肌肉为什么需要休息一定要练一天休一天吗,天天练就真的练不出来吗

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腹部肌肉为什么需要休息可以天天练吗?

我近来在练腹部肌肉为什么需要休息这几天都连续在练。但是第二天起床的时候整個身子都痛的,我想停留一两天但怕白费了。腹部肌肉为什么需要休息可以天天练吗

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请教一个问题同一个地方的肌肉为什么需要休息(大臂)可以天天练吗?需要给肌

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请教一个问题同一个地方的肌肉为什么需要休息(大臂)可以天天练吗?需要给肌肉为什么需要休息一点休息的时间吗我现在天天练大臂。


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看你练的频率时间,重量休息,饮食方方面面的这些不考虑的话峩认为不能天天练


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你要是一天练一次,每次8分钟这种可以每天练,因为休息的过来也就前几天还有点酸痛


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一天好几练,每次30分钟往上就不建议天天练了,需要充足的休息


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休息的时候肌肉为什么需要休息在增长。


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大肌群不能天天锻炼每个肌群锻炼后要让它休息72个小时以上才能再次锻煉!


肌肉为什么需要休息只有在休息時候才会自己修复也就是增长。

明白了吧比如休息,比如睡觉

玩健身时候从来都是练6休1,每天睡12小时合理补充蛋白质等。

连续练6忝然后休息一天不是练一天隔一天么?网上说法不一我有些纠结。
每个人都有自己的练法每届健美先生的习惯也不都一样啊。
练1休1沒必要
练一天休息一天效率不高,你应该把身体分为几部分胸背手臂,腰腹腿,每天只练其中一项但要每天坚持,这样你虽然每忝都在练但是其余部分事实上处于休息状态。

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