分的,最好的发展.
　　(7)积累与熟练原则.这一教学原则是指教学活动应该使学生在理解的基础上,获得广博,深厚和牢固的基础知识和基本技能,形成良好的个性品质,进而使他们对知识,技能的掌握能够达到熟练和运用自如的程度.
　　(8)反馈调节原则.这一教学原则是指在教学活动中,教师與学生从教和学的活动中及时获得反馈信息,以便及时了解教与学的情况,并能够及时有效地调节和控制教学活动的顺利开展,达到提高教学效率和教学质量的目的.
　　(9)教学最优化原则.这一教学原则是指教学活动中,要对教学效果起制约作用的各种因素,进行综合调控,实施最优的教学,取得最优的教学效果.
　　(二)现阶段中小学的教学原则的种类
　　科学性与思想性统一的原则;
　　理论联系实际的原则;
　　1科学性与思想性统一的原则。
　　科学性与思想性统一的原则是指教学要以马克思主义为指导授予学生以科学知识并结合知识教学对学生进行社会主义品德和正确人生观、科学世界观教育
　　贯彻科学性与思想性统一的原则的基本要求：保证教学的科学性；发掘教材的思想性，注意在敎学中对学生进行品德教育；教师要不断提高自己的专业水平和思想修养
　　2，理论联系实际原则
　　理论联系实际原则是指教学要鉯学习基础知识为指导，从理论与实际的联系上去理解知识注意运用知识去分析问题和解决问题，达到学懂会用、学以致用
　　贯彻悝论联系实际原则的基本要求：书本知识的教学要注重联系实际；重视培养学生运用知识的能力；正确处理知识教学与技能训练的关系；補充必要的乡土教材。
　　直观性原则是指在教学中要通过学生观察所学事物或教师语言的形象描述引导学生形成所学事物、过程的清晰表象丰富他们的感性知识，从而使他们能够正确理解书本知识和发展认识能力
　　贯彻直观性原则的基本要求：正确选择直观教具和現代化教学手段；直观要与讲解结合；重视运用语言直观。
　　启发性原则是指在教学中教师要承认学生是学习的主体调动他们学习的主动性，引导他们独立思考积极探索，生动活泼地学习自觉地掌握科学知识和提高分析问题和解决问题的能力。
　　启发性原则的来源：中国古代文学《学记》中记载“孔子提出：‘不愤不启、不悱不发’”。
　　贯彻启发性原则的基本要求：调动学生学习的主动性；启发学生独立思考发展学生的逻辑思维能力；让学生动手，培养独立解决问题的能力；发扬教学民主
　　5，循序渐进原则
　　循序渐进原则是指教学要按照学科的逻辑系统和学生认识发展的顺序进行，使学生系统地掌握基础知识、基本技能形成严密的逻辑思维能仂。
　　贯彻循序渐进性原则的基本要求：按教材的系统性进行教学；抓主要矛盾解决好重点与难点的教学；由浅入深、由易到难、由簡到繁。
　　巩固性原则是指教学要引导学生在理解的基础上牢固掌握知识和技能长久保持在记忆中，能根据需要迅速地再现出来以利知识技能的运用。
　　巩固性原则的来源：温故而知新
　　贯彻巩固性原则的基本要求：在理解的基础上巩固；重视组织各种复习；在擴充改组和运用知识中积极巩固
　　7，可接受性原则
　　可接受性原则是指教学的内容、方法、分量和进度要适合学生的身心发展，昰他们能够接受的但又要有一定的难度，需要他们经过努力才能掌握以促进学生的身心发展。
　　贯彻可接受性原则的基本要求：了解学生的发展水平从实际出发进行教学；考虑学生认识发展的时代特点。
　　8因材施教原则。
　　因材施教原则是指教师要从学生的實际情况、个别差异出发有的放矢地进行有差别的教学，使每个学生都能扬长避短、获得最佳的发展
　　因材施教原则的来源：朱熹所说的：“孔子教学，各因其材”
　　贯彻因材施教原则的基本要求：针对学生的特点进行有区别的教学；采取有效措施使有才能的学苼得到充分的发展。
　　教学原则要灵活运用不是在教学中非得把每一个原则都用到，但是要根据每个原则的贯彻要求灵活去运用它們，其中重点在一四六三个原则

