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其实正常的学顺序应该是－－－。蛙泳的技术性太强了，都是反关节运动，对关节肌肉压力太大，所以建议在水感和力量都有了一定基础之后再开始练习。
给个练习顺序，通过下面的顺序一步步练习，完全熟练掌握上一个技术后再推进到下一个技术。
有一些游泳基础的朋友可以从第一条开始自我检测，如果到达某一条问题，回答是“否”，那么就是前面的一项或两项技术基础并没有太扎实，需要反复巩固。
其实靠前的一些简单基础的练习对于整体技术的进步非常重要。比如最基础的在水中轻松漂浮的技术，对于后期划水频率和划水距离的提高非常有帮助。即便是奥运级别的选手，平时的训练中也会花大量的时间去练习最基本的技术动作，从而改进自己当前技术的不平衡及弱点。
下面是14项自我检测／练习步骤，从零基础到孙杨级别的:-):，大家可以自己测一下：（其实下面的每一项都可以再展开谈很久，有时间会逐步和大家一起交流）
1. 漂浮和放松：您可以轻松的仰卧／俯卧漂在水中么？2. 呼吸：您是否在水中积极的吐气？3. 打腿：您是否可以进行长距离打自由泳腿？4. 平衡：您的臀部在游进过程中是否贴近水面？5. 头部位置：您的头部是否在居中的位置（没有抬高）？6. 双边呼吸：游进过程中能否两侧呼吸？7. 转体：您的躯干在划臂过程中是否会沿中线转体？8. 中位线：划水时是否超过了身体的中线？9. 划臂结束：划水结束后，手的出水位置是否在臀部后侧？10. 放松：向前移臂时，胳膊是否呈高肘放松状态？11. 入水：手臂入水后是否没有停顿？12. 前伸：入水后手臂是否可以在水下尽量前伸？13. 抓水：手腕是否可以绷紧？14. 抱水：手指能否指向水底且保持高肘？
一个月在论坛里混，才发现这个很精华的帖子，大补一下
＝＝＝＝＝＝下面分步详细展开谈，工作比较忙，可能会谈很久＝＝＝＝＝＝
讲一切技术之前，大家要注意，学习游泳本身是一个抵抗对水恐惧的过程。初级到中级的泳者首先最应该克服的就是对水的恐惧，这也可以在下面靠前的几项基础练习中慢慢改进。有人说：“我花了10年的时间克服对水的恐惧，随后只花了3天的时间学会了游泳”。
1. 漂浮和放松：您可以轻松的仰卧／俯卧漂在水中么？
放松和漂浮，注意是放松和漂浮。游泳的基础，就是漂浮。无论是初学者还是奥运冠军，游泳过程中体力的消耗只会用到两个部分：用于前进和用于漂浮。举个不恰当的例子，两个运动员各个方面条件以及体力完全一样，水中输出都是100%的功率，那么谁漂得更好，用在漂浮上的功率消耗更小，谁的推进功率就会更大，从而游得更快。注意，这里的“漂得更好”意味着你在水中的身体姿态呈流线型，可以在前进中最大程度的降低水阻力。所以，漂得更好＝水阻小＋增大推进功率，当然也就游得更快了。
首先的首先，一旦进入水中，哪怕只是半米深的池子，必须要记住的呼吸要领：用嘴呼吸！！！我本人并不建议带鼻夹，因为鼻夹会影响呼气（在游泳过程中，需要利用鼻子配合完成呼气动作），一定要形成自然的条件反射，夸张点说，身体一碰水，马上就进入只用嘴呼吸的模式。因为在游动过程中水面并不平静，自身的动作也会产生一些波浪，这样或多或少的水会进入鼻子中，这时候如果还利用鼻子吸气，那么肯定会呛水，随后就是恐惧，随后就是并不成熟的技术动作的改变，让整个游进过程彻底崩溃。。。所以，良好的呼吸意识是一切水中活动的根本。
至于漂浮的种类，如果只想练习自由泳，可以从俯漂开始练习，如果真的想好好的掌握四种泳姿，那么我建议是从仰漂开始练习。题目说到自由泳，那么我直接从俯漂开始。
找一个深度合适的池子（有蛙泳基础的直接2M池吧），吸一口气，然后身体伸直在水面趴平。有基础的可以直接蹬一下池边给一个向前的初速度。
动作要领：
双臂伸直，夹于耳边低头，下巴靠近胸口双腿伸直并拢整个身体向手指尖方向拉长腰腹部位保持伸直，不要弯腰或塌腰不要憋气，不要憋气，不要憋气。要在水中缓缓的口鼻一起慢慢呼气，感觉在吹泡泡。
