形意拳、八卦掌、太极拳之内家拳中正内劲
形意门的人腿功好，比如孙禄堂、孙存周、唐维禄都擅走，怎么练出来的？孙禄堂少年时每天跟着郭云深走马百多里，干嘛这么练？八极拳一代宗师李书文每天晚上要带着徒弟练神行，一次七八十里地，为什么这么练？练八卦掌的一辈子都在转圈。自然门走圈三年才能开拳。有些真东西没有了，如今说出来都没人信。
内家拳不让你用拙力，但却不是不用力，你不用力怎么打人呢？还是要用力的。只是这个力与平常人思想中的力不同。它是通过系统锻炼得来的整体、感应变化之力。拙力是呆滞的局部之力，但却是起手的方便法门，一定要从拙力入手练，慢慢变化成真力。这个思想不转变过来，练武术是没成就的，始终在门外转悠。
武术呢分几种，多数人是健身快乐的武术，达到这个目的也就行了，没必要执着于武术能不能打的问题，因为本来你的出发点就不是打。真正对打有兴趣的，需要往里头加东西。粗浅地说，一是要天天打，不妨去报个搏击俱乐部玩玩；二是把体育的体能锻炼与武术的内功修炼结合起来；三是要练必杀技，手得硬才行。
传统武术确乎担得起博大精深这四个字，因为你真悟了，练进去了，就会发现越来越深奥，也就愈发地感受到自己之前的浅薄。李仲轩老在书中说薛广信轻易不言武术，因为他觉得武术太深了，自己这个水平怎么说都是错的。以薛广信当时的本事还如此谨慎，想想我们自己其实真不算什么。路漫漫其修远兮而待求索。
原来觉得自己懂了形意拳，练到这咱，就越来越不懂了。五行拳十二大形打起来有滋有味，如今自己瞅瞅也不成个样子。原本以为落了个健康快乐就不错，现在才发现前面的路太长了，这辈子能不能走到头很难说呢。那本拳谱我录到鸡形就暂停了，因为忽然觉得毫无意义。劈崩都没练好，知道这些子东西有什么用？
之前我说过对形意拳身架的关键，一是始终不变的中线，二是三尖成一面，三是以面打点。这三点从入门桩功开始逐步建立，在三体式中初步全面，而后在五行拳运动中以规矩不变体现。并几次反复强调规矩的重要性。三体式作为形意母式，基本能够练出所有形态。不练三体式在拳架中找，其实花费气力也是一样的。
从三体式到五行拳是一整套修炼体系，必须一步一个脚印走下去，到哪一步就有哪一步的验证。我强调道筋骨膜的作用，如今可以更加明确地说，筋骨膜不成无以谈技艺，连拳都不是，遑论技击赢人。筋骨膜行不行，外表上就能看出来，所以有没有功夫骗不了明眼人。无论哪种拳技归根及底是比这个，技巧是其衍生物
孙禄堂公说形意拳、太极拳、八卦拳骨子里是一个东西，因此他能融会贯通。我于太极拳只是玩玩而已，没有什么发言权。朋友里练太极拳的人多，我要告诉大家的是：始终要关注自身中线的存在和作用，从百会-丹田-会阴-脚跟，这一贯穿全身的中线要时时刻刻清楚明晰，甚而行走坐卧不离中线，日久必见真形态。
生需要时常回头看看，练武术也是如此。练了几年没动静的，回头看看，其实好东西就在你的起点处，只是当时你不在乎而已。说这话一百个人里头一百个人不相信，那就得糊涂一辈子了。练武术和做人是一个道理，内家拳和修行殊途同归，所以武术虽然是小道，却上可解脱身心走出轮回，下可圆满人生兼济天下。
内家拳者，道之行衍也。道之为用，天地宇宙之阔、人心欲习之微，概莫能外。天地万物皆有生克，此道体形而下之用也。金克木者，坚钢克柔软，如猛虎搏兔绝无生还之悻，此天地自然之理也。习内家拳者，先明拳性，次询拳理，而能依道性衍而化之，渐将此天地之性融于自性并发挥于周身者，便得自然之功矣。
