大家啊 哑铃买轻了怎么办

哑铃最值得入手的几个品牌介绍

洳果练举重等大力量运动哑铃重量要足够大,连续举3~5次就需要有接近极限的感觉如果是健美,选择连续举8~12次接近极限的哑铃重量就行哑铃运动

最重要的一点就是毅力,自己要判断身体状况是否适合这样的重量训练如果手腕受伤就不适合举哑铃,无论重量多轻都不行;也不要在身体虚弱、大病出愈时急着

哑铃那么重你准备怎么练想练偅量还不如买个卧推床 买杠铃 40 50公斤的哑铃除了练卧推 我是想不出还能怎么练了

练卧推这40 50公斤哑铃又太轻

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