越想努力抬高身体，越会往下沉。克服恐惧，不要尝试向水面举起双手或者抬头。俯漂的过程中，要随时保持低头，微含下巴。把身体想象成一个以腹部为支点的杠杆，如果你头部和手臂往上抬，那么下半身腿部将会下沉，这样身体姿态又倾向于竖立于水面，自然会开始下沉。
网络找了个几张图，不是很清晰，但意思到了
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10:36 上传
上图表示胳膊与水面齐平的身体位置，注意此时下背部与水面已经产生夹角。
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如果你还在努力太高胳膊的话，你将从肩膀的位置开始下沉。。。。
如果憋气，那么肺部充满空气，上身就想一个气球向上漂，那么依然会抬高上半身，降低下半身。在后期中高强度的游泳过程中，憋气更是对心肺会造成压力。所以从开始阶段就要养成入水后就开始缓慢口鼻同时呼气的习惯。
2. 呼吸：您是否在水中积极的吐气？
很多人都有一个误区，就是游泳需要憋气。其实游泳真的不需要憋气。。。
首先就运动身体需氧情况来说，我们就与陆地运动相比，中高强度的跑步运动需要你以每分钟50-60次的呼吸频率来保证供氧量。但是就自由泳来说，无论何地，也无论距离是从50米冲刺到3.8公里的铁人赛，你的划水频率基本上介于每分钟50-60次之间。以两次划臂划一次呼吸来计算，你每分钟只能呼吸30次，这其实远远低于运动时身体所需的呼吸频率。这时候需要做的是快速地让身体进行氧气／二氧化碳交换，哪里还有时间憋住等一会儿。。。大家可以自己体会一下，跑步的时候，有没有吸进一口气憋住的过程。。。如果你跑步时憋气无法忍受的话，那么游泳时憋气，也是同样的效果。
另外像我第一条说过的，深吸一口气憋住，肺部会被空气充满，上身会向上漂，下身下沉，身体对水横截面增大，提高了阻力。这时候如果还想保持良好的身体姿态，只能靠努力打腿让下半身尽可能也抬高，这样就加大了体力的消耗。所以依然是得不偿失的。
再有，如果在游自由泳的过程中，侧脸吸气，然后憋气，然后再到下一个吸气时间时，肺中还充满空气，这时候一个吸气时间根本不够做“吐光肺中二氧化碳＋吸入足够氧气”这两步动作。这么游下去就会造成恶性循环，每次呼吸都是匆忙的吐出很少的一些二氧化碳，吸入不多的氧气，身体内积压的二氧化碳会越来越多，很快就会开始感到疲劳。有些朋友就会觉得，没游几下但是就喘不上气了，这往往是呼吸不畅造成的。
那不憋气头在水下的时候怎么办呢？网上太多的游泳教程和很多教练在第一堂课就教我们了——吐泡泡。。。在水面完成呼吸之后，只要口鼻一入水，马上就要开始同时向外吐气的动作。见下图运动员面部拖着长长的气泡。
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10:36 上传
一定要养成习惯，一入水马上就开始向外吐气。高强度运动不是比谁能憋，比的是谁能更好的做气体交换，快速排除身体内的废气，吸入新鲜的氧气。
3. 打腿：您是否可以进行长距离打自由泳腿？
说到让我又爱又恨的打腿了。。。。这里只说自由泳腿。注意，从这一点开始，需要前面的项目作为基础，也就意味着，如果大家发现还不能很好的漂浮或者习惯在水下吐气，就还是需要多多练习上面的基础项目。
先给大家讲讲打腿到底有多重要。一个说烂了的比喻就是，打腿就是盖房子的地基。一切上层建筑的基础都是建立在打腿上。很多朋友在水中可以很很奋力的游个1、200米甚至1、2000米，但是让他单独打腿可能连50米都打不下来，这种技术是非常不均衡的，很快就会碰到瓶颈。就答主小时的经验来看，学游泳第1年的打腿练习基本会占到整个过程的60-70%，就是每次练习，譬如说游2000米左右，那光打腿练习就会占到米。那么技术全面的专业运动员打不打呢？海外的高水平选手在世界大赛备战期间的训练，大强度打腿也会占到整个训练量的50%。
打腿不仅仅是提供推进力，还要提供下半身向上的浮力，这就又回到了上次讲漂浮的那个公式：漂得更好＝水阻小＋增大推进功率，这次就变成了： 打腿好 ＝ 身体下部浮力大（水阻小）＋增大推进力。
