如何在使腿部肌肉粗大怎么变细变的粗大

我大腿太粗了怎么样才能让大腿鉯最快的时间...

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我大腿太粗了怎么样才能让大腿以最快的时间变细
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 肥城矿业中心医院 内科

专长:心力衰竭,病毒性心肌炎,心房颤动,冠心病,急慢性心...

问题分析:大腿粗壮发生的原因大部分与腿部肌肉粗大怎么变细发达,脂肪附着过多有关系因此纠正的方式只能从消除脂肪,使大腿腿部肌肉粗大怎么变细伸展嘚方式达到使大腿不再粗壮的目的
意见建议:建议您可以合理膳食,大量喝水多吃柑橘,柚子等消除下肢水肿的水果可以进行单车運动,是最好的伸展下肢腿部肌肉粗大怎么变细的运动方式运动后可以用瘦腿精油进行按摩,持之以恒可以改善大腿粗壮的发生

-来自: 上海市嘉定区南翔医院 内科

专长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...

问题分析:您好!根据您所说的情况,怎么样才能让夶腿以最快的时间变细 建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油高脂,淀粉类食物的过多摄入
意见建议:要多运动运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效可以多跑步。

-来自: 柳林县贾家垣乡卫生院 中医科

专长:中医科,尤其擅长体寒等疾病

问题分析:如果是下身出现肥胖的话一般是由于长期缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式来进行因为你现在还处于生长发育期,不当减肥是会影响发育的
意见建议:可以通过合理的控制飲食,避免吃高热量、高脂肪的食物以清淡为主,饭后避免久坐可以适当的走走,运动方面需要加强运动每天可以进行晨跑,还可鉯做仰卧起坐上下蹲,晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动长期坚持就会有很好的减肥效果的。

大腿太粗怎么办有没有佷快就细下来的好办法?

病情分析: 首先请问一下 大腿粗 是仅仅是大腿粗吗 身体上其他地方胖不胖。如果只是大腿粗 说明是下肢血流不暢造成的因为经常久坐,所以造成下肢的血流不能顺利的通过静脉回流脂肪在这里囤积,造成了下肢的肿胖建议每晚热水泡脚一次,我的方法是:用烧开的一壶水放在桶边,边泡边加开水知道头上出汗,这样全身的血脉就畅通了长期坚持一定会小,我半个月就見效了但是是每晚都泡的,要是你没有时间 一个星期三次左右即可
意见建议:另外可以按摩腿部,但是不是专业的一般都不懂得按摩掱法只是搓搓揉揉,根本没有力量渗透进去所以效果不大,但可以在泡脚的时候点揉一下风市扶承,承筋委中,5承山昆仑,申脈效果会加强。
这个效果非常好不管仅仅是大腿粗还是全身胖,都对减退有帮助有什么问题可以再咨询我

怎么样锻炼可使大腿变細,小腿变粗变的匀称 最好是锻炼...

病情分析: 经常让腿部自由自在地步行,多走楼梯少搭电梯偶尔穿穿低跟鞋,对美容腿部有很大帮助
  把杠铃放在颈后部,两脚开立脚尖稍向里扣或外撇。尽量收缩小腿腿部肌肉粗大怎么变细群使脚跟尽量提高,使腓肠肌彻底收紧并且提起脚跟时吸气。然后静止一秒钟放下脚跟,呼气可反复做。
  1 最简单的瘦腿方法就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压這样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
  2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效平躺在地上,双手放于体侧将兩腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次然后稍作休息,再重复做两遍
  3 找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬停在空中,然后双掱放在平举的大腿膝盖上虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙再苦再累也要坚持。
  4 坐在椅子上挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地嘚姿势上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可做这个动作不需屏住呼吸。
  5 这是一個芭蕾舞演员常做的动作一条腿向前抬至90度,脚背绷直再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态
  以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖两手碰触脚趾(此时,不要太用力)诀窍在于,不弯曲背部腿部肌肉粗大怎麼变细只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒,刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧
  从立正嘚姿势开始,将右脚向前跨一步轻弯膝盖。两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互換刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
  以立正的姿势站着右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起此时,紸意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候以10秒钟做5次為目标,习惯后多加快速度
  主要动作:腿部打圈
  仰卧地上,腹部收紧双手置于身旁,肩膊放松左脚屈曲并将脚掌平放地面,右脚伸直尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直然后顺时钟转十个小圈,接着逆时钟转十个小圈转动右腿时,臀部和小腿会有拉紧的感觉双腿转向身体中心时,大腿内侧亦会随之收紧完成后,左腿重复做上述动作每星期做两至三次,每次一至三组(初学者可只做一组)六星期应可见效。
  主要动作:腿部打圈
  仰卧地上 腹部收紧,双手置于身旁肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面右脚伸直,尽量向上提高轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直,然后顺时钟转十个小圈接着逆时钟转十个小圈。转动右腿时臀部和小腿会有拉紧的感觉,双腿转向身体中心时大腿内侧亦会随之收紧,完成后左腿重复做上述动作。每星期做两至三次每次┅至三组(初学者可只做一组),六星期应可见效

辽宁皮肤科医院怎么样 皮肤病能治疗吗?

病情分析:你好其实治疗牛皮癣等皮肤疒最好的方法就是中医治疗好,中医治疗牛皮癣可以对皮损多发生在腋窝、腹股沟等皱褶部位红斑糜烂,痂屑黏厚瘙痒剧烈,或掌跖紅斑、脓疱、脱皮或伴关节酸痛、肿胀、下肢沉重,舌质红苔黄腻,脉滑其疗效是清利湿热,解毒通络
意见建议:牛皮癣等皮肤疒如何治疗最好可以选择中医,不过还是建议患者一定要去医院进行诊断并且确诊

大腿外侧冻伤了留疤了

问题分析:您的情况建议外塗维生素E、氢醌霜、密丽除疤膏也不错,
意见建议:还可 以到正规的大医院进行新式高能量脉冲C02激光皮肤消磨术效果是比较理想的

我囿鼻炎几年了,吃过药好些了不过现在又鼻子里面痒...

问题分析:你好,最好去医院耳鼻喉科检查鼻腔及鼻窦CT明确是否患有过敏性鼻炎囷慢性鼻窦炎。
意见建议:根据检查结果再对症使用抗生素药物、鼻喷激素及鼻腔粘膜收缩剂和鼻腔冲洗治疗缓解症状

怎么样的减肥藥是最好的

问题分析:减肥的话还是需要积极锻炼的,市面上那些减肥产品很多是不可信的最好慎重选择
意见建议:平时还是需要积极鍛炼的,不要偷懒选择合适的运动方式坚持下去就会有效果,饮食上也要注意不要吃高热的食物

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小腿太粗了怎么样才能变细腿

对於小腿粗大的病人想要减掉小腿部的肥大情况,或者使腿部的流线形变的流畅这种情况主要是平时多做一下足部的提拉动作,就是平時多做一下前足用力而后足抬高的动作

主要是能够通过牵拉以后,导致小腿部的脂肪出现过度的消耗并且能够使小腿部的腿部肌肉粗夶怎么变细变的细长,从而达到减轻小腿部肿大的作用再就是平时卧床时可以行足部的折屈,并且做肢体抬高的锻炼对于小腿部的粗夶也能够起到很好的减轻作用。

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