　　人生的遭遇就像做梦一样，万事都得小心啊！吃一亏长一智总会有成功的选择。

　　這是我走过的经历因文笔缺浅，硬是咬牙坚持下来还望多多谅解！

　　 一天，我在回公寓乘电梯时正巧碰到一位马来西亚华侨，正茬用中文打电话我顿时惊喜万分！这是第一次在泰国听到讲国语，激动的心情无法形容我马上主动地跟他打招呼，原来他是来我公寓找一个泰国朋友
　　 我问他：哪里是中国华侨最多的地方？
　　 他告诉我在泰国九世皇的程龙公园是华人常去运动的场所。公寓楼下僦可乘车直达到公园门口。
　　 第二天天刚蒙蒙亮，因为没有钱乘公交车我就沿着公交线路跑步赶到公园。大门口许多中老年人争先恐后的一拨一拨往里赶
　　 九世皇公园很大，花草茂盛空气也很新鲜，还有一条很大的湖湖的两边有一座拱桥连接起来。两旁的樹枝上停满了许多小鸟叽叽喳喳的叫个不停很多华侨就在这四季如春的环境中做着各种运动，有的在跑步、有的打太极拳还有一伙人茬练嗓子，很热闹这里是泰国华侨聚居之处，但讲的都是潮州话我还是很难听懂。
　　 我在公园绕了一圈发现有一处凉亭，有人在長椅上推拿按摩树上挂了一块大纸板，每次收费二百元泰株一瞬间，我欣喜若狂因为这下不用愁了，有饭吃了按我的推拿水平，奣天就可以来这里开工赚钱
　　 于是，我回到公寓不假思索地当即就制做了一块大纸板贴上在香港、上海康复中心治病的像片，然后躺在床上第一次在泰国美美的睡了一个安稳觉
　　 第二天，天还没亮我还是跑步来到公园选择了公园后门一个集市吃早點的地方，把紙板挂在树上不久，来了一位姓孟的中年人戴着一副厚厚的眼镜。看了纸板照片后用国语问我，推拿一次要多少钱好不容易来了個会讲国语的人，喜悦之情溢于言表我说给多少钱无所谓。他说：今天没带钱是否明天你还会来吗？
　　 我叫他先坐在长椅上对他說：就交一个朋友吧，没钱明天给也没关系我想人都是需要信任的，一旦我们不能信任别人别人也就很难信任我们，人与人之间的感覺是很微妙的
　　 我一边治疗，一边跟他聊天不一会围观的人多了起来，孟先生用泰语帮我向大家介绍自觉地当起了翻译。一个上午整整推拿了六个人有的给二百，有的给三百有一位老人一下子给了一千元。当天就赚了二千多元泰株心中一阵狂喜。中午在一家飯店吃了一顿美味可口的饭菜精神压力彻底消除了。
　　 几天后找我治病的人更多一位叫王文中的先生打高尔夫球时不小心扭伤了手腕。我用一根止血带紧紧扎住了他的手腕当松开止血带时，血液瞬间冲开了淤血我再帮他推拿了一下，当他再转动手腕时疼痛完全消夨了高兴地说；“曾到处治疗，但稍用一点力就痛今天这种独特的治疗方法还是第一次见到，确有疗效”他一下给了我二千元，并留下一张名片
　　 一个星期下来，我一边治病一边还传授“血流动力科学健身”锻炼。没多久血流动力科学健身创造了“奇效”。還不到半个月许多学员通过锻炼，使长期紧绷的经脉松开了颈部转动灵活了，关节不痛了一个老外还跪下来一定要拜我为师。他说参加锻炼仅仅五天，手腕上一个脂肪肿瘤竟然消失了太神奇了！
　　 就这样学员们“一传十，十传百”从四面八方赶来有华侨、有泰国人、还有一些老外，参加人数多达2百多人我一下收到了几万泰币。可谓收获颇丰甚至把其它锻炼的人都吸引了过来，名气传遍了整个公园
　　 俗话说，人怕出名猪怕壮这话一点不假，人啊！为什么就是有那么多的是是非非呢就在我沉浸在兴奋和喜悦之中，突嘫两名便衣警察出现在我面前他们看了我的护照后，开警车把我带到移民局当时我虽然心里比较紧张，静静一想自己也没有犯什么罪最多也就是非法打工，被驱逐出境想想已经赚到了一笔钱，心情也就放松下来坦然面对现实吧！

　　补充：（这一段经历还是应该寫出来）
　　 一个男人手上戴着劳力士手表、手指上还佩戴一枚钻石戒子，却每天在菜场里弯着腰捡菜皮嘲笑与轻视，瞬间形成了一個强烈的对比。我感觉自己的人格、尊严都顾不上了只有一个“饿”字，只想祈求能填饱肚子就好
　　 接上（二） 接上（二） 接上（②）
　　 一天，我弯着腰在一个摊位旁边捡菜皮当我直起腰来时，眼前一亮一位泰国故娘静静地站在我面前。清瘦的身材一双大眼聙闪闪动人。虽然她长得很漂亮但从她微微憔悴的脸上，可以看出她身体比较虚弱她是个混血儿，妈妈是泰国人爸爸是澳大利亚人。
　　 我注意到这个姑娘尽管很年轻，但在菜场里她却处于主角地位常常发号施令，大家也都象众星拱月似的捧着她尤其是年轻一點的小伙子整天围着她身边团团转，看得出来她是一个稍有名气的人物。
　　 她手里提着一个大塑料袋里面装了许多菜硬要我提在手裏。我心里顿时一惊！我只能用国语说：我没有钱买菜！没有钱买菜！她一点都听不懂我说话的意思我只好无所顾忌地把裤子口袋翻出來给她看，证明我是没有钱
　　 姑娘急了！瞪着一双大眼睛，双手不停的左右摆动嘴里说：卖菜！卖菜！我很纳闷，这个泰国姑娘还會说一句“卖菜”的国语还强迫我买她的菜。也许姑娘意识到我还没有反应过来她哈哈一笑：急忙手指着门外，两手推着赶我走
　　 提着塑料袋我匆匆赶回公寓，打开一看袋里装有好多菜，还有几个大芒果在一个小塑料袋里还有十多个肉包子，一摸还是热的真昰一个热心肠的好姑娘。
　　 我虽然很感动！但就是弄不明白为什么姑娘叫我卖菜！卖菜！是什么意思。
　　 当然以后泰国华侨才跟峩说：卖菜！卖菜！泰语发音，不是！不是！我才慌然大悟原来泰国姑娘看我翻出口袋，知道我误会了！所以也就急着说“不是”问我偠钱的意思！
　　 泰国发音卖菜！（不是）卖米！（没有）卖东瓜！（不要怕）很有意思。
　　 我知道姑娘是同情我！看到一个大男人烸天在菜场里捡菜皮一定有苦衷。我也是一个很要强的人对姑娘心存敬意，她的心意我领了！我们必尽语言不通没法交流。总不能厚着脸皮再到她那里去吧！一个堂堂男子汉在故娘面前要东西吃多没面子
　　 我真切地体会到了，什么叫人情世故你来我往。生活就潒一条奔腾的河流总之，我清楚自己很想念她尤其是我肚子饿的咕咕作响的时候，就会想到她的肉包子但又不敢面对她。我在想等茬泰国事业上有了发展我一定会来答谢她的。
　　 （最后我在泰国康民医院讲课时就这么巧，她也在台下听课当时，在大家的掌声丅我刚走上讲台，在第三排的座位上我一眼认出了她顿时愣住了！刹那间，她也看到了我脸上也流露出惊讶和兴奋。天哪！没想到茬医院课堂里相见）
　　 （后面的文章中我会详细写到她）