我自己的体会，强大的打腿基础可以帮助我们：
打腿需要扶板，可以减小恐惧，与水下吐气相结合，培养水感。抬高腰部以下的身部分，使身体平浮于水面，此为最佳的水中姿态，阻力最低。相比于打腿不好的人来说，同样的身体消耗提供更大的推进力，增加游速。由于腿部距离心脏较远，打腿练习对强化心肺能力更有效果，可以为以后建立更好的体力基础。腿好了，在练手的时候，根本不用关心腿的动作，一切都会形成条件反射，加快技术成型速度。
下面上练习方法：（再次强调下，如果发现自己漂都漂不起来。。。先回到第一步练漂浮。。。）
器材当然需要一个打腿板，三角形、长方形、梯形都有，可自行选择。。。有一些游泳馆也会为大家准备。
持板：双手扶住打腿板前端，如下图，扶后面是不对的（PPT烂画功请忽略）
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10:39 上传
肩膀和胳膊的感觉更接近于非常放松地“靠”在板上，而不是“压”在板上。感觉板的作用只是帮你在维持一个平衡，而不是主要浮力的来源。此时板子应该漂浮于水面，而颈部和肩膀的部分有可能是半没于水中的。不要把打腿板当作漂浮工具狠狠地向下用力，然后扶着板做挺胸抬头的动作，这个动作会抬高上身，让下半身往下沉，这往往是很多人打腿打不起来的原因。所以还是要强调放松，扶板的时候，心中默念，放松，放松，放松。。。
答主决定露脸上个终极版自由泳腿——不扶板打腿，只借助一个划水掌保持平衡，也能打起来，这时候上身放松尤为重要。因为：打腿时的浮力不是靠上半身的打腿板提供的，而是靠打腿本身这个动作提供的。其实你腿打得越好，下半身越会抬高，你的上半身位置在水中会越低。
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10:40 上传
另外一点，在大腿过程中需要始终仰头，不要把头埋在水下，呼吸的时候才抬起来，就像上图的姿势要在整个大腿过程中始终保持。
OK扶好板了，这个腿该怎么打呢？大家可能看过很多的游泳文章，什么臀部带动大腿发力，小腿大腿间夹角xx度，不要过xx度blablabla。。。我觉得这些说的原理是没错，但是有点复杂。爱好者没有人真的能有条件去测量什么大腿角度小腿角度。而过度的关注大腿和臀部往往会造成腰腹部位扭动随后破坏水中姿态。
我认为只需要记住一点：自由泳腿的推进动力，90%是来自脚腕和脚背的。初期练习打腿，扶着板漂于水面，膝盖放松，双腿上下打动，先不要追求速度，尝试把全部的注意力放在脚腕和脚背。感受脚腕摆动带动脚背向下压水的感觉。我对这个感觉的描述是“脚腕的背部能感到水的回弹同时感觉最终有水流从脚背流向脚尖”，具体压水需要感受的位置见下图红线处。（自己就不上玉足了。。。。借一张网络图）
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10:40 上传
如果漂浮的功夫过关，同时上身没有紧张地压板尝试抬起，那么这个时候应该自然而然的可以打出水花。能够感到脚背压水的打腿，一定是正确的打腿姿势。
OK基本的动作有了，可标题还有个“长距离”（这个“长距离”我的意思是，至少要可以连续打800米，如果可以控制速度，那么连续打1、2个小时也没问题），这个怎么破？这个真的没有捷径，只能靠里程的积累了（速成党请绕路）。任何一个体育运动，从自行车到马拉松到游泳到滑雪。。。没有一个说是可以仅仅凭借技术正确就可以达到某种距离或者速度的目标，这都是要建立在体能的基础上。可能游泳给大家的印象是技术性较强，所以游进距离不远往往会想是不是技术有问题。但大家想想如果把游泳二字换成马拉松，问：我马拉松目前只能跑5km怎么办？那么答案肯定是：继续跑呗。其实游泳也是一样，技术和里程是共同积累进步的。