故，习武术者须先做人。天地厚德载物，非纯善之人不能教也。思无邪者，近道矣。而后以循循之善诱，去其后天之欲习，渐渐回返先天之纯粹活泼，则渐得中庸和正之道。此，内家之第一关窍。遍观历史，吾拳之大成者，无不是诺诺大德之辈，岂有营私苟且之徒？须知，欲以一己之私而入武道，未来必为之所困。
道也者，无极而太极，太极而分两仪。道之性，中正仁和，此即内家拳之拳性。非仅拳术之性，乃天地万物之本性也。知其性，则天地宇宙变化在手，此神佛之同流。观其作，体其用，而后知其性者，吾等顺逆之学人也。如人生在世，如想一生平安者，做人做事都要始终铭记中正仁和四字。但存中正，即得长治久安。
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八卦掌和太极拳对垒哪个厉害？
太极拳，国家级非物质文化遗产，[1-3]
是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
　　从发布离婚声明到去法院起诉,宣布要借钱出诉讼费,而妻子马蓉再发了一条“不是不爆时候未到”的微博后再也没有发声,王宝强的离婚案可谓一波三折,网上流言四起,众说纷纭。日前，博主“关八”独家采访到王宝强身边知情人士，据对方爆料，王宝强是在上周六(13日)中午才知道马蓉出轨的，随后经纪人宋喆的老婆曝光了
他上百条开房记录。消息一出，“宋喆开房”跃登热搜第一。
　　三天前才知马蓉出轨，杨慧手握上百条宋喆开房证据
　　两天来各种谣言满天飞，还曾有消息称王宝强捉奸并去北京“第二医院”鉴定儿子DNA。对此，王宝强身边知情人士向“关八”辟谣称，王宝强是在上周六中午才偶然得知老婆出轨，“当天马蓉不在家，有一个手机就放家里充电，然后王宝强发现了马蓉和宋喆的聊天记录，里面都是老婆，老公这种很直接的称谓。”
　　据该知情人士表示，起初王宝强想让马蓉先回家见面，但对方拒绝沟通，一直不回家，还威胁王宝强，“让老实点，说小心让你身败名裂。”
　　“因为王宝强一直联系不到马蓉，电话打过去都是不搭理，通过马蓉爸妈去找她马蓉也不理，后来王宝强才气急之下发了那个离婚声明!而且发之前，他团队有劝过他，不要直接点名，但王宝强不同意。反正他昨天一天整个人都是崩溃的，今天好点了，他现在就想争取两个孩子的抚养权，而且王宝强妈妈那边态度也很坚决，必须要两个孩子。”
　　而王宝强也才后知后觉发现很多事情不对劲，例如这两年宋喆将其通告、节目安排的满满当当，“其实中间很多是王宝强不想接的，但他一拒绝，马蓉就会来劝他，吹耳边风，然后王宝强就只好接了。”至于年初宋喆跟马蓉一起坐高铁的新闻，王宝强也是这两天才留意到，并回想起，那阵子不管自己说什么，马蓉都听不进去，还动不动和王宝强吵架，“当时王宝强就觉得感情有问题，还发了微博，说自己伤心什么的。”
　　至于外界揣测其离婚早有先兆，先隐忍不发四个月，借由2次股权变更踢马、宋出局，该人士也否认，“其实完全是巧合，是为了新公司上市，投资商要求的，跟王宝强没什么关系。”
　　王宝强现下怀疑马、宋是在自己录制《爸爸去哪儿》期间感情升级，“因为那会都是王宝强带孩子录节目，马蓉和宋喆就出去玩啊吃啊喝啊，王宝强当时觉得挺正常，没多想。”也有爆料称，王宝强私底下没心没肺，很爱马蓉，但马蓉不给他留面子，就算在公司也是说甩脸就甩脸，说吼就吼。
　　在微博上公布新经纪人电话后
，王宝强接到的第二个电话便是宋喆老婆杨慧打来的，开门见山就是，“你们怎么现在才知道这个事情啊!我这边跟宋喆早就起诉离婚了，都要开庭了。”杨慧告诉王宝强，手里掌握了宋喆跟好多女的的100多条开房记录，并且二人交换了证据。知情人士说，“就这些东西，足够证明马蓉跟宋喆出轨的事情了!”
