十天内免登录
>>我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多？
我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多？
小男生 当时年龄：
我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多？ 我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多久可以吃早饭还有洗澡。
多汗症是患者异常的出汗过多,由于小汗腺分泌过多汗液所致.全身性多汗可以是一种异常的生理性反应,局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应
修改追问：0/500
您好，糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。
修改追问：0/500
你好，运动后大量出汗， 确实需要补充水分， 由于汗液也是也是人体的水分， 汗液丢失了， 需要补充， 你以上情况如果没有高血压病史， 需要喝些淡盐水， 还是可以很快补充水分的，汗液也是含盐的低渗液体， 因此你运动大连出汗后， 通过补充淡盐水， 还是可以很快恢复水分的，
你好，运动后大量出汗， 确实需要补充水分， 由于汗液也是也是人体的水分， 汗液丢失了， 需要补充， 你以上情况如果没有高血压病史， 需要喝些淡盐水， 还是可以很快补充水分的，汗液也是含盐的低渗液体， 因此你运动大连出汗后， 通过补充淡盐水， 还是可以很快恢复水分的，
修改追问：0/500
根据你描述的情况，你这个情况，可能与你运动量有关系，这个可以提供多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等，进行调理，如果是出汗多。可以适当喝淡盐水等建议你应该是注意进行体育锻炼，循序渐进，多喝水，合理饮食，多吃五谷杂粮，合理搭配饮食就可以
根据你描述的情况，你这个情况，可能与你运动量有关系，这个可以提供多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等，进行调理，如果是出汗多。可以适当喝淡盐水等建议你应该是注意进行体育锻炼，循序渐进，多喝水，合理饮食，多吃五谷杂粮，合理搭配饮食就可以
修改追问：0/500
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多？
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛早上运动的时候骨头作响，不管热不热都很容易出汗。
早上运动的时候骨头作响，不管热不热都很容易出汗。
发病时间：不清楚
每天早上起来做运动，就是那种扭腰扭屁股的运动，可以听见两腿关节处骨头的咔咔响声，不知道是什么原因。而且现在特别容易出汗，虽然我是胖了一点，可是没有到那种很胖的程度，为什么这么容易出汗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
河北省邢台市威县社区医院
擅长：中医科
关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
向医生提问
（骨质疏松症）
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
多发人群：所有人群 ，老年人最多
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）早晨锻炼很痛苦吗？坚持早起跑步后，我的人生出现这些变化！早晨锻炼很痛苦吗？坚持早起跑步后，我的人生出现这些变化！小蚊子聊娱乐百家号早晨锻炼很痛苦吗？坚持早起跑步后，我的人生出现这些变化！为什么要早上健身？很多人会不理解，一天上班已经很累了，为什么要折磨自己早起，而不是多睡两个小时。“早晨锻炼能够促进新陈代谢，在白天消耗更多卡路里。”这是来自一位查尔斯顿的医学博士、整形外科医生和运动医学专家戴维·盖尔的阐述。事实上，就生理上来说，因为人体在经过前一晚的晚餐进食后，到隔天早上起床后，这段时间因为没有食物来源，所以体内的肝醣存量会相对较低，所以做有氧运动时，会先燃烧肝醣，约10-15分钟再开始启动碳水化合物跟脂肪的有氧系统。所以早上起床运动的学说，就是建立在因为体内肝醣含量较少，所以会比较快启动有氧系统的代谢，开始燃烧脂肪。当然，我自己的体会是，早晨健身也可以保证你能练到出汗。“忙碌的时候，每天都会有很多事挤压你的锻炼时间。”盖尔说坚持在早上锻炼会成为一种习惯，也不会影响到一天的工作安排，这可能比每天在不同时候健身更好。我的生活更有条理了每个人都总会被很多工作和生活琐事占用大部分的时间，除非你把健身放在第一位，不然你很可能会因为其他事放弃健身。所以，我选择把早起锻炼当作每天的工作任务。作为一个自由职业者，我每周有两三天去外面的办公室工作，其他时候在家工作。当我要去办公室的时候，我会雇一个保姆早上到我家照顾我的孩子，这样我就能工作前去健身房了。