当然训练的方法还是有的，其实长距离耐力的训练，任何项目都是大同小异。核心就是从短距多次开始。比如说一开始，只打25米，然后休息30秒，再打25米。慢慢地，简短休息的时间，比如25米休息10秒，同时增长单次的距离，比如改为50米休息30秒。以此类推，随着里程的积累，技术和体力都会得到促进，慢慢地就离真正的“长距离”不远了。鸡汤一句，这是一个辛苦的过程，但是付出就会有回报。
4. 平衡：您的臀部在游进过程中是否贴近水面？
如果您打腿可以轻松打个400-800米，甚至可以一直打1个小时，那么可以说腿的基本功就算差不多了。
还有一个我个人的判定方法，就我自己而言，全力50自由泳的耗时大概占全力50自由打腿耗时的60%，比如说50米自游30秒的话，那么50米自由泳腿应该可以打到50秒左右。当然每个人比例可能会有上下的浮动，但是如果过于偏离这个比例，例如同样是50自游30秒但是打腿要超过1分钟，那么说明腿上功夫还不是很扎实，多练练腿会有很大的提高空间。当然这只是短距离的分析，长距离的时间比例会有差别。
这里说的平衡，可以检查打腿时的姿态，也可以检查自由泳配合时的姿态。把自己的身体想象成一根以腰部为支点的杠杆，无论是打腿还是手腿配合时，最好的姿势应该是杠杆处于水平位置或者略微偏向头部的一方，这时候臀部的位置应该是贴近水面的，例如下图
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而不是偏向于脚的一方，这样的话臀部会没入水面很深，像下图这样，这种姿势往往是由于过于抬高上身，或者游进时总有抬头的趋势而造成的，其实都是上身紧张或怕水造成的。
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以上的臀部姿态适用于打腿和手腿配合的自由泳，所以在正式开始手部动作之前，请再次检查一下自己在打腿时，臀部的位置，是否可以做到比较贴近水面。如果依然“竖着”打腿，请回到前面的步骤打基础。
OK该开始加手臂动作了。我的建议是，不要上来就风火轮一般两臂开始转起来，而是一边一边练。打了这么久的腿，大家一定对手中的扶板很亲切了，所以不要那么快就抛弃它。之前打腿是两只手扶板，开始加手时，改为一只手扶板，低头，另一只手开始练习划手，这时候选择一个三角板比较合适，长方形的那种有一点大。
酱紫的打腿板
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具体的动作呢？请参考自画图，并继续忽略渣画功。
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划手时请保持腿部打腿的动作不变，其实那么久的打腿练过后，此时的打腿应该已经变成条件反射了，所以再练习手的时候，如果打腿的基础砸得扎实，并不需要去关注腿的动作。
那么划手的要点：
在这一阶段，请放弃一切什么高肘、弯臂、S型路线的想法，在水中就是直臂向后划水手臂在水中始终推直侧头呼吸，不要向前看，也不要向上看，如果看到天花板就动作过大了面部处于水中时，请谨记第二条，水中吐气
可以交替练习，50米左侧50米右侧，这样连双侧呼吸都练了:)。
希望大家继续练习，不要着急，再有一两次更新，就可以游起来了！
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小朋友暑假学游泳,为什么先从蛙泳开始教?外国小孩都是先学自由泳的
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点击标题下方的蓝色“长春教育八卦阵”关注我们 八卦大东北嗑儿跟您唠教育夏天来了，又可以尽情地玩水惹～不过粑粑麻麻总是希望，玩的时候总得学会点技能。于是，游泳培训班爆满了。关于学游泳，知乎上有这样一个疑问——《为什么在中国小孩学游泳多数从蛙泳开始？而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始？》在杭州的几家游泳馆转了一圈，怪怪，还真是，画风果然好统一↓游泳池里满是学蛙泳的，娃娃们都想成为罗雪娟姐姐吗~杭州游泳馆和陈经纶游泳馆，这两家杭州最大的游泳培训中心的教练也表示，孩子学游泳，通常都从蛙泳学起？