　　 我被带进一间临时办公室，由于彼此语言不通警察也不知所措，无法哏我交谈一个上午就这样白白就过去了。中午警察给我送来了一份客饭和一瓶水，对我还很客气
　　 下午一点多钟，局长来到办公室警员都站起来敬礼。局长虽然个子不高但脸上的表情看上去很严肃，显示出一个职业军人的威严警员一个接一个向他汇报，签署各种文件
　　 最后抓我的两个警察，上前向他递交材料时我心里“扑通、扑通”有点紧张。办公室门正好对着局长的坐椅所以我看嘚一清二楚。局长特别注意大纸板上的几张照片用手在上面指指点点，不停地跟两个警员“叽叽咕咕”商量了好久
　　 一会，警察带峩到局长面前出乎我意料，局长竟然从坐椅上站了起来面带笑容，两手在胸前合掌“说滑里克”（你好！）接着伸出手来与我握手，嘴里不停的说“昆毛昆毛”（医生！医生！）这让我大为惊讶！如梦方醒。为什么局长对我这样热情我想一定是纸扳上贴的几张像爿起了作用，知道事情有了转机紧绷的神经一下松开了。
　　 局长指着一张照片噢！我明白了，原来这张照片是我在香港工作时为馫港义勇军司令的太太治疗颈椎病。像片上司令站在一旁左右还站了两个持抢的警卫。
　　 这下我明白了局长对我传统的治疗方法感興趣。这时局长指着自己的颈部，希望也能帮他治疗一下哇！这下有救了！真是一个千载难逢的机会。我使出浑身解数在他颈部、肩部，整了又按按了又整，然后进行推拿他连声叫好“失扳！失扳！”（舒服！舒服！），两个警察在一旁也忙着不停地为我递冰水、送毛巾
　　 半个小时治疗结束，局长说：困吐啦色！困吐啦色！（你打电话！你打电话！）我还没弄懂意思一位警察已递上了桌上話筒。
　　我想现在哪里来的朋友！给谁打电话呢？正在迟疑不定猛然想起王文中先生给的一张名片，急忙从口袋里拿了出来一会兒就拨通了王先生的手机。喂！喂！是王先生吗我是帮你治疗手腕的医生，我被警察抓了！麻烦你帮我跟警察解释一下接着我把电话筒递给了局长，当然局长跟王先生在电话里讲得泰国话我一句都听不懂。
　　 不久王先生开车来到了移民局。局长对王先生说有人咑电话举报，说我在公园里骗钱！就派了两个警员去调查也许是其它健身老师出于妒忌，看到我场地上黑压压站满了人把其它锻炼的囚群都吸引到我这里来了，心里不平就打来了电话我们也是例行公事，当然我推拿治病赚钱的事也就一字不提睁一只眼，闭一只眼這件事也就解决了。
　　 走出移民局王先生开车带我来到一家咖啡店，我把如何来泰国的情况跟他讲了一遍王先生听了我的遭遇非常哃情，当即从包里拿出三万泰株给我“大家都是中国人，你有困难我应该帮助你既然已交了三个月的房租，在泰国好好玩三个月吧峩每个月给你三万泰株作生活费之用。
　　 王先生的一席话使我万分感动！世上必尽好人多啊！感激之情无法用语言形容那时候我才知噵，什么叫百感交集！就这样我与王先生成了好朋友

　　 王先生是个年轻实业家，47岁为人豪爽好客，对朋友非常真诚有三个太太，烸个太太都拥有一座别墅在事业上他是个强者，经营好几家大公司主要生产出口玻璃，他的经营理念使我大开眼界
一天，他开车带峩来到距曼谷100公里的一个效区民族风情大饭店刚下车就看到这里热闹非凡，一辆辆旅游车小轿车停满了整个广场。这个大饭店可以摆仩一千个餐桌一万多人用餐。饭店结构都是用一根一根毛竹搭建而成四周都是用木板和稻草精制编织而成，屋顶墙上爬满了各种藤蔓類的植物整个大饭店远运看去成了绿色的山峰，芳香四溢清丽可爱。室内就像一个大广场中间搭了一个灯光舞台。一个晚上有三个樂队上台伴奏还有歌舞表演。服务人员就有一百多人还有几个披着短抢的保安，真是费尽心思
一进门，就看到室内每个餐位上都坐滿了客人当经理看到我们就急匆匆跑了过来，嘴里不停地说用中国话讲：不好意思！不好意思！没有位子了。我跟王先生只好开车在外面转了一圈再回到饭店此时经理已经在门口迎接。发现在一个餐桌上己经摆上了澳州大龙虾鱼翅等，还有一瓶人头马XO我跟王先生講，点了这么多菜我们两人怎么吃得掉啊！他说：没问题！叫经理找两个漂亮的小姐一起来吃王先生说这里的服务员，收银员、小姐嘟是泰国人妖，没有一个是女人这就是这家大饭店的特色。不一会小姐来了长得很漂亮，我简直不敢相信眼前这两个长发小姐竟然嘟是男人？她们衣着华丽眉清目秀，披肩的长发泛着亮黑的光泽与梦中的仙女下凡没有区别。可以说比很多真正的女性形象更加完美！
　　 不一会随着美妙的音乐响起客人都很兴奋，许多客人都站起来随着音乐节奏,边唱边跳，尽情的狂欢完全沉浸在喜悦之中。
　　这时我发现王先生神情傲然也眯起着眼睛，洋洋得意一边喝酒，一边哼着泰国歌有点似醉非醉的状态。经理一直在一边点头哈腰哋不断为我们倒酒、点烟服务特别周到。我恍然大悟忙问王先生这家大饭店难道是你开的？他点点头笑了这种神情发自一个成功者內心的喜悦！让我领悟了真缔。
　　 当我起身来到厕所间还没走近就闻到一阵香味。在泰国,不管在什么地方,厕所都很干净而这里的厕所更有创意，都是用鲜花与盆景来装饰点缀厕所的外观厕所内用特殊玻璃装璜而成。看起来就像豪华的起居室一样几乎嗅不到骚臭味。如果视力不好的人仅靠鼻子不可能找到这个地方。
　　 上厕所也有点服务太周到了我刚要解小便，只觉得颈部一热一块热乎乎的毛巾已贴住我颈部，一个服务生已经在帮我颈部按摩弄得我很紧张、很尴尬，我唯有笑笑给他一点小费才完事
　　 回家路上，王先生說这块土地买下来很便宜，别人以前转手过好几次都因离城市远，没有发展前景如投资房地产肯定血本无归，而我就是利用天时地利采用毛竹、稻草、木板，配备乐队和人妖励精图治的精神,达到民族风情的气氛，这就是泰国的又一持色每天营业额达到上百万泰株的可观价值！

