想找个教练或者报个培训班学网球，有什么好的推荐吗？
最好多一点的，可以有个比较的
09-08-08 &
初学网球的一点建议： 网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。 思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。 身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。 时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。 费用问题：提到费用问题大家都知道早期的网球属于贵族运动，就目前学习打网球的费用来说，也不是普通老百姓所能接受的。（当然打一两次都是无所谓的啦）。这笔费用包括：网球用具、装备、场地费、教练费等，除了用具和装备是一次性投资之外，场地费和教练费是主要的支出。一般情况场地费在50元以上，教练费在100元以上，大家很容易算出一个月的费用可能要上千元甚至几千元。如果不合理计划势必会造成经济上的负担而影响学习进程。所以在费用的支出上要做到合理计划，如场地费可考虑在费用较低的时间段，如早上租场练习，一般球场早上会有比较多的折扣。请教练也可以请比较便宜的，对于初学者来说，我认为请高级教练和普通教练的效果可能差别不会太大。初学阶段一般是学习基本动作，普通教练完全可以胜任，如果已经学到一定阶段要参加比赛了，可能高级教练对技、战术的应用上经验要多一些，可能能够体现出教练级别的差距，初学阶段还是以多练习为主，教练指导为辅。既然效果差不多，还是能省
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网上搜索一下，应该有一大堆的。
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北三环？应该有很多。我新手，在联大上过一次乐动网的体验课，还不错，他们安排我下星期上初级班300块16课时，每小时不到20块，很值哦~好像只限8月份，你可以上baidu\google搜下。
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北京体育大学的专项生  可以留言给我
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随着网球这项绅士运动普及，网球场变成一块充满挑战和乐趣的宝地，蓝天白云、明媚的阳光、新鲜的空气、涔涔的汗水、悦目的场地、文明的交往，打网球为无数陌生的朋友搭起了一座座友谊的桥梁，而绿色的小球则愉快地充当着交流的使者。本人毕业于沈阳体育学院，现就读于苏州大学，网球专业研究生，本科期间曾获得网球国家二级运动员，网球国家二级裁判员，并参加沈阳市各级网球业余比赛获得优异的成绩，业余时间一直从事网球教练工作，积累了丰富的教学和陪练经验，专门为网球初学者和爱好者群体制定的、它以简易而有趣的方法进入网球，强调个性，用符合人体力学的方法去挥拍击球，又以多球训练方式建立球感，舍弃固定动作之学习压力，学员在轻松愉悦中学习网球技战术，让所有的同学都能以网球运动为终生爱好。经过四年系统的网球训练与教学，对不同人群的网球教学有着独特的方法。您还在为能否学习网球而犹豫吗？撇下工作学习的压力烦恼，尽情的在网球场上挥洒汗水吧。还在犹豫什么！从现在就开始吧。主要地点：苏州大学、园区、新区报名方式：电话：  程教练注：青少年培训报名截止到7月1号1、青少年网球基础培训班适合人群：无任何网球经验或者基础薄弱的青少年教学内容：在各类生动有趣的游戏中学习网球运动的基本知识、基本技术、网球竞赛规则等（根据不同年龄段，使用不同教法）教学目标：让儿童对网球始终保持强烈兴趣，在训练中提高儿童的耐久力、反应力、协调力和平衡感，增强儿童身体素质，人数：4—6人课时：12次（2课时/次）每周2次收费：600元／人【包括场地、教练费】时间：7月2日—8月中旬2、青少年网球技术提高班 适合人群：有一定网球基础但击球不稳定，各项技术均薄弱的青少年 教学内容：基本动作矫正并强化，学习上下旋击球、挑高球、高压球、中场截击、侧旋发球、双打等技术教学目标：综合运用各项技术和提高击球稳定性人数：4—6人课时：12次（2课时/次）每周2次收费：600元／人【包括场地、教练费】时间：7月2日—8月初3、私人、家庭网球教练课程：根据会员现有水平量身定做训练计划和进度，一对一、一对二教学时间：教练学员协商地点：根据学员要求就近安排收费：1200元/10课时【包括场地、教练费】      2200元/20课时【包括场地、教练费】      3000元/30课时【包括场地、教练费】4、公司团队网球培训如果是几个朋友或者公司组织共同参加培训，可以分别选择俱乐部各个级别培训班参加，也可以自组培训班， 将根据 的人数水平和时间，作出合理的课程安排（包括时间，地点，进度等等）。