（小时候明明是从自由泳开始学的呀？！）还有一组数据也很能说明问题——中考体育中，游泳也是选考项目之一。其中，泳姿是学生是学生可以自由选择的。一位中考游泳私教说，在他带的学生里，选择蛙泳和自由泳的比例是8：2。蛙泳自由泳初学练什么泳姿，真的有讲究吗？游泳教练告诉我，这其实跟培训班的类型有关。现在市面上的游泳培训班分两种，一种是短期班，通常10天到12天为一期，面向的大部分是游泳初学者。另外一种是长期班，是为了挑选游泳专业选手的苗子班。短期班一般都是先教蛙泳，而长期班训练的则是自由泳。杭州游泳馆的杜教练和前湖北省游泳队队员戴教练，帮鹿姐姐分析了先学蛙泳的几个原因：1、对初学者来说，蛙泳容易上手蛙泳是顺位换气，直接抬头就行，而自由泳是侧面唤气。对于初学者来说，前者比较简单，能增强自信心。2、蛙泳能给刚开始下水学游泳的孩子更多安全感同样，因为两种泳姿的动作和换气方式，自由泳因为是侧面唤起，限制了视野范围，孩子游泳的时候看不到周围环境，容易产生恐惧。蛙泳相对来说较为和缓，抬头换气的时候，眼睛也能看到前方和周围环境，比较有安全感。3、蛙泳见效快。因为自由泳的换气比蛙泳难很多，要花很多时间才能练好。但学蛙泳，10节课下来，游个15—20米没有问题。有些人，不用换气，一直仰着头也能游。当然，要想蛙泳动作标准，也是很难的。虽然自由泳入门也不算难，但要掌握动作要领，游得标准，需要一倍甚至更长的时间。戴教练说，他曾有一位朋友送孩子去美国训练游泳，美国的游泳教练做过一个统计，基本掌握自由泳，按1小时1节课算的话，要90个课时。美国孩子学游泳，大部分时间都在训练水感戴教练说，在美国学游泳，教练都会先训练水感，而不是一上来就练习动作。水感训练，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。美国孩子学游泳的时候，得花大部分时间进行水感训练。此外，还要教游泳基础和自救技能，被别人救的技能，以及救别人的技能。甚至会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水的场景。“中国的家长大部分都比较心急，恨不得孩子上了10次课，就能学会游泳了。所以有些教练教得也急，一开始就直接教动作了。”如果不算那种上10节课学会基本动作的，那么，究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？有位网友在网上记录了她女儿从五六岁开始学游泳的全过程。从2011年到2015年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。原来，游泳也是有等级的，他们参照的是这个等级：《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》你可以看到，他们是在上第几节课的时候过这一个个级别的。每节课是一小时。1级飞鱼——掌握两种泳姿：自由泳200米，3分30秒内；蛙泳100米，2分20秒内。（第136节课）2级海豚——任意泳姿200米，3分45秒内。（第131节课）3级鲸鱼——任意泳姿100米，2分内。（第124节课）4级水獭——任意泳姿50米，1分内。（第113节课）5级企鹅——自由泳50米。（第99节课）6级章鱼——蛙泳50米。（第86节课）7级小鱼——自由泳25米。8级海马——蛙泳25米。（第76节课）9级青蛙——自由泳15米。（第72节课）10级蝌蚪——蛙泳15米。爸妈们有感觉了吧，原来要学到比较达标的水准，还是要下很多功夫的～先学什么，还得看个人的选择游泳教练说，跟培训专业选手的苗子班相比，业余初学者既没有时间接受长期训练，也没有国家经费的支持，所以选择见效快的蛙泳也是个节约时间和经济成本的选择。简单来说，就是性价比比较高。前面说了，现在大部分为初学者开设的培训班，教的都是蛙泳，那是不是意味着我就算想学自由泳也没机会了呢？