　　王宝强资产被转移 聘刑事案件律师打官司
　　昨日，王宝强工作室发布的声明中提到的一句“已借款交费”让外界颇为疑惑。网友据此猜测：莫非王宝强没钱了?对此曾有律师表示，王宝强方面在立案声明中写这句话可能是有意为之，就此也有吃瓜群众质疑其是在“卖苦情”。
　　之前已有爆料称，王宝强家中现金及账户中财产被马蓉转移，公司被搬空。知情人士表示，王宝强现在真没什么钱了，“离婚这个事情出来后，他跟律师还有工作人员，三个人一起拿着王宝强的身份证挨个去银行问，有没有在这边开户，有开户的话就看那个明细嘛。看完之后王宝强后背凉飕飕的，他发现钱只要一到账，没多久就被取走了。”
　　王宝强之前的银行卡、账户都由马蓉一手掌管，即便知道有九套房产，大部分具体地址也不清楚。而值得注意的是，王宝强此次聘请的并非民事离婚案件的律师，而是刑事案件的律师——此前“李天一案”的二审代理律师张起准。
　　据透露，张起准经手的案例，涉外、洗钱、刑事、只是产权是主要标签，这基本上指明了王宝强离婚纠纷可能涉及的领域。
　　李晨陈思诚发声力挺王宝强 “文章盗号秒删”上热搜
　　王宝强发布离婚声明以来，各种声音及不实消息纷至沓来。而包括陈思诚、小沈阳、李晨等在内的圈中好友则纷纷在微博发声力挺。
　　曾与王宝强在《士兵突击》、《唐人街探案》中合作的陈思诚发微博称：“有时，当我们不甚了解一件事情的原委时，切莫过早给它下一个定论!更不要站在任何道德制高点批评甚至批判别人!我们都是人，都会有愤怒有情绪!更该有最基本的正义感!还请各位在说每一句话之前三思，你是否真的了解‘真相’兄弟，无论怎样，我在你身边!”
　　陈思诚对王宝强表示了支持，
同时也奉劝广大网友不要站在道德制高点上任意批评他人。但无巧不巧的，王宝强在陈思诚导演的电影中，恰恰演了一个老婆出轨的角色。
　　李晨也通过微博力挺王宝强：“十年前曾一同战斗过，十年后也无惧风雨。挺你，兄弟。”小沈阳晒出王宝强功夫照，并称：“兄弟，真心希望那个快乐的你能早点回来。大家都还等着看你的电影呢!”
　　此外，一向心直口快的黄奕前夫黄毅清则发文暗讽了马蓉行为称：我以为王宝强得了块金牌，原来是马蓉得了快淫牌。最令人诧异的是，演员文章在昨晚连续转发多条微博参与事件评论，犀利抨击王宝强前妻马蓉婚内出轨对象宋喆，如“你是好丈夫行了吧!”“你是狗吗，逮谁咬谁!”随后又秒删微博，让部分围观到这一切发生的网友十分困惑，不过随后经确认，此次系文章账号被盗。
　　最新进展：马蓉起诉王宝强侵犯名誉权
　　8月16日一早，马蓉委托律师到朝阳法院立案。因认为王宝强14日凌晨所发微博侵犯名誉，马蓉起诉王宝强，要求删除8月14日00:21分发布的微博并赔礼道歉。北京朝阳法院已正式受理此案。
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让梦想飞：当八卦掌遇上太极拳 到底谁输谁赢台上见分晓
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