LZ跑步脚起泡怎么办，脚容易起泡，有什么办法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-15 00:11 标签： 脚磨起泡了怎么办
(美丽世界的孤儿)
(宁静2018)
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我是平脚底板，是不是因此跑步会有难度？
跑了一段时间，脚肿了。刚开始还不是很在意，以为很快就会消肿···跑步依然天天进行。可是这脚腕都肿了一个多星期了，还是老样子。怎么办？
每天都忍痛跑步····
回复&&蝴蝶飞霏 跑步出现肿胀的情况，首先是跑步姿势是否正确，这个情况我也遇到过的，经过在跑步论坛学习后调整了跑步姿势，慢慢就适应了，关于跑步姿势还是因人而宜，调整到自己感觉舒服为最佳。
另外，鞋的问题也很大
去年刚开始跑的时候，就买了双运动鞋，那双鞋到现在还是挺好的，但人嘛，总想尝试一下，中间又买了两双鞋，一双是平底的，一双是外贸店里的，平底的板鞋穿了第一次跑，两个脚就肿胀的，外贸店的那双总是感觉不合脚，跑起来还没弹性，不舒服
所以，我认为楼主的脚部肿胀的原因并非脚的问题，应是鞋的问题，或跑步的姿势不适引起的
回复&&蝴蝶飞霏
忍痛跑步取不得，两个脚是我们身体的宝，一定要保护好
跑步是为了健康，不能忍痛跑的
寻找下原因，然后感觉最舒服的、最适合的状态下进行跑步
我也是平足，从小是短跑运动员
& & O(∩_∩)O谢谢！我知道了····可能是鞋子的问题，我要换双试试。你说的对，一定要以最好的状态跑步。
回复&&蓝色幽然
& & 短跑运动员····你厉害的，我天生跑不快，就适合慢跑。
回复&&蓝色幽然
& & 短跑运动员····你厉害的，我天生跑不快，就适合慢跑。
蝴蝶飞霏 发表于
& & 平足是跑不长的，只有爆发力强点，我一百米只能冲到80米，最后20米会脚软的
运动、健康、快乐！&
回复&&蓝色幽然
& & 我发现平脚底走路走了一段脚会痛，跑步的话，也只能坚持30分钟而已···
回复&&蓝色幽然
& & 我发现平脚底走路走了一段脚会痛，跑步的话，也只能坚持30分钟而已···
蝴蝶飞霏 发表于
& & 我基本是穿高跟鞋，穿平底的反而脚疼。。。。
回复&&蓝色幽然
& & 高跟鞋，时间长了也疼的呀。
容易震动脑部~~~
买双好点的跑步鞋，很重要。
还是LZ跑的时间太长了?
回复&&maybe&&baby
& & 一语点中···我怀疑是时间长的关系。
跑了一段时间，脚肿了。刚开始还不是很在意，以为很快就会消肿···跑步依然天天进行。可是这脚腕都肿了一 ...
蝴蝶飞霏 发表于
一、去找一双避震足弓跑鞋试试：避震、减缓冲击、弹性好。
二、跑前准备活动要充分、运动量循序渐进。
三、腿脚膝有不舒服就养，不要掉以轻心。养好再跑。
回复&&江南才子
& & 你说的对，养好了再跑。不然过程更痛苦。
平足的话还是得选择阿斯科斯对应的款式
平足是跑不长的，只有爆发力强点，我一百米只能冲到80米，最后20米会脚软的
蓝色幽然 发表于
& & 果然是短跑
好的鞋子挺重要的我以前穿帆布鞋跑也脚痛的后来买了双慢跑鞋现在不痛了
运动、健康、快乐！&
好的鞋子很重要
我也是平的，所以我选择走！呵呵慢跑。
运动、健康、快乐！&
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