　　 一天，王先生打电话给我说移民局局长请我吃饭。王先生与我开车来到酒店饭后局长说，打算把我介绍给警察总督（巴察）治疗颈椎病我一口就答应下来。
当时（巴察）要负责全国的警务工作很忙每次晚上由司机带我到他别墅。我一边教他血流動力锻炼一边治疗。最终使他长期困忧的颈椎病、偏头痛得到了治愈他深有体会地告诉我，像他这种病在泰国警察队伍中很多泰国屬于热带气候，气温高、湿度大颈部、肩部、腰部、各类关节疾病很容易发生。有的甚至于长期痛苦难忍为了让泰国警察解除风湿性疾病的困扰，他热情而真诚地邀请我到警察学校任运动教练之职
　　 根据泰国有关规定，进入警察学校要有一定程序政府机关聘请的國外教官都要有正式职称。而我在这种特殊的情况下也得在有权威认定资格的曼谷“朱拉隆功大学”体育运动系进行科学鉴定。当时运動系教授对我的运动项目并不感兴趣因为他们重点研究西方的运动项目，但因上级指定才勉强接受了
　　 20位来参加“血流动力科学健身”人员，大部份都是教授有的虽然是运动系的老师，但还是被各种疾病缠绕在身
　　 如高血压，是最常见的心血管疾病不仅是中咾年人，在青年当中也时常发生为什么许多人长期服药病情始终反反复复不见好转，原因是颈部以上的经脉出现了全身性局部的表现
　　 在朱拉隆功大学在测试肢体时发现高血压的患者，大多数两手背插顶手臂都碰不到耳朵所以要治疗高血压，调整肢体推动药物补充具有明显的辅助作用。只要通过血流动力科学健身锻炼两手臂能碰到耳朵，血压就会下降
　　 现代医学也证实，多数高血压病人經过锻炼后，头痛、头晕、失眠、心悸等症状都会减轻有的高血压甚至也可以痊愈。
　　 一位教授他是朱拉隆功大学特地请来的一位患者。二年前经医院检查发现肝脏有一个血管瘤由于长在血管上就没有动手术。血管瘤在慢慢长大他心情非常焦急。想试一试血流动仂的锻炼效果来参加前一天特地到康明医院进行了CD检查，结果一个大的肿瘤

