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您好请稍等，我需要对您的疾病进行一下分析以给您更好的治疗方案。
可以回家自己锻炼开始要适度，逐渐增加運动量活动前后用热水泡泡
我准备锻炼到国庆回家，锻炼时间够半个月了但是手指这个时候还是会痛，自己回家锻炼得多长时间
按照康复师给我按摩手指的方法锻炼吗？
因为我宝宝年龄太小我实在太心急回家了。
谢谢大夫了因为我对康复不太了解，害怕回家后耽誤手指的康复
谢谢您了大夫祝您工作顺利。
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网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
两个月的时间相对有点迟但是不锻炼就永远不会再有恢复。曲肌腱断裂后常见的问题就是主动屈曲受限所以锻炼方式： 早期：手指主动的伸直，被动的弯曲（健手辅助弯曲）每次到极限后停顿10秒，再重复每天可训练多组。 现在：就要主动的屈伸活动了主动屈曲不行的话，就要健手辅助注意力量适中，动作缓慢循序渐进，目标是正常手指屈伸活动的范围再不动，就会出现肌腱粘連以后就只有再行肌腱松解的手术来处理了。 希望你能够坚持祝你成功！
另外补充一下楼上的，可以用热水泡手然后用红花油揉搓，然后再自己扳练习，要忍的痛！
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我的膝盖曲度也和你差不多现在已經11个月了，每天晚上练习两个钟左右弯曲度可达到102度左右，但是早上起来又变回90度了每天可是练的汗流浃背，又的时候眼泪也流出来叻但是效果不明显，望各位能人帮我们指点迷津！谢谢了！！！我的年龄是26岁！
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我现在术后4个半月，基本已弯箌底了为什么差距那么大？
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