肯定有人觉得我疯了。为什么要为了健身花那么多冤枉钱？可我要说，这很值得。首先，原本每一天早上的日程总是乱糟糟的——孩子们都不想起床穿衣服，逼他们起床穿衣吃饭就像打仗一样，然后还要给他们做饭，催他们去上学……不过，当我决定早起健身之后，这一切都慢慢改变。为了争取两个小时的健身，我必须安排好一切。我要求自己五六点起床，所以我有很长一段“安静的时间”来思考应该如何安排。我在家工作的时候就不请保姆了，所以我会趁早上丈夫和孩子还在睡的时候去锻炼。然后定个闹钟，在他们起床前或者醒来的时候回到家。久而久之，我发现早上总会让我感觉良好，去健身和跑步也会加深这样的感受。每天工作，我更有精力和希望无论生活有多糟糕，只要能以健身为一天的开头，就总能感觉有一些希望。“完成早上的锻炼能带来成就感和良好的自我感觉。”洛杉矶专攻“自尊研究”的心理学家伊冯·托马斯说，“早上锻炼能让你身体上、认知上、情感上更有活力。”养成早上健身和跑步的习惯后，工作压力、孩子的问题……那些很容易让我血压升高的事现在看来好像更容易处理了。更重要的是，坚持了一个月之后，我发现早上健身不仅不会让我感到疲惫，反而让我一天的生活充满精力。我感觉自己能看到更多东西，也许这跟我积极的期待也有关系。托马斯说，以锻炼开启一天可以帮助健身者减少那些影响生活的负面情绪和想法，更容易专注、更加平衡。我睡得更好了我知道很多人不愿意挤出早晨的时间锻炼，是因为在他们的思维里，早起就相当于缩短了做美梦的时光。在我早起锻炼的这一个月，我睡得很香。我每晚9点上床，盖上被子的时候，我的大脑已经感受到这一天要结束了。我现在很开心地说这一个月我没有偷过懒，我知道，只要我休息一次，我很可能就不会坚持了。从最开始的每天3公里，慢慢的增加到每天5公里，再慢慢的上升到每天7公里的运动量，最后到终于完成了一次性跑完10公里的小目标，甚至能够一次性的跑完15公里，这个过程中感受很深的一点是，原来那些平时以为很难达成的目标，真正付出行动的时候，并没有想象中那么难，很多时候只不过是我们在用自己的想象力把它夸大了而已。从最初的每天3公里的运动量，到现在的一次性能够跑完10公里，而且基本上每公里的配速能够保持稳定在一个水平，没有太多的差异，这个过程用了23天的时间。在这之前，自己曾经用了将近一年的时间，想让自己每天的跑步的公里数不断的增加，但最多的时候也只是到了每天跑6公里的极限而已。在经过了将近三个月的每天坚持跑步的经历之后，静下心来思考这样一个问题：坚持每天跑步到底有什么改变？仔细想了一下，结合最近的生活状态，还真有一些发生在自己身上的改变，总结如下：1.体重上的改变。这是最直观的可以通过数据的变化来衡量的。在4月12号还没开始每天坚持跑步这项计划之前，那时候的体重大致维持在150到152斤左右，我身高177,150的体重不算太胖，但每次洗完澡照镜子的时候，总会看到肚子上渐渐鼓起的啤酒肚，内心总是有一些惶恐，在经历了将近3个月，574公里的跑步数据之后，成功的减了10多斤的肉，就在写这篇文章的时候，特地量了下目前的体重：137.7近，想象一下十多斤的猪肉长在自己的身上，是什么样的一种体验，作为成功减肥的过来人，分享给那些整天嘴上喊着要减肥的菇凉，最好的减肥方法就是跑步，每天坚持跑10公里，坚持3个月，保证你瘦下来十几斤，绝对没问题，这个方法亲自测验过，不打任何诳语。尽管我最初跑步的动机并不是为了减肥，但这也算是一个意外的收获吧。2.身体抵抗力的增强。曾经有将近一个月的时间，这座城市，天天下雨，在经历了那么长的阴雨天气之后，身边的朋友，家人大多得了重感冒，每天咳嗽不停，我也没能够幸免，咳嗽，感冒，发烧，头疼欲裂，每天昏昏沉沉，不夸张的说，每次咳嗽的时候，都觉得身体快要散架了，背疼，头晕，最严重的时候，咳出来的痰里带了血丝，打了点滴，吃了各种各样的消炎药，止咳药，从楼下诊所到社区医院到经常看病的老医生，到三甲医院，折腾了一大圈，依然不见好转，整个过程经历了将近一个月的时间。在经历了那噩梦般的一个月之后，开始意识到一个重要的问题，也是经常被大家忽略的问题：拥有一个健康的身体是何等的重要。于是病好了之后就暗暗下了决心：要坚持跑步，期望通过跑步让自己的抵抗力得到增强。如今，将近三个月的时间过去了，最初的预期基本上实现了，明显的能够感觉到自己的抵抗力慢慢的在逐步提升。每天的精神状态也比没跑步之前好了很多。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小蚊子聊娱乐百家号最近更新：简介:未来会更好，我们一起加油！相关文章我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多？我每天早上
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多？我每天早上做运动而且会出汗请问运动后多久可以吃早饭还有洗澡。
医生回复（2）
病情分析： 你好，一般情况我们建议是运动完半小时吃饭就可以的。意见建议：你好，像你现在的情况最好是等到自己身上的汗没有了，身体凉下来再洗澡。吃饭的话运动后半小时就可以的，早上的运动要适量，不宜过多，祝你生活愉快。