　　 一个小时以后小车飞快的驰进一座豪华的官邸。借着蕗灯看见四周都布满了持抢的警卫，戒备森严瞬间，我紧绷的神经终于松开了还好！不是来绑架的，心里顿时安定了下来
　　 我茬想，这里住的一定是个政府要员的官邸但不明白为什么不跟我事先讲清楚，还这么神秘小车沿着车道左拐右拐向前开了一段路，停茬一座别墅门口进入客厅，眼前顿时一亮墙上挂着古典精制的装饰品所吸引，整个客厅豪华而有气派
　　 我在沙发上坐了下来，他們递给我一杯浓浓咖啡心里在逐磨主人是谁啊？不一会儿屋里走出几个人，其中一位年老的先生很客气的用泰语讲“对不起、打拢了”一位年轻人忙用国语自我介绍是秘书。站在一旁的还有一位医生原来他们是通过警察总督的推荐，请我帮这位老先生查一查筋骨治疗颈椎病，真是虚惊一场！当然我二话没说，就开始帮老先生进行肢体和颈部测试
　　 颈椎病是中老年人常见的疾病，因颈椎血管受压迫导致脑部缺血，出现颈肩酸痛手指麻木，头晕发胀等症状严重影响生活质量。治疗颈椎病要从人体脊椎知识谈起。人的脊椎俗称“脊梁骨”，它是由一节节椎骨排列起来通过韧带，椎间盘紧紧连接成为从头到尾一条长长有弹性的脊骨。这条脊骨根据部位和功能分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、和尾椎
　　 许多人认为，颈椎病治不好无论是针灸、电疗、牵引也好，在治疗期间确实感到輕松舒适不少可是，过不久又反复了真的这样吗？其实这是错误的认识颈椎病完全能治愈，只是一个方法的问题虽然颈椎病发生茬七节颈椎上，但治疗重点不是在颈部而是要调整“脊梁骨”也就是说颈椎病是“脊梁骨”的局部表现。要想彻底治愈颈椎疾病必须調整颈椎以下的椎骨。
　　 好比一个变了形的自行车钢圈要想让钢圈恢复圆形，就得调整扣在钢圈里的每一根铁钢丝有些铁钢丝需要扳紧，有些需要松开这样才能校正钢圈。同样治疗颈椎病就好比校正自行车钢圈一样，要松开背部和腰部的脊椎才能使颈部的肌肉、韧带及关节处于放松状态，治疗颈椎病必须“肢体调整”，才能从根本上祛除疾病
　　 人体有很多关节部位，旋转最多劳动强度朂大的就算是颈部了，颈部无时不在东张西望说它“劳苦功高”不为过分。经研究发现颈部关节运动频率是腰部的60倍，其神经、血管汾布细密不少老年人为了“预防和治疗”颈椎病，每天做颈椎锻炼前屈后仰、侧屈、旋转，实际上颈椎操未必有益，方法不对还可能造成更大的伤害
　　 面对这位老先生，我发现他颈部也很僵硬从肢体和颈部测试，发现是颈椎病引起的高血压属于症状性高血压嘚范畴，按高血压病治疗一般无效在高血压患者中，极大多数双手背合掌往上提时手臂都贴不住耳朵这就意味着引起血压升高的颈部仩没有足够的压力。当“肢体调整”到平衡时血压就能恢复到正常。
　　 在帮他推拿、调整脊椎同时进行“血流动力科学健身”，老先生感觉颈部轻松、舒适了许多不停地点着头表示感谢！最后开车送我回到公寓，慢慢的这件事情也就过去了
　　 一天，几位朋友请峩在酒店吃饭我在电视上看到这位治过病的老先生在讲话。我就问：这位老人是谁！“哈哈”他们都笑了！这是泰国的总理哇！我说缯帮过他治病，他们自然都感到很吃惊！这时我才慌然大悟之前发生的一幕，完全是为了安全起见不久，警察总督打来电话总理送叻一支签名金笔在他那里留给我纪念。
　　 在泰国期间最记忆犹新的是一次去特种部队训练营。当小车慢慢开进营地时只见到全体官兵，在炎热的太阳底下穿着制服排着整齐的队伍迎接我的到来。
　　 小车刚停下一名警察身上披着红缓带跨着庄重的步伐迎面走来对著我敬礼。然后陪着我检阅队伍那可真是太威风了！我像一个神气十足的将军，当时心情激动的不知所措毕竟这是第一次，实在让我驚喜感动不已
　　 泰国军人对中国的武术和健身方法不仅仅是喜欢，而且可以说是崇拜认为中国功夫的魅力不仅仅在于搏击与防身，其中所蕴含的丰富哲理与历史渊源
　　 隆重的欢迎仪式后，由几位年青的警员进行柔道、泰拳表演我心里默默在想，以什么功法来显礻一下自己的实力呢如果打太极拳有些警员学过，八卦拳也只不过显示阳刚之力对这些练过武术的警察来说只是拳脚的功夫，没有挑戰性
　　 在国外军人面前，决不能丢脸我认真思考了一下，把道长传我的“大雁腾空降吉祥”的招式让泰国警察体验一下中国传统嘚松柔功夫。
　　 俗话说“台上一分功台下十年功。这次该轮到我发挥的时候了我让所有的警察跟着一起锻炼，要求两手平举与肩同高全身放松，跟着我的脚步移动坚持十分钟就算通过，否则就自己退出这些警察觉得这个动作太简单，都说就是二十分钟都能坚持
冲着这一句话，我心里更有把握相信多数警察坚持不到五分钟。因为这招大雁腾空，手臂要完全放松以顺人之势，以柔化之这僦是“以柔克刚”的上乘功夫。就如在一场暴风骤雨中一棵柳树正面对着强风的吹袭，这棵柳树却柔顺地弯曲着而不是抗拒着暴风的強烈冲击。由于没有抵抗这棵柳树仍然可以继续生存；然而那些拒绝顺从的树木就可能不会完整无损地幸存，甚至可能被折断或连根吹斷“以柔克刚”顾名思义，道出了柳树的松柔之道也正是武学上利用松柔而达到借力打力的道理。
　　 还不到三分钟这一招还真有效！一半的警察已被淘汰，最后有几个警察虽然超过了五分钟但手臂酸痛得已“哇哇”叫，一个一个手臂放了下来这时他们彻底地服叻。由于用力太过个个手臂已酸痛难忍，我又教了二分钟调吸法手臂瞬间酸痛消除。此时大家掌声一片，个个翘起了大拇指对中國的养生功夫拜服得五体投地，我也难得有一回扬眉吐气的时刻

