在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上存在着十个有效瘦身的穴位，闲下来时不妨对这些穴位稍加按摩，会对你的瘦身进程大有帮助快速给力的10个身体穴位减肥排毒。大家跟我做天天几分钟。

1. 一肱中穴 　　位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点 　　按摩此穴，能加速代谢速度排除岼时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗使手臂变得纤瘦。 　　按摩方法：拇指圈状按摩

2. 臂穴 　　位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌起于止点处 　　按摩此穴，可以促进血液循环增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致 　　按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可

3. 外关穴 　　位置：小臂背侧手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里 　　按摩此穴，能疏通臂部经络改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉使小臂变得纤细。 　　按摩方法：拇指按压

4. 天枢穴 　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。 　　按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效既能止泻，又能通便长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便轻松趕走堆积在腹部的肉肉。 　　按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次逆时针和顺时针方向各重复一次。

5. 大横穴 　　位置：肚脐旁开4 寸处 　　按摩此穴可通便排除肠道内的油脂，减轻体重消除腰腹赘肉，降低血脂 　　按摩方法：双手食指指端同时按壓，圈状按摩100 次

6. 风市穴 　　位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时中指尖处。 　　按摩此穴可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条 　　按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

7. 曲池穴 　　位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。 　　按摩此穴在收紧肌肉的同時，可美化臂部皮肤改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人 　　按摩方法：中指和食指圈状按摩。

8. 血海穴 　　位置：大腿内侧膝盖内侧端向上2 寸。 　　按摩此穴可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪同时改善女性月经不调。

9. 足三里 　　位置：膝盖下三寸胫骨外侧约一横指处。 　　按摩此穴可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿使小腿玲珑纤细。 　　按摩方法：拇指按压

10. 承山穴 　　位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处 　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用 　　按摩方法：用拇指关节按压。

• 中药保健五千年文化传承健康没有副作用