培训目标： 每次强化学习单项技术和纠错如正手击球，反手击球，发球和接发球，以及技战术和心理训练。并在轻松愉快的培训环境中体验优雅的网球，增进交流及团队协作精神。地点：根据学员要求就近安排时间：待定公开承诺： 1、参加培训的每位学员保证结业时能用正确动作与教练连续对打10回合以上”，先上课后交费，在上过一次课后，满意就继续，不满意的不用交费。2、学员学习期间如遇到出差，下雨，加班等情况无法参加培训，可于下一期培训中补到相应课时。
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如果不想花太多的钱，学网球捷径是看一些视频教程，掌握动作要领，然后先空拍练动作，熟练后再上场打，同时自己用数码相机或手机上的录像功能，把自己的动作拍下来，对比视频，找出不足，继续练。多看职业球员如费德勒，纳达尔的高清慢动作视频&这个我们的网站&唯一网球网&上很全，&&总之多看，多练，还要多总结，多对比。好的教程如尼克网球，也可以搜一下
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初学网球心得体会
学习啦【网球】 编辑：惠燕
　　初学者如何培养打网球的兴趣，对于网球初学者来说如何写初学网球的心得体会呢?下面学习啦小编给大家介绍关于初学网球心得体会的相关资料，希望对您有所帮助。
　　初学网球心得体会篇一
　　我学网球是在许多运动和活动项目中进行比较后才确定的。篮球、乒乓球、羽毛球都打过，走路、跑步和跳舞也都搞过，终究难以长久，我琢磨着，必须要找一个能达到长期健身又能适合自己的运动项目，最后我选择了打网球，这一说已经是十多年前的事了。当时选择打网球是基于这么几点：一是我自己感觉我的体魄还不错，应该具备打网球的基础;二是它还比较文雅和高尚，普及的势头正旺;三是一开始我就已经花了一定投入，购买了打网球的必需的用品，如果不学岂不可惜;四是单位附近有两片网球场，比较方便。
　　人们常说，&爱你所选&是学习的动力。我当时也是抱着这种朴素的想法，既然选择了它，我就要对它感兴趣，就要培养感情，要么不学，要学就把它学好。
　　首先要不断的找运动感觉。学什么都是要找感觉，学打网球也一样。一般情况下，有个教练教一下，找运动感觉要快一些。如果没有这个条件，有几个球友带一下也可以，多打一些多球练习，底线抽球，网前拦截，发球都在反复练习。实在是没有条件的，也可以自学。我开始学网球，是没有找教练的，可以说是&自学成才&。当时我一个人打练习墙就打了一个半月，一些朋友要我上场，我都不上，我怕上场打不好影响打网球的信心。一直到打练习墙非常熟练后，即来回的次数可以打得没有劲坚持下去，我这才上场进一步找感觉。可是在场打球与打练习墙还是有区别，一开始由于我的劲很大，感觉也不是很好，球往往打得很重，好在我有打练习墙的基础，加上有我的几个好球友耐心的陪练，很快就适应场上拉球了。也就是说来回次数较多，而且具有一定的控制球的能力。仅仅是学会在场上能来回击球，这还不行，还要与一些球友打打比赛，真正能与一般的球友在比赛中具有一定对抗性，即相互之间有输赢，那么学网球的感觉就算找到了。
　　其次要克服困难持之以恒。学习打网球肯定会遇到困难，毕竟打网球是业余爱好，何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影响和制约。我动员了不少同学、朋友学网球，能想办法克服困难坚持下来的，都打出来了，找客观原因这难那难的都没有打出来。我和我的一些球友学网球认识上的一个相同点，就是如果对打网球有了感情，找到一点感觉，上了路，你就会天天想着打，其它的爱好也会变得索然无味。一开始学打网球，一周至少两到三次，少了很难找到感觉。我有一个朋友，学习干劲十足，但就是时间没有保障，一周只能一次，遗憾的是进步太慢，因为打一次刚刚找一点感觉，过一个星期后就忘到九霄云外了。还有的人学打网球，&三天打鱼，两天晒网&，想学的时候打一次，不想学的时候长期都不来，结果学一两年水平就是提不高。要我说，真正学网球根本就不难，难的就是不经常打。熟能生巧，&乱打三年成教师&。