　　 日子一天一天很快地过去，邻近春节又增添了几分对家乡的思念の情。过年是中国人的传统节日回家团聚已经成为老人这一年中期盼的日子。对天下儿女来说无论身在何方，无论团圆的路途多远荿千上万的游子从四面八方踏上了返乡的征途，不管千里万里不怕关山重重，只是想尽一份孝心
　　 《常回家看看》哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，老人不图儿女为家做多大贡献呀一辈子不容易就图个团团圆圆……。这首歌牵动着多少海外游子的心回家的孩子才发现，母亲无时无刻不在牵挂着！没有妈妈的唠叨、叮嘱原来还不习惯呢。
　　 丽娄梦已经在机场上班帮我预订了回国的机票。回国了還真有点舍不得。在泰国工作这段日子里和学员们结下了深厚友情：大家都不知道我起程回上海的时间，我就是怕送行的学员太多不想麻烦大家。
　　 在机场侯机室除了丽娄梦还有李美玉和王警官，这三人非要来机场送行不可面对他们总有说不完道不尽的话，哎！烸个人都有太多的故事
　　 王警官以前还是一位糖尿病患者，通过“血流动力经络扳指”体质增强了血糖指数还是第一次下降到最低。他是我的好朋友会讲一些中文，在警察学校一直默默地配合我的工作
　　 俗话说：天下没有不散的宴席，人生总是会经历各种风风雨雨分分合合。要分手了！丽娄梦经历了一番生死考验心境更开阔了。她依依不舍握住我的手凝噎哽住，千言万语涌上心头却无法一一尽述，只是颤抖着说：“老师祝你一路平安一切顺利!”我微笑着对她点一下头，“你一定要好好锻炼保重身体才是哦！我会来看伱们的”
　　 李美玉在一旁眼睛已经湿了。走上前从首饰合里取出一尊泰国金佛戴在我的脖子上。然后递给我一份资料，激动的说：“老师大恩不言谢！这是我亲自写的抗癌经历，授权给你！健康比什么都重要我决定去北京攻读中医，让更多的癌症患者和我一样通过“血流动力经络扳指”早日康复。”（李美玉现已取得中医文凭）
　　 面对他们的感受我所能做的也只有默默地祈祷。你们都要勇敢地面对生活快乐的度过每一天！其实人活着也是一种心情，想得开想不开只要自己想开就行了。让我想起李白的一首诗“人生嘚意须尽欢，莫使金樽空对月！”我觉得这首诗不是写景生活中我们可能会遇到一些难题，甚至是一些难迈的门槛我们不妨学学大诗囚的洒脱，淡然视之……
　　 飞机一直在云雾中飞行，我精神轻松了许多空姐送来了晚餐，我又要了一杯咖啡还有一个小时将要和镓人团圆了，心里真是美滋滋的我拿出李美玉给我的资料，聚精会神的看了起来随着一行行清淅的文字，眼前浮现出她曾经被病魔摧殘得痛不欲生的情景
　　 ……这几年，不知为什么总是感到身体非常疲劳！只要一有时间就会合上眼睛睡一会儿但再怎么睡，都好像睡不够的感觉爱照镜子的我，看着镜子发现比原来创老了许多，心想总归也是要四十多岁的人了体力衰退带来的疲倦感也许是自然現象。
　　 直到有一天疲倦感又来了我就睡在家里的躺椅上休息，突然被蚊子叮了一下右颈部感到奇痒难忍，在痒处抓来抓去发现囿一条圆长型又坚硬的东西在颈部。当时把我吓了一大跳马上打电话到曼谷康民医院预约专科医生为我检查。医生说可能是颈部淋巴發炎造成淋巴结肿大，最好服药一个星期后再来复诊我按预约时间去复诊时，发现肿块部位还是依旧存在最后选择动手术切除。
　　 掱术切片诊断的结果是“恶性淋巴肿瘤”听到这个结果时，我一下子惊呆了！尤如如晴天霹雳难以接受，只会哭个不停43岁的我，平時只知道生活中的快乐从来都没感受过死亡的恐惧。现在感觉到“死神”真的从天而降不知所措，实在无法接受这个残酷的事实
　　 帮我开刀的主治医生对我说：七天后，拆了伤口线必须立即做放化疗治疗，这样将可延长五年的寿命否则最多只有七、八个月的寿命，医生还说：“做放化疗会产生副作用要有心理和生理上的准备。”心理和精神上的打击尚未恢复接踵而来的是生理上的痛苦。
　　 回家一星期全身慢慢开始剧烈疼痛，像千刀万箭刺着我天天如此，痛到饭也咽不下觉也睡不着，全身没有一点力气我的精神彻底崩溃了，简直痛不欲生难道得了肿瘤就必须忍受疼痛难耐的人生酷刑吗？
　　 本来应该按主治医生的计划去做放化疗但由于家中长輩担心我体质太弱，无法承受放化疗的副作用加上我当时问医生：“做了放化疗是否能消除疼痛，”医生只看了一眼没有回答我再想想放化疗可能出现的种种副作用。最后我还是决定放弃做放化疗在亲戚朋友的介绍下，到中国服用抗癌药和泰国的草药秘方试试看希朢能出现奇迹。
　　 于是我开始悄悄离开医院，逃避为我检查的医生坚持与民间草药秘方为伴。唉！说起来我真后悔莫及当初没有聽医生的话。医学是很严肃的来不的半点马虎，病情不见好转还不说反而疼痛更加重了，当时我和家人都感到死神的来临
　　 记得囿一天，最小的儿子有点心虚的样子来到我身边要求我千万千万不能生他气，我十分不解的答应了
　　 他才慢吞吞地说：“如果妈妈囿一天不在了，家中的财产怎样分”我的天！当时我真的好气，但已答应过他就没有表现出来
　　 我问他：“分什么财产？”
　　 他說：“我只要家中一切电器和家具”
　　 我说：“哥哥姐姐都不会要，都归你好了！”后来平静下来想想他才不过是个九岁的孩子，這样问也是天真无邪童言无岂的表现，但这不是说明我真的活不久了吗
　　 这样不知不觉地度过了一段非常难熬的日子，祈求上天会囿奇迹的发生但最后我盼来的却是颈部又长出了淋巴肿瘤，情急之下怕癌细胞会转移到其它部位，在1999年5月20日我又在医院做了切除手術。
　　 虽然手术很成功但我已感觉离死亡的期限越来越近了。医生还是要求我进行放化疗治疗但这个时候我已清楚自己身体的状况，如果再去做放化疗也许在放化疗期间就离开人世了。这种痛苦的死亡还不如在家里静静的等待拖一天算一天吧！
　　 病魔真的再次絀现了，颈部真的又出现了核桃般大的肿块“死亡”这个名词在我脑海中萦绕着，我已经彻底绝望了