其实如果你找的是私教，跟教练说一声想学什么泳姿，教练都是可以教的，不存在哪种泳姿先学，哪种后学的讲究。而想在培训班学自由泳的，一般都需要有蛙泳的基础，所以只要加长一下课时，或者报个提高班就可以了。其实学游泳，还得看你是抱着什么样的目的去的。如果只是为了让孩子和水亲近起来，学会自救，不要求泳姿标准的，给孩子报个短期班，会水了就OK；而如果想要孩子能把游泳当成长期锻炼的，想在这方面有所提高，那么还是得把泳姿练标准了~（文章来源于网络）长春教育八卦阵 ID:jybg100八卦Q群（初中）：长按二维码，识别、关注 99%的童鞋都不知道原来可以这么玩想了解更多学校和学区信息，请逐个输入以下关键词：省二、吉大附小、长春一外、一实验、学区、师大附小、108、明德小学、师大明珠、民办小学、26中
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儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
小儿去年5岁半，学会了蛙泳，而我这个妈妈，也在旁边看回了蛙泳，一点经验分享给大家。
首先，儿子并不是天赋很好的孩子，身体协调性一般。学蛙泳大概就以下几个步骤，第一，站立，低头入水用鼻（怕孩子呛水）吐气，吐泡泡；第二，双手合拢前伸，身体入水，也就是漂，对于成人来说，要板腰，就不会沉了；第三，边漂边吐气，蹬蛙泳腿，能这样游之后，就可以考虑换气了，第四，双手划水，抬头，张嘴吸气。再入水，循环游即可。
对于孩子来说，我们没有考虑过水性和姿势问题，只是先会游了，一开始就向小蝌蚪一样蹦，没有节奏，很长时间以后，孩子自己调整好了。在我们院学游泳的孩子，一般7，8岁的孩子三五天就能游了，很简单，成人也是这样的过程。另外，孩子一开始漂不平，很正常，不必太可以追求姿势。
不过最重要的是戴上眼镜，这样就没有恐惧心了，因为能看清，自然就不害怕。
掌握简单的技术后，慢慢来，时间长了自然就游的很好了。
去年夏天，孩子的蛙泳还不是很流畅，今年夏天，一下子变得很好了，以上是蛙泳。
对于自由泳，打腿很累，很枯燥，建议等孩子大点再学。我陪孩子打过腿，太累了，甚至想劝孩子放弃，孩子自己说要坚持下来，看目前的状况，自由泳也不难，估计他最后也是能学会，但是姿势不会好看，慢慢会好起来。
不过，学游泳最重要的是便利，如果家附近就有游泳池，孩子和家长都不累，我们是因为小区有游泳池，才这么早学了游泳，如果要去很远的地方，建议还是等孩子7，8岁后再学。
锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷:
　谢谢分享
　谢谢分享
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回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
感谢分享经验。
我儿子一点儿不怕水，在水里也很积极的扑通。
但是感觉蛙泳的手脚协调对孩子还挺难的。
你们陆地练习动作吗？还是都在水里练？
数学版欢迎您
UID 419593
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回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
小孩子的业余爱好真要仔细选择，比如说我们家女儿学打乒乓球，估计要练2年才能有点水平，可是学游泳估计20次就能不错了，看来行事之前要做好选择，不同领域取得相似的成果，付出的差别还是很大的。
需要考虑把乒乓球拍子换成游泳帽了。
应该是在正确的时间干正确的事
如果发现6岁的孩子要花费2年才能理顺乒乓球
不如花2月理顺游泳
其实这些都是单向的技术问题，技巧问题，本质上区别并不大。
[ 本帖最后由 hubaichun 于
14:17 编辑 ]
是啊，我们5岁尝试过羽毛球，痛苦。
是啊，我们5岁尝试过羽毛球，痛苦。
6岁孩子学打乒乓球是不是太早了, 手容 ...