　　再次要不耻下问用心琢磨。打网球是技术含量较高的一项运动，想学会是需要花一定功夫的。再说通俗一点就是你要爱它，你喜欢它，你就会去精心呵护，潜心研究。初学者在学习过程中，一定要虚心向打得比较好的球友请教和学习，如果自己动作不规范的地方要想办法及时纠正，自己存在哪些薄弱环节诚心诚意请别人指点和帮助，同时还要多看看实战。只有想去把一件事学好，你才有向别人求教的需求和渴望。向别人请教是一个方面，另外一个方面自己用心琢磨更重要，要多动脑子，对方来的球，将向哪个方向，力量估计有多大，是如何旋转，自己将如何接比较妥当，全靠自己在实践中去把握和琢磨，一旦一种打法熟练掌握了，以后就可以照着打。譬如说打网球讲究步伐，即要求腿勤，但怎样才能算腿勤呢?不是说你能在场上能跑就是腿勤，我的实践体会是，启动要早，步子适当，能赶到对方来球的前面有哪怕非常短暂准备击球的时间，然后回球，这才算是叫做腿勤。一句话，用心才会有收获。
　　初学网球心得体会篇二
　　我最开始了解网球这一项运动，是观看了《网球王子》的缘故。通过从漫画上了解到的一些信息，让我逐渐对网球感到了兴趣。而在这一学期，我也终于选进了这门课程。
　　在学习网球后，我感觉到网球并没有想象中的那么容易。以前，总以为把球打到对方场地去是一件很容易的事，可真正当我去做时，却发现根本没那么容易。其实，在打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置、角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个最佳位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。因为只有这样，才可以把球很好的回击过去。
　　这一学期的网球课就快要结束了，我在这一短暂的学习过程中，不但锻炼了身体，而且还结交了许多朋友。其中最主要的是通过学习网球，不仅可以磨练我的毅力，学习到永不放弃的人生态度，而且还有益于我平时的学习，可以帮助我减少压力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后应该更积极的参与到网球运动中来。
　　初学网球心得体会篇三
　　接发球时身体中心要下沉，并保持机动状态，正视对方发球，对方击球时数1，往后拉拍时数2，还击时数3，打出节奏感。好像好幼稚，但对初学者来说可能是个不错的窍门。
　　接发球之后，身体重心可比准备时略为提高，但仍要保持持续机动状态，脚步不要停，像郑洁一样。
　　正手击球时，左手指着来球，右手提前往后拉拍，务必要及早拉拍，侧身要充分到位，然后直线挥拍再自然收至左肩后，左手扣住球拍喉咙，打出优美姿态。对于打惯羽毛球的人来说，充分侧身这一点要特别注意，这是网球与羽毛球基本动作中差别最大的一点,完成动作后检查一下手肘是否对着击球方向。
　　单手反手击球时，先是双手握拍，同样要提前往左往后拉拍，击球时左手往后自然甩开，右手击球往前再往右肩方向送出去，很自然地完成一个优美平衡动作。削球时，双手握拍拉至左肩处，左手向后甩出，右手向前削球，此时身体处于充分伸展状态，像费德勒一样潇洒一番。
　　发球时，要拿出羽毛球跳起杀球的气势，手腕发力，击球瞬间双腿像弹簧一样蹬一下，把力气从腿部传递到腰、到臂再到手腕，可惜我只会说，不会做，因为我打羽毛球打坏了手势，教练说我击球那一瞬间跟羽毛球杀球没有两样。
　　捡球时不要总是弯腰低头，这样不太雅观，要么用拍子把球勾起来，要么蹲下去再捡，有点淑女风度，如果由靓女负责捡球，那将是一道不错的风景。
　　相比羽毛球，网球场空气清新，环境优美，人好像也更有活力。
　　学网球跟学其它东西一样，关键还是肯学和善学，所谓善学，除了请教练外，还可以观看视频教材、观摩高手打球、和球友交流、看&网球在线&精华帖等等，同时给多点有针对性的练习，到了一定程度后就可以看看专业教材了。
　　其实我自己都还没能做好，但我会努力打好基础，争取在较短时间内达到能跟更多球友交流比赛的水平。
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