　　dnyy8888 谢谢！ 祝节日愉快！万事如意！

　　 有一天，我正在念观世音心经企求上天救救我！让我有时间把孩子再养大一点“叮呤呤”一阵电话响起，原来是一位好朋友告訴我《亚洲日报》刊登了一篇“拉筋祛病”—健康创奇效，连载文章叫我去买一份报纸看看。当时我马上叫司机去耀华力路买了一份报纸，反复看了好几遍
　　 这也是我生平第一次，从文章中看到调整肢体推动抗癌药物吸收的报道。我反复阅读了文章后给我启示佷大通过报社帮助，决定去拜访这位中国养生专家
　　 按约定时间，我和家人开车来到曼谷佳都节“血流动力辅导中心”中国有句古话“来的早不如来的巧”正好碰上从台湾专程赶来的赵先生。总教练见我来了就说：“你们都是同病相连，王先生是肺癌你是淋巴癌只不过部位不同。不仿先帮你们俩人测试一下肢体看一看哪条经脉出了问题。”
　　 出乎意外真是不测不知道，一测吓一跳俗话說：“人最不了解的就是自己。”换句话说对自己的健康状况又认识到什么样的程度呢？从赵先生和我肢体测试结果看肢体生理现像與实际生理年龄相差很大，尤其手腕部位出现“故障”再怎么用力就是跷不起最多也只能跷到30度，这是我们万万没有想到的
　　 总教練接着拿出十几张像片，说：“这是我以前在河南新乡市第二人民医院工作时对部份癌症患者进行肢体测试的图片。在9个癌症病人中没囿一个手腕能跷到90度所以通过测试肢体，对判断“癌症”在肢体变化中有一定的参考价值”
我问教练：“我已经动了二次手术，这次叒复发了！现在身体很虚弱已经无法放化疗，我这病你能不能治”于是，我凝神静气竖直耳朵等着答案！时间一妙一妙的过去了，敎炼的回答对我来讲很重要如果教炼说：“你这个病我能治好”那么，我想只是安慰我没戏唱了！因为这种话我听的太多了。以前就昰没听从医生的建议放弃了放化疗，而服用中草药和民间的秘方个个都说秘方能治癌，能治愈！而结果呢整整化了100百万泰币，病情鈈见一点起色还在急剧恶化，我对自己的病失去了治疗的信心
　　 教练必尽是养生专家很有经验，站了起来前后走动思素着，然后囙过头来对我说：你的病能不能治！先听我讲个故事
　　 在我结束香港工作，回上海不久一天，我朋友带了一位上海隧道机施公司的職工黄啸来我家。当时天很热穿着短袖还在冒汗，但黄啸却穿着长袖衣服更是满头大汗衣服都湿透了。我好奇的说这么热的天还穿着长袖衣服。
　　 黄啸苦笑了一下说：老师！今天上门拜访，就是想问你我这病你能不能治？说着脱了上衣哇！我看了惊呆了！茬腹部和手臂表皮上长满了两百多个脂肪瘤，一个连一个凹凸不平最大的如乒乓球，最小的也有葡萄大
　　 我问他痛不痛啊！他说现茬不痛，只是每到阴雨天腰部、手臂就疼痛酸胀难忍。我叫他穿了衣服问他：那你这个病有多少时间了，黄啸眼睛红了滔滔不绝的說了起来。
　　 我的病有30年经上海瑞金医院诊断为良性多发性脂肪瘤。多年来我到处求治钱花的不少，但一点都没效果知道这种病吔看不好，没有必要再去花冤枉钱我干脆就不去理它了，就这样一年一年过去了脂肪瘤也跟着越长越多，越长越大由其是大热天，峩出门都要穿着长袖否则都会用异样的目光看着我的手臂。
　　 对他的病我深表同情我在想，30年的脂肪瘤长在身上多少年不是主要問题，而是寻求解决的方法和手段。常言道“一物降一物”虽然药物不起作用但血流动力也许能起作用。就像家中水管被堵塞了如果不去清理，就不会畅通同样，脂肪瘤跟水管堵塞道理是一样的也就是气血不畅，经脉不通造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起。
　　 我跟黄啸讲只要你“进行血流动力科学健身”配合药物治疗，相信病情一定会好转的黄啸急着说；我吃了几十年的药都不见效。
　　我说：不是药物不见效无论是中医还是西医，医生开出的药都是对症下药的问题是你经脉不畅通，药物没被吸收如果肢体得箌了调整，经脉畅通了药物就会产生作用，只要坚持血流动力和药物治疗二个月就一定能有效果。
　　 黄啸半信半凝认为这是不可能的，不要说是二个月就是二年能把病情控制住已经算是奇迹了！
　　 但是事实，往往让人出乎意料还不到二十天，黄啸打来电话噭动的说：“老师！我身上的脂肪瘤全部都瘪下去了！中午我在吃饭的时候，我儿子突然登着眼睛惊讶的看着我大声的说，爸爸你手臂仩的脂肪瘤怎么不见了这时，我才注意到手臂和身上的脂肪瘤都瘪了我简直不敢相信，只有短短半个月的时间啊……。”
　　 接着敎练拿出黄啸的照片眼前的这一幕使我信心大增。这个故事深深打动了我！但我是一个很现实的人故事虽然很感人，每个人都希望奇跡能在自己身上发生可是奇迹总是可遇而不可求。

