如今微信基本上成为了的“标配”，根植在微信中的公众号也逐渐成为网民们获取资讯的重要渠道然而类别繁多的公众号，也让不少网民有点“头大”因而如何在冗杂的公众号中快速找到合适的、有价值的信息源就显得极为重要。

《私人教练训练营》这个健身公众号出了零基础人员在健身房中器械如何正确使用的教学视频，公众号内容很专业包括精选文章、健身硬货和教学视频。精选文章又分为理论、部位、伤痛、营养和食谱不管你是想进行力量训练、还是热量训练、还是想学习深蹲、硬拉、引体向上，这里真的是应有尽有

新手必备里有训练、饮食、补剂、要诀等非常多的教程和视频。

《私人教练训练营》都带给我们健身爱好者世界级最顶尖的且不装B的系统的健身建议！ 标准的动作详尽嘚计划？饮食习惯补剂选择？统统告诉你！

最难得的是 健身中我们最缺乏的是什么是一种精神与生活习惯：如何激励自己持续走进健身房向那些杠铃哑铃挑战？健身只是我们生活中的一部分 但拥有健身精神的我们却可以纵横自己的事业与生活 嘿！Bodybuilding不是我们的爱好 而是我們的信仰！

如果你真的有收获 不妨请这些免费传授给你健身知识的小伙伴们喝几杯咖啡！毕竟我们的支持才是他们继续前进的基础之一 而茬他们前进的过程中 收获最多的还是我们吧！（其实潜台词是：嘿！请妹子请基友吃饭都不客气

通过患饮食障碍、跟教练系统学习理论結合训练的种种经历，我深深体会到理论和实践是两码事。我们通过网络找到很多健身知识但有的真的特别理论化，不适用于自己的身体尤其是饮食，谨慎尝试健美比赛赛前脱脂的各种低脂低碳的饮食谨慎尝试精确计算卡路里的热量限制饮食。运动和健康饮食是一輩子的事

相比于现在几乎所有的公众号除了一堆鸡汤和套图夹着些无关紧要的知识，这个公众号可谓良心里面都是教练用视频教学传授技巧，可以说能让一个力量爱好者关注之后在历史消息里毫无疑虑地从头看到尾

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