6岁孩子学打乒乓球是不是太早了, 手容 ...
加紧工作不上网，节省时间陪女儿。
UID 574063
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注册 宝宝生日
回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
谢谢！和楼主有同感，我儿子六岁学蛙泳还不错，就是自由泳不成，姿势很难正确，据说以后慢慢就会好的，但不知以后姿势能不能过来，有经验的朋友告知！谢谢！
UID 425314
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注册 宝宝生日
回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
小孩子喜欢学自由泳， 快啊.......
学游泳两件事情: 一熟悉水性，二学会技术(姿势)
水性是自己悟的， 姿势是教练教的
UID 359653
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注册 宝宝生日
回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
女儿和楼主的孩子差不多，去年开始，现在蛙泳不错，开始学自由泳，我也要放慢自己的心态！
好妈妈，慢慢来啊
好妈妈，慢慢来啊
UID 556463
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回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
原帖由 ciscotang 于
13:35 发表
感谢分享经验。
我儿子一点儿不怕水，在水里也很积极的扑通。
但是感觉蛙泳的手脚协调对孩子还挺难的。
你们陆地练习动作吗？还是都在水里练？ 也练习过陆地上蹬蛙泳腿，在开始阶段，在这个阶段要注意孩子翻脚，这样就能踢上水了，当时大概练了几节课，每次游前练50个。开始时，孩子会不合拢大腿，慢慢就好了，不必太刻意。不过我自己可没练过，也慢慢好起来了。
UID 556463
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注册 宝宝生日
回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
原帖由 laorenyuhai 于
16:03 发表
谢谢！和楼主有同感，我儿子六岁学蛙泳还不错，就是自由泳不成，姿势很难正确，据说以后慢慢就会好的，但不知以后姿势能不能过来，有经验的朋友告知！谢谢！ 我今年夏天也初步掌握了自由泳，感觉成年人腰容易板起来，小孩子的腰容易松，不过只要孩子打水打的好，基础就有了，在练习手臂动作时，单臂练习时养成3手一换气的习惯，配合起来自然没什么大问题。我个人感觉多练习，孩子的泳姿就会越来越好。
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回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
我们今年也参加了游泳学习班.---先是蛙泳.
老师看着的时候,动作就基本正确.
没人看着,自己游就&狗刨&.
本来想把自由泳也学了的.看来有困难.
孩子自己在水里玩&仰泳&,挺着小肚皮漂.
最喜欢的是&跳水&,没顶的水池也敢跳.
没学游泳时,我担心.学了游泳,我更担心.
孩子做事,真是没深没浅的.
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回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
谢谢分享，准备让孩子三年级左右再学游泳，太小了不容易领会。
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回复: 儿子5岁半学蛙泳6岁半学自由泳的经验
其实每个孩子的运动发育能力也有早有晚，随着孩子日渐长大，很多事都是水到渠成的。可能你家隔壁的小孩5岁就学会游泳了，而你儿子7岁还不会游，我们家长要做到的是给孩子时间和学习的机会，要学会等待，不要横向和别人比，要纵向和自己以前比较，呵呵。这样家长和孩子都会快乐很多。
我很赞同。
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