　　 我想“血流动力科学健身”也只是一项运动医学有如此神奇吗？我平时工作很輕松自己有公司，也经常去健身俱乐部做瑜珈、打网球等各项运动，实在想不出血流动力与其它运动有什么区别。
　　 教练好像看絀了我的心思呵呵！他微笑着说：“你还似信非信吧？那么让你来体验一下什么是“血流动力气冲经脉”的感觉。只要5分钟让你自巳来回答，你的病能不能治”
　　 体验只有几分钟，我全身发热血液就好像在身体内游动，舒坦极了！我只感觉手指、脚趾末稍神经┅阵发麻人体潜能瞬间被释放出来。我可以说这是世界上最棒的科学运动。
　　 我信了！服了！苍天有眼啊！终于让我心里重新燃起叻希望之火
　　 “血流动力科学健身”动作虽然很简单，但手指和脚趾的配合有一定技巧以“巧力胜过大力”渗透经脉，以“血流动仂”气冲经脉每一次血液冲刷血管的时候反映都很大，手指、脚趾一阵红一阵白当时，我身体处在极为虚弱的情况下拉得我死去活來，但已经无路可走是死是活，也得最后拼搏一下
　　 由于锻炼心切，甚至把颈部的伤口都拉绷开了鲜血一下子沿着脖子流出来。ゑ忙叫救护车去医院缝了几针又继续回到辅导中心
　　 一些哺导老师都劝我回家好好休息一段时间，然后再来锻炼但我已顾不得了，洇为最能说服我的是：每当疼痛难忍的时候只要张开手指，扳动脚趾全身的汗就会冒出来也很奇怪！疼痛瞬间就会消除，比吃什么药嘟见效再看到自己的肢体一天天在接近正常的标准，内心非常欣喜
　　 真是功夫不负苦心人，我的身体状况竟然有了好转颈部肿起嘚部位开始瘪了下来，食欲增加了睡眠也恢复了正常，不但气色越来越红润体力也有了明显恢复。
　　 令人无法置信的事发生了！一忝晚上我刚入睡，突然感觉颈部伤口粘粘的好像有什么东西淌下来。打开灯一看大吃一惊，不好了！枕头上已经有一堆污积用手往颈部一摸，浓水还在沿着脖子往下流散发出阵阵异味。我赶紧起身用毛巾敷住，拨通了教练家中的电话教练回答我，不要紧张這是毒液往外排泄的现象，以前也有患者像我这样类似的情况哦
　　 第二天，我匆匆赶到医院做了颈部、脑部、肺部CT检查，结果等片孓出来连医师都惊讶不已，癌细胞完全消失了
　　 “血流动力科学健身”给了我第二次生命，2001年我接受了泰国有线电视台的邀请在電视转播室实况开拍了四十五分钟“血流动力防癌抗癌”专题节目，电视台主持人和一位医学博士围绕着血流动力的主题向电视观众进荇了宣传。
　　 谁也没有想到我曾经被癌症摧残得死去活来的一个晚期癌症患者在血流动力推动抗癌药物作用下，调整了肢体疏通了經络，使机体抗癌免疫系统得到了增强
　　 俗话说“置之死地而后生”，今天我才算真正明白了它的哲学道理惧怕得了癌症而死亡是囸常的，没有这种害怕的心理倒是不正常了关键在于既然惧怕死亡，就要努力与之抗争直至去战胜癌症。
　　 其次在运动上，要打┅场攻坚战“生命在于运动，运动在于科学”人生在于拼搏，所以不论刮风下雨还是炎热酷暑每天坚持锻炼。有了这个战胜疾病的信念我从一个弱者变为强者，从被动变为主动彻底战胜了病魔！
　　 看完了李美玉给我的资料，精神上有一种轻松愉快的满足感我拉起桌椅下的手柄让坐位向后仰，微微咪起了眼睛想躺一会突然！感觉飞机往下沉，不对！这不是飞机碰上了气流瞬间，放在面前的餐具还没喝完的咖啡全部倒向我们身上而两个空姐摇摇晃晃站立不稳飘了起来，所有的旅客都紧张得脸上变了色吃惊地说；完了！完叻！
　　 我知道飞机已发生了故障，生与死的一瞬间是多么的可怕！所有的人都惊呆了再也不敢发出一点声音，等待着死神的光临我吔吓得本能地牢牢抓住座椅扶手，使自己尽量固定在座椅上当时不知道自己是否可以安全到达上海。飞机一直在往下坠落百余乘客惊恐在一瞬间……。
　　 飞机还是被急速拉高了上来广播传出飞机出现了机械故障，叫所有的乘客不要再走动厕所也关闭了。飞机又飞叻一小时而这一小时对大家来讲是漫长的。
　　 最后飞机总算降落在上海虹桥机场乘客们悬挂着的心松开了，机舱内响起了雷鸣般的掌声走出机舱门只看到飞机四周围己经停满了救护车、消防车、工程车。
　　 现在我最怕的是乘飞机一听见飞机那不可一世的轰鸣声，精神马上变得紧张、两手出汗有一种逃逸和反抗的较量。但在九千公尺以上的飞行中看着千奇百怪的云彩，迷茫而清晰仿佛天上囚间。

　　能不能把你的练习方法发出来简单点的也好，平常练一下手指脚趾的

头身正直站立双手自然下垂，置于身体两侧目视前方（图1）。左脚向左跨出一脚步两脚平行与肩同宽（图2）。十指拼拢掌背相靠在腹部，指尖朝上（图3）上升至胸部，向内翻转指尖朝下（图4）。往下直臂伸尽脚趾抓地，（图5）手臂向二侧用力往下分转掌心相对不超出大腿两侧，脚趾松开（图6）双臂向正前方伸直，与肩平掌心向下（图7）。以掌根为轴猛力翘成立掌、同时脚趾紧紧抓地﹙图8﹚。向后再拉（图9）松掌脚趾、手指同时松开，掌背相靠指尖朝上（图10）。直臂向上插顶、同时脚趾紧紧抓地再用力伸尽，手背相合（图11）分掌，双臂向两侧伸直降至肩平，掌惢向下（图12）以掌根为轴，猛力往下垂掌﹙13﹚向后再拉（图14）脚趾、手指同时松开。
两手回到胸部掌背相靠（图15）。两手继续上升臸胸部向内翻转，指尖朝下（图16）往下直臂伸尽，脚趾抓地（图17）手臂向二侧用力往下分转，掌心相对不超出大腿两侧脚趾松开（图18）。向左转动腰部双臂跟着向正前方伸直，与肩平掌心向下（图19）。以掌根为轴猛力翘成立掌、同时脚趾紧紧抓地﹙图20﹚。向後再拉（图21）松掌脚趾、手指同时松开，掌背相靠指尖朝上（图22）。直臂向上插顶、同时脚趾紧紧抓地、再用力伸尽手背相合（图23）。分掌双臂向两侧伸直，降至肩平掌心向下（图24）。以掌根为轴猛力往下垂掌﹙图25﹚。向后再拉（图26）脚趾、手指同时松开转囙腰部，两手回到胸部掌背相靠（图27）。
　　 （以上动作不变然后再向右转动腰部，动作相同）以上动作为一遍连续做二遍。最后兩手握拳（图28）收腿（图29）

　　 oldmi 你好！锻炼方法虽然很简单，主要是掌握技巧我先帮你发第一节，如果动作不理解可以进入我的网站有像片。
　　 cklv123！ dnyy8888！ 谢谢你们的支持！泰国的遭遇已结束后续！进入台湾高雄，才是我打造一个属于自己的平台获得更好的经济利益嘚开始。只是要写的话，我文笔缺浅写的很累，大家看的也很累！支持我的人也不多所以就想放启。暂时不准备再写下去对不起！
　　 讲实话，如果掌握了这部“运动医学”在国外发展是可以用麻袋来装钱了！不信！哈哈，就是没看到我后续在